Iată cum am reușit:

cursurile mele

Iată cum am reușit:

Am scurs nautul, dar nu am turnat sucul din el, ci l-am adunat într-un pahar. Mai târziu, acest suc gustos este util pentru relaxarea cremei.

Am umplut întregul năut conservat într-un borcan pentru blender și i-am amestecat împreună.

Acesta este locul în care sucul pus anterior deoparte este la îndemână, deoarece amestecătorul de butoane a funcționat mult mai ușor când a fost adăugat la masă.

Am adăugat toate ingredientele: rase decât thanin, condimente, sare, usturoi, măcinate ardeii și am amestecat din nou până am obținut o masă netedă.

Am umplut totul într-un castron și am ornat blatul cu chili proaspăt măcinat, are și un gust bun dacă cineva îi place picantul și l-am stropit cu ulei de măsline.

Am acoperit-o apoi cu folpack și am pus-o la frigider timp de 1-1,5 ore. Nu este cu adevărat un pas indispensabil, este destul de bun doar pentru a obține aromele. Dacă pierdeți, nici nu se întâmplă nimic.

Depozitat în frigider, poate fi consumat zile întregi pentru micul dejun, prânz și cină.

Dacă mâncați ca rezistent la insulină, trebuie luat în considerare conținutul de carbohidrați din humus și trebuie să consumați doar cât mai mult din carbohidrații rapidi (amestecul accelerează absorbția) pe cât puteți mânca la acea masă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre carbohidrații rapid și lent, vă recomand să citiți seria de școli de dietă pe blog de 160 grame.

S-AȚI POTE INTERESA ȘI:

HACSAVECZ BEATRIX

Director de stil de viață

Am experimentat toate greutățile schimbării stilului de viață - păstrarea unui jurnal dietetic, numărarea carbohidraților, clarificarea carbohidraților rapid și lent, determinarea timpilor optimi de somn, reinterpretarea și proiectarea rutinelor etc. Mult mai târziu, mi-am dat seama că nu era atât de mult nevoie de bunăstare.

Am ajuns să realizez cât de multe informații noi oferă administrarea schimbării stilului de viață despre modul meu de viață (eu însumi). Care servește apoi ca o cârjă strălucitoare în viața de mai multe ori haotică de zi cu zi. Am găsit prin ea permanența și sentimentul de siguranță pe care l-am căutat mereu, până atunci credeam în locul său în afara mea.

Mi-a plăcut întotdeauna să pun lucrurile în ordine, să construiesc procese, să transform, să fac viața oamenilor mai viabilă. Prin faptul că pot vedea pe alții prin propriile mele dificultăți; Simt că am găsit ceea ce îmi place să fac oricând și oriunde, deoarece prin scrierile, rețetele, poveștile de succes, atelierele și cursurile mele aduc acasă exact bunăstarea de care toată lumea are nevoie personală.

Te voi ajuta doar aici și colo un pic:-)

Aștept cu nerăbdare să vă văd la cursurile mele, în grupul meu, pentru că și eu vă pot ajuta.

Timp de preparare: aprox. 10 minute

Ingrediente de humus:

  • 1 cutie de năut conservat (este deja gătită)
  • 1/2 suc de lamaie
  • vârf de cuțit de sare
  • piper roșu împământat
  • 2 linguri thanini
  • piper măcinat
  • chili măcinat
  • 2-3 catei de usturoi

Iată cum am reușit:

Am scurs nautul, dar nu am turnat sucul din el, ci l-am adunat într-un pahar. Mai târziu, acest suc gustos este util pentru relaxarea cremei.

Am umplut întreaga conservă de naut într-un borcan pentru blender și le-am amestecat împreună.

Acesta este locul în care sucul pus anterior deoparte este la îndemână, deoarece amestecătorul de butoane a funcționat mult mai ușor atunci când a fost adăugat la masă.

Am adăugat toate ingredientele: rase decât thanin, condimente, sare, usturoi, măcinate ardeii și am amestecat din nou până am obținut o masă netedă.

Am umplut totul într-un castron și am ornat blatul cu chili proaspăt măcinat, are și un gust bun dacă cineva îi place picantul și l-am stropit cu ulei de măsline.

Am acoperit-o apoi cu folpack și am pus-o la frigider timp de 1-1,5 ore. Nu este cu adevărat un pas indispensabil, este destul de bun doar pentru a obține aromele. Dacă pierdeți, nici nu se întâmplă nimic.

Depozitat în frigider, poate fi consumat zile întregi pentru micul dejun, prânz și cină.

Dacă mâncați ca rezistent la insulină, trebuie luat în considerare conținutul de carbohidrați din humus și trebuie să consumați doar cât mai mult din carbohidrații rapidi (amestecul accelerează absorbția) pe cât puteți mânca la acea masă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre carbohidrații rapid și lent, vă recomand să citiți seria de școli de dietă pe blog de 160 grame.

S-AȚI POTE INTERESA ȘI:

CATEGORII

DIETA CH

ORAR

SPORT

MOTIVAȚIE

EXPERT

MATERIALE DE CUNOAȘTERE

CARTE

CURSURI ONLINE

WEBINAR

PROIECTATOR

HACSAVECZ BEATRIX

Director de stil de viață

Am experimentat toate dificultățile schimbării stilului de viață (păstrarea unui jurnal alimentar, numărarea carbohidraților, clarificarea carbohidraților rapid și lent, determinarea timpului optim de somn, reinterpretarea și proiectarea rutinelor etc.). Mult mai târziu, mi-am dat seama că nu era atât de mult nevoie de bunăstare.

Am ajuns să realizez cât de multe informații noi oferă administrarea schimbării stilului de viață despre modul meu de viață (eu însumi). Care servește apoi ca o cârjă strălucitoare în viața de mai multe ori haotică de zi cu zi. Am găsit prin ea permanența și sentimentul de siguranță pe care l-am căutat mereu, până atunci credeam în locul său în afara mea.

Mi-a plăcut întotdeauna să pun lucrurile în ordine, să construiesc procese, să transform, să fac viața oamenilor mai viabilă. Prin faptul că pot vedea pe alții prin propriile mele dificultăți; Simt că am găsit ceea ce îmi place să fac oricând și oriunde, deoarece prin scrierile, rețetele, poveștile de succes, atelierele și cursurile mele aduc acasă exact bunăstarea de care toată lumea are nevoie personală.

Te voi ajuta doar aici și colo un pic:-)

Aștept cu nerăbdare să vă văd la cursurile mele, în grupul meu, pentru că și eu vă pot ajuta.

Timp de preparare: aprox. 10 minute

Ingrediente de humus:

  • 1 cutie de năut conservat (este deja gătită)
  • 1/2 suc de lamaie
  • vârf de cuțit de sare
  • piper roșu împământat
  • 2 linguri thanini
  • piper măcinat
  • chili măcinat
  • 2-3 catei de usturoi

Iată cum am reușit:

Am scurs nautul, dar nu am turnat sucul din el, ci l-am adunat într-un pahar. Mai târziu, acest suc gustos este util pentru relaxarea cremei.

Am umplut întreaga conservă de naut într-un borcan pentru blender și am amestecat.

Acesta este locul în care sucul pus anterior deoparte este la îndemână, deoarece amestecătorul de butoane a funcționat mult mai ușor când a fost adăugat la masă.

Am adăugat toate ingredientele: rase decât thanin, condimente, sare, usturoi, măcinate ardeii și am amestecat din nou până am obținut o masă frumoasă netedă.

Am umplut totul într-un castron și am ornat blatul cu chili proaspăt măcinat, are și un gust bun dacă cineva îi place picantul și l-am stropit cu ulei de măsline.

Am acoperit-o apoi cu folpack și am pus-o la frigider timp de 1-1,5 ore. Nu este cu adevărat un pas indispensabil, este destul de bun doar pentru a obține aromele. Dacă pierdeți, nici nu se întâmplă nimic.

Depozitat în frigider, poate fi consumat zile întregi pentru micul dejun, prânz și cină.

Dacă mâncați ca rezistent la insulină, trebuie luat în considerare conținutul de carbohidrați din humus și trebuie să consumați doar cât mai mult din carbohidrații rapidi (amestecul accelerează absorbția) pe cât puteți mânca la acea masă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre carbohidrații rapid și lent, vă recomand să citiți seria de școli de dietă pe blog de 160 grame.

S-AȚI POTE INTERESA ȘI:

CATEGORII

DIETA CH

ORAR

SPORT

MOTIVAȚIE

EXPERT

MATERIALE DE CUNOAȘTERE

CARTE

CURSURI ONLINE

WEBINAR

PROIECTATOR

HACSAVECZ BEATRIX

Director de stil de viață

Am experimentat toate greutățile schimbării stilului de viață - păstrarea unui jurnal dietetic, numărarea carbohidraților, clarificarea carbohidraților rapid și lent, determinarea timpilor optimi de somn, reinterpretarea și proiectarea rutinelor etc. Mult mai târziu, mi-am dat seama că nu era atât de mult nevoie de bunăstare. Am ajuns să realizez cât de multe informații noi oferă administrarea schimbării stilului de viață despre modul meu de viață (eu însumi). Care servește apoi ca o cârjă strălucitoare în viața de mai multe ori haotică de zi cu zi. Prin ea, am găsit permanența și sentimentul de siguranță pe care l-am căutat întotdeauna, doar până atunci îi crezusem locul în afara mea. Mi-a plăcut întotdeauna să pun lucrurile în ordine, să construiesc procese, să transform, să fac viața oamenilor mai viabilă. Prin faptul că pot vedea pe alții prin propriile mele dificultăți; Simt că am găsit ceea ce îmi place să fac oricând și oriunde, deoarece prin scrierile, rețetele, poveștile de succes, atelierele și cursurile mele aduc acasă exact bunăstarea de care toată lumea are nevoie personală.

Te voi ajuta doar aici și colo un pic:-)

Aștept cu nerăbdare să vă văd la cursurile mele, în grupul meu, pentru că și eu vă pot ajuta.