Disbioză umflată, ulei de mentă GAL - Lumea vitaminelor

Iaurt grecesc simplu Kombucha Un efect secundar obișnuit al prea multor probiotice este creșterea gazelor și balonarea. Dacă aveți aceste simptome, probabil că mâncați prea multe alimente probiotice. Disbioza umflată hrănește bacteriile intestinale cu alimente prebiotice.

Ulei de mentă GAL

Prebioticele sunt surse alimentare pentru bacterii sănătoase din intestin. Acestea susțin dezvoltarea bacteriilor bune care pot depăși bacteriile dăunătoare din intestin și îmbunătățesc echilibrul intestinal. Adăugați alimente prebiotice suplimentare în dieta dvs. pentru a susține bacteriile intestinale sănătoase: [2] Legume precum sparanghel, praz, ceapă și verdeață de păpădie Fructe precum banane și mere Ovăz, semințe de in și cacao Usturoi Ca și probiotice, supradozajul cu prebiotice poate provoca gaze și balonări.

Încercați să vă reduceți aportul dacă observați aceste simptome. Mănâncă grame de fibre în fiecare zi. Fibrele mișcă alimentele fără probleme și disbioza umflată prin sistemul digestiv. O dietă cu conținut scăzut de fibre poate susține și deteriora echilibrul bacteriilor.

Pe măsură ce sistemul digestiv se mișcă din nou fără probleme, bacteriile se pot echilibra. De asemenea, puteți lua suplimente pentru a vă crește aportul de fibre. Cu toate acestea, medicii recomandă ca majoritatea fibrelor să provină mai degrabă din mese decât din suplimente alimentare, deci este mai bine să vă modificați dieta.

Reduceți consumul de carne roșie. O dietă bogată în carne nu este în general excelentă pentru sănătatea digestivă și este asociată cu disbioză intestinală.

Aderarea la dieta potrivită

Carnea roșie conține în special grăsimi saturate și substanțe chimice care afectează disbioza balonării a sistemului digestiv și a sistemului cardiovascular. Limitați aportul la o doză săptămânală. Dacă mâncați carne roșie, alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi pentru o opțiune mai sănătoasă. Urmați o dietă săracă în zahăr pentru a evita hrănirea bacteriilor dăunătoare.

Zaharurile adăugate sunt o sursă de hrană pentru bacteriile intestinale dăunătoare, astfel încât depășește bacteriile sănătoase prin multe mese. Monitorizați-vă conținutul de zahăr și mâncați cât mai puțin posibil. Maximul recomandat este de 25 de grame pe zi pentru femei și de 36 de grame pe zi pentru disbioza umflată. Mențineți consumul sub acest nivel. Ați putea fi surprins de cât de mult zahăr se adaugă anumitor alimente.

Înlocuim bacteriile noastre ajutătoare

Încercați să tăiați băuturile zaharoase, cum ar fi sifonul. Acestea pot fi de două sau chiar de trei ori doza zilnică recomandată de zahăr și nu au valoare nutritivă.

Rețineți că există o diferență între zaharurile naturale, cum ar fi fructele, și zaharurile adăugate, cum ar fi dulciurile. Scopul este de a evita zaharurile adăugate.

Disbioză umflată cu grăsimi saturate. O dietă bogată în grăsimi este asociată și cu disbioză intestinală. Aveți grijă ce alimente conțin grăsimi saturate și evitați-le cât puteți. Evitați-le cât puteți. Înlocuiți alimentele grase saturate cu grăsimi sănătoase, polinesaturate din pește, ulei de măsline și păsări de curte.

Schimbarea stilului de viață Faceți exerciții regulat pentru a face față.

Un stil de viață sedentar poate reduce mișcarea sistemului digestiv, ceea ce poate duce la constipație și disbioză. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice timp de 5 zile pe săptămână pentru a vă menține sistemul digestiv în mișcare lină.

Ai nevoie de proteină!

Alergatul, înotul, ciclismul sau kick-box-urile sunt exerciții aerobice grozave. Nu trebuie să vă antrenați din greu pentru a vă îmbunătăți sistemul digestiv.

O plimbare de 30 de minute este, de asemenea, un exercițiu extraordinar. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase. A fi supraponderal poate cauza mai mult stres în sistemul digestiv și poate crește riscul de disbioză. Discutați cu medicul dumneavoastră despre greutatea ideală.

Grupa de vârstă a papilomatozei respiratorii
În zilele noastre, totuși, trebuie să ne confruntăm zilnic cu efectele stresante ale vieții moderne, cauzate de un stil de viață tulburat, de mediu și de o alimentație slabă.
Disbioză - Wikipedia

Apoi, planificați-vă dieta și rutina de exerciții pentru a ajunge și a menține această greutate. Acest lucru facilitează procesul general de tratament.

Reduceți stresul prevenind disconfortul GI. Viburnul de la paraziți cu conținut ridicat este asociat cu o serie de probleme digestive, inclusiv disbioză.

ISTORICUL TRATAMENTULUI:

Dacă aveți un stres ridicat în mod regulat, acesta poate provoca simptome sau le poate agrava. Lucrați pentru a reduce stresul și anxietatea pentru a vă sprijini regimul de tratament. Încercați să mâncați timp dimineața sau seara pentru aceste activități de relaxare.

Făcând lucrurile preferate este, de asemenea, un mare calmant al stresului. Fie că joci jocuri video, gătești, vizionezi filme sau citești, fă-ți timp să te relaxezi. Dacă aveți dificultăți în controlul stresului, luați în considerare discutarea cu un terapeut profesionist pentru opțiuni de tratament suplimentare. Limitați consumul de alcool la o medie de disbioză umflată pe zi.

Numerele T3 2019

Consumul excesiv de alcool poate provoca disbioză și alte probleme de sănătate conexe. Consumul moderat de alcool trebuie considerat o băutură alcoolică zilnică.

Continuați să beți în acest interval pentru a evita complicațiile gastro-intestinale. Acest lucru poate reduce inconvenientul. Dacă credeți că este posibil să aveți probleme cu consumul de alcool, ar trebui să luați în considerare discutarea cu un terapeut sau un specialist în abuzul de droguri.

Obțineți asistență medicală Contactați medicul dacă problemele digestive nu se ameliorează în decurs de o săptămână. Dacă aveți disbioză umflată timp de săptămâni încercând să vă tratați starea acasă și nu vedeți nicio îmbunătățire, este timpul să vă consultați medicul. Programați testul pentru a determina ce cauzează disbioza și cum să o tratați. Dacă nu primiți suficiente probiotice din dieta obișnuită, suplimentele probiotice vă pot ajuta.

Aceste tablete conțin culturi vii de bacterii sănătoase care vor crește în intestin. Luarea acestor suplimente vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele. Acestea au cele mai mari șanse de a obține un loc de muncă. Examinați mărcile pe care le cumpărați și asigurați-vă că au fost testate pentru eficiență.

Dacă nu știți de unde să începeți, cereți sfatul farmacistului sau medicului dumneavoastră. Înainte de a lua orice supliment pentru disbioză balonată, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs.

Meniu de navigatie

Investigați o infecție în tractul gastro-intestinal. Ocazional, între o infecție subiacentă, cum ar fi E. Între a vă pune la îndoială simptomele, a da un examen fizic și a efectua teste similare cu un test de sânge, medicul dumneavoastră poate diagnostica infecția de bază. Urmați instrucțiunile pentru tratarea infecției pentru ameliorarea simptomelor.

Aceasta este o procedură moderat invazivă în care medicul introduce un tub în esofag, dar nu ar trebui să provoace durere. Procedura trebuie finalizată în 30 de minute. Efectuați un transplant fecal pentru a echilibra tractul alimentar. În cazurile severe de disbioză, transplantul de scaun poate fi eficient. Aceasta include îndepărtarea fecalelor de la un donator sănătos și transplantul lor în colon. Acest lucru poate părea ciudat, dar promovează dezvoltarea bacteriilor sănătoase care pot echilibra sistemul digestiv.

Medicul dumneavoastră poate încerca acest lucru dacă disbioza dumneavoastră nu a răspuns la alte tratamente.

În timp ce se află sub anestezie, medicul transplantează scaunul și apoi îl trimite acasă. Vă puteți relua activitățile normale a doua zi. De obicei, veți avea nevoie doar de un singur tratament, dar dacă aveți disbioză umflată pentru tratamente ulterioare, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Luați toate antibioticele exact conform instrucțiunilor. În timp ce antibioticele nu sunt utilizate pentru tratarea acestei boli, utilizarea excesivă a antibioticelor în alte boli poate deranja bacteriile intestinale dezechilibrate și poate provoca disbioză.

Este important să urmați toate instrucțiunile și să luați antibiotice pentru a preveni efectele secundare.

conținut

Această problemă a revizuirii suplimentelor necesare pentru detoxifierea organismului poate sprijini bacteriile sănătoase din organism. Dacă dezvoltați disbioză în timp ce luați un antibiotic, nu încetați să îl luați fără să vă adresați medicului dumneavoastră.

Medicul dorește să finalizați cursul și să tratați disbioza separat. Deși disbioza poate agrava sindromul intestinului iritabil și boala Crohn, nu le provoacă.

În continuare, va trebui să urmați regimul obișnuit de tratament dacă există aceste afecțiuni. Dacă suplimentele probiotice provoacă gaze și balonare, administrarea lor cu alimente poate preveni aceste reacții adverse.

Medicii recomandă, în general, ca suplimentele alimentare pentru disbioză balonată să prefere să obțină probiotice din alimente. Luați suplimente numai dacă aveți probleme cu adăugarea de alimente probiotice în dietă.

Vă vor spune dacă suplimentul este potrivit pentru dvs. În timp ce ar trebui să adăugați alimente probiotice și prebiotice suplimentare în dieta dvs., mențineți dieta în echilibru cu alte substanțe nutritive și tipuri de alimente. În caz contrar, este posibil să vă lipsească vitaminele și mineralele cheie.