Iată lista completă! Cu aceste alimente alcalinizante puteți uita de obezitate, supărare la stomac, hipertensiune arterială, diabet, prevenirea cancerului

ilustrare Foto: GettyImages

Astfel puteți elimina aciditatea din corpul dumneavoastră!

Un pH adecvat este esențial pentru sănătate. Dacă vrem să ne menținem corpul sănătos, pH-ul ar trebui să fie în jurul valorii de 7,4, care este în intervalul alcalin.

Industrializarea a dus la o creștere a depunerii de dioxid de carbon, determinând scăderea pH-ului oceanelor de la 8,2 la 8,1, cu un impact negativ asupra vieții marine. PH-ul solului determină conținutul mineral al alimentelor care cresc în el.

Dieta alcalinizantă se bazează pe nutrienții găsiți în alimentele și legumele naturale. Acest tip de dietă este extrem de eficient. De aceea, prezentăm acum o listă, astfel încât să puteți include alimentele în ea în dieta zilnică.!

Semințe de in

Semințele de in au un efect antiinflamator și sunt puternic alcaline. De asemenea, conține multă vitamină E și fibre.

Ulei de măsline extra virgin

Este plin de vitamina E și acizi grași mononesaturați. Se încadrează în orice dietă.

Fructe de padure

Acestea conțin antioxidanți și fibre care le fac cele mai sănătoase fructe.

Pepene

Pepenele galben este excelent pentru hidratarea organismului și detoxifierea sistemului digestiv datorită cantității mari de fibre și apă care se găsește în el. De asemenea, este intens alcalin.

Chard

Are proprietăți antibacteriene, antivirale și antioxidante. Excelent alcalinizant.

Alte alimente care se încadrează în dieta alcalinizantă: