Brânza de vaci este cea mai bună slăbire

Gustarea este greu de oprit, dar din fericire nu trebuie să renunțăm complet la el, ci doar să înlocuim vechile produse bogate în calorii. Iată câteva delicatese care se încadrează și în dieta ta.

Datorită conținutului său ridicat de proteine, brânza de vaci saturează mult timp, în plus, versiunea cu conținut scăzut de grăsimi a brânzei de vaci este o gustare excelentă de sare și dulce. Pentru acesta din urmă, de exemplu, amestecați câteva linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 linguriță de nuci tocate grosier, lucrați ușor cu suc de portocale proaspăt stors și îndulciți cu câteva picături de miere.

Amestecat cu condimente verzi și 1 linguriță de chefir, cu toate acestea, puteți face o cremă sandwich excelentă sau o baie din ea. Acestea conțin o mulțime de minerale și fibre și, atunci când sunt pătate cu brânza de vaci picantă menționată mai sus, pot fi un mic dejun sau o cină excelentă. Acesta este motivul pentru care este important consumul regulat de carne slabă.

Veți găsi altele mai slabe, atât roșii, cât și păsări de curte, care, combinate cu legume proaspete, bogate în fibre, se dovedesc a fi felul principal perfect. De asemenea, ceea ce se încadrează într-o dietă care economisește forma?

1 felie de muesli pe zi, 1 bucată mică de brânză Rudi, 1 lingură de înghețată cu fructe sau 2 cuburi de ciocolată neagră cu cacao, eventual 1 cutie mică de iaurt cu fructe sau 1 castron mic de cremă de brânză de vaci, gustări de biscuiți pentru gustări. Citiți întotdeauna cu atenție informațiile de pe ambalajul produsului și acordați atenție nu numai valorii calorice, ci și conținutului de grăsimi.!

Uneori, câteva diete de ciocolată neagră cu cacao neagră se vor potrivi în dieta ta.