IBS: cea mai frecventă tulburare de stres

Digestorul are nevoie de o stare gravă de echilibru în organism. Când se descompune, apar primele simptome: dureri abdominale, disconfort (balonare), solzoase sau diaree. Sindromul de colon iritabil nu este grav, dar afectează semnificativ calitatea vieții și este greu de purtat. Printre senzații se numără specii abdominale puternice, diaree sau solzoase și erupții cutanate. Majoritatea adolescenților cu boală se plâng, de asemenea, de depresie, anxietate și epuizare emoțională.

Simptomele bolii pot fi urmărite până la o stare de durată de stres sau anxietate, iar depresia este rezultatul unei experiențe și stil de viață necorespunzătoare.

Simptomele sindromului intestinului iritabil

Simptomele bolii pot varia foarte mult de la pacient la pacient și uneori pot imita alte boli.

Cele mai frecvente melodii includ:

dureri abdominale crampoase
puffadas
lăţime
diaree frecventă, care poate fi însoțită de diaree
ocazional roșu, decolteu
crampele abdominale și diareea sunt frecvente sub stres mental

În unele cazuri, pot apărea senzații severe care nu răspund în mod adecvat la medicație. Pentru ca este sindromul colonului iritabil sentimentele tale pot coexista cu alte boli, cel mai bine este să discute despre sentimentele tale cu medicul tău.

Este posibil să aveți un sindrom de colon iritabil dacă reacționați la stimuli cu afecțiuni viscerale puternice (balonare, durere și diaree) pe care alții nu le cunosc. Astfel de stimuli pot fi anumite alimente (de exemplu, ciocolată, lapte, alcool, anumite fructe și legume, băuturi răcoritoare), medicamente sau emoții.

Expertul știe!

Cu cât boala este mai probabilă, cu atât poate provoca mai mulți stimuli și diferiți. Poate fi o alergie sau o tulburare enzimatică numai în cazul unor stimuli unilaterali sau foarte asemănători (de exemplu, făinare, intoleranță la lactoză). Plângerile sunt de obicei mai pronunțate sau manifestate în anumite evenimente stresante (certuri sau evenimente neașteptate).

Dacă aveți crampe abdominale și umflături după ce ați consumat ragouri fără zahăr, dulciuri cumpărate în magazin, mese pregătite, carne procesată (mezeluri) și nu aveți preparate de casă făcute din ingrediente crude, problema poate fi cu un îndulcitor artificial (de ex. sorbitol).) sau un aditiv (de exemplu, guma de guar) poate provoca tulburări alergice.

Ce puteți face cu privire la sentimentele IBS?

Creșteți treptat cantitatea de fibre din dieta dumneavoastră!
Evitați alimentele problematice pe baza experienței dumneavoastră!
Mănâncă regulat! Nu ratați mesele și mâncați aceleași cantități în fiecare zi!
Aveți grijă cu produsele lactate!
Bea multe lichide!
Mutați-vă în mod regulat!
Aveți grijă să folosiți mânerele abdominale sau preparatele laxative!

Cel mai bine este ca persoanele cu această boală să evite alimentele picante, precum cafeaua și alcoolul.

De asemenea, este important să învățați una dintre celelalte tehnici de gestionare a stresului și să încorporați exerciții de relaxare în viața de zi cu zi, deoarece boala este de obicei origine psihică.