Pierderea în greutate postpartum: Cum a mers? Greu ușor? Care sunt cele mai bune metode?:) (întrebare bazată pe cunoștințe)

Cel mai bun mod este să mănânci sănătos, acordând atenție propriilor indicații, de ex. mănânci numai când ți-e foame! Recomand dieta paleolitică, 5 dintre bolile mele incurabile au trecut de la mine, inclusiv degenerescența canceroasă, copilul meu este și un paleo-copil, niciodată un nas. chiar și țâțele la 20 de luni și ghindele sunt sănătoase!

Pe lângă paleo, și kilogramele se topesc frumos, așa că nu trebuie să contați pe nimic, mâncați și mâncați cât doriți. Ideea este, în linii mari, să evităm anumite alimente: toate cerealele, laptele, tot felul de artefacte semifabricate conservate preambalate, zahărul, cartofii, leguminoasele. Ce a rămas? O mulțime de carne, legume, fructe, semințe, dacă ești iubitor de lapte, poți face cu ușurință lapte de semințe acasă.

Cu primul copil (aveam 21 de ani) am slăbit de la 47 la 72. Am slăbit și în aproximativ 2 luni, după ce am născut, așa că nu prea am făcut dietă, doar să spunem că nu am mâncat mult, dar nu erau Nu e energie:)))). La al doilea (la 23 de ani)

Am fost mai puțin obez Am câștigat 54 kg după ce am născut, am păstrat asta timp de 6 ani până când a venit al treilea copil la rând. În jurul vârstei de 30 de ani, corpul nu se mai regenerează, eu am 74 de kilograme și orice fac nu slăbesc kilograme sau fluctuez 4-5 kg, dar dacă mă opresc se va întoarce. daca cineva vrea sa intre intr-o forma buna cat mai curand:) Trebuie sa adaug ca la a 3-a sarcina din luna a 5-a doctorul a vrut sa ma bage in spital pentru ca slabeam 5 kilograme. Nu puteam mânca carne sub nicio formă (interesant doar până la livrare)

Ei bine, nu am de gând să slăbesc, mă îngraș de atunci. De asemenea, este adevărat că alăptați și eu mănânc multă ciocolată. (

Am născut 54, acum am 57 kg.:s

Am născut primii 2 copii cu 50 după ce am luat 8 kg și apoi am slăbit până la 42 de kilograme. 3 cu 55. Pentru fiecare, mi-am recăpătat rapid forma, atât de lin. Acum, cu 4 și în jos, nimic nu merge, dar kilogramele se strecoară cu atât mai bine.

Am câștigat 10 kilograme cu al doilea copil. La a treia, însă, am slăbit după 4 luni pentru că am devenit zaharat! Esența mesei mele a fost să fac o oprire completă a carbohidraților!

Ceea ce însemna o zi de coc sau o felie mică de pâine, fără aluat și bineînțeles zero zahăr! Orice altceva ar fi putut veni!

La 2 săptămâni după naștere, nu mi-a mai rămas nimic, arătam exact ca înainte de sarcină!:))