Idei ușoare pentru cină

Există nenumărate rețete delicioase care să ne ajute să ne schimbăm stilul de viață, putem alege dintr-o mulțime de delicatese pe World Wide Web și putem căuta o captură pentru dinții noștri, fie că este vorba de micul dejun, prânz sau o cină ușoară. Numărul de idei de mâncare este nesfârșit și, deși există o mulțime de rețete pentru prânzuri și mic dejun copios, bazate pe feedback-ul prietenilor mei, cel mai greu este să venim cu o cină ușoară, dar revigorantă - pentru a servi, sau poate faceți o masă lipsită de carne mai puțin obositoare din punct de vedere financiar.

Esența mesei este să fii ușoară, merită să eviți mâncărurile grele, grase, condimentate, mâncarea nu trebuie să ne împovăreze stomacul, totuși nu ar trebui să ne culcăm flămânzi. Iată câteva idei de seară fără carne sau cel puțin ușoare!

Una dintre mesele noastre ușoare delicioase și deloc complicate, o cremă delicioasă de brânză de vaci, care poate fi variată cu fructe proaspete sau congelate, compoturi fără zahăr, pudră de cacao sau chiar preparate cu niște sare, condimente verzi, muștar, ardei roșu, suc de lămâie. Un etern favorit sunt ardeii și ouăle înconjurate. În loc de brânză de vaci, putem încerca crema de brânză de vaci sau, dacă sunteți sensibil la lactoză, alegeți brânză de vaci fără lactoză, iar dacă nu am pregătit acest fel de mâncare din cauza sensibilității la lapte, îl putem gusta cu totu, care este un produs alb de ou fără lapte care amintește de brânza de vaci.

Prăjituri ușoare umplute cu ciuperci și roșii, tot ce aveți nevoie este un dovlecei mare, al cărui centru este săpat, aburit, umplut cu felii de ciuperci, roșii, prăjite și servite cu ketchup fără zahăr.

O cină extrem de scăzută în carbohidrați, bogată în proteine, cu grăsimi valoroase este un ou prăjit într-un avocado, tot ce aveți nevoie este un avocado, al cărui nucleu este bătut cu un ou mai mic, condimentat cu sare și condimente verzi și coapte în cuptor. Un fel de mâncare de seară foarte delicios, cu miros de ulei, poate fi și un ou prăjit în șuncă, tot ce aveți nevoie este un pachet de șuncă de piept de pui, cu care tapetăm matrițele unui cuptor pentru brioșe, apoi batem un ou în matrițele căptușite cu sunca, sare, condimentati si prajiti. Castraveți, roșii și ardei pot fi consumați.

Aproape toată lumea iubește letcho! Mâncare ușoară, cină delicioasă! Ceapa o prăjim în ulei de cocos, adăugăm roșiile și ardeii tăiați, le aburim și le prăjim, apoi turnăm peste ouăle, sărate cu piper și condimente verzi după gust, sau puteți adăuga orez fiert după cum doriți. Am mai auzit nenumărate versiuni ale letcho.:)

Ruloul de șuncă poate fi pregătit în avans, chiar și seara. Pentru aceasta folosim piept de pui fără zahăr, cu conținut scăzut de calorii, brânză de vaci sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi/brânză de vaci fără lactoză, totut - brânză de alb de ou în cazul laptelui fără lapte. Condimente: sare, patrunjel, ardei rosu, arpagic. Punem o cremă condimentată pe feliile de șuncă după gust, o înfășurăm și apoi o fixăm cu o scobitoare.

Salata de ton este un aliment extrem de bogat în proteine. Un conservă de ton natural sărat, 1 ou fiert, salată, ardei, roșii sau orice salată proaspătă, eventual resturi de legume sunt tocate și servite cu gust.

Dacă doriți dulciuri seara, aveți câteva frunze de nucă de cocos la îndemână la frigider, pe care le puteți face cu ușurință din mere! Frămânțăm un măr ras cu aromă de rom, pudră de cacao naturală fără conținut scăzut de grăsimi, îndulcitor și așchii de nucă de cocos, lasă-ne să ne odihnim la frigider, apoi formăm bile cu mâinile umede, putem pune cireșe în mijloc, apoi ne întoarcem le în rase de nucă de cocos.

O cină dulce consistentă poate fi firimiturile de cocos. Pentru a-l face, aveți nevoie de făină de nucă de cocos sau nucă de cocos mărunțită, sau brânză de vaci, îndulcitor, 2 albușuri de ou, 1 linguriță de ulei de nucă de cocos, 1 linguriță de praf de copt. Amestecați nuca de cocos și brânza de vaci, îndulciți-le, apoi răsturnați albușurile bătute, prăjiți-le în grăsimi mici de nucă de cocos. Se servește cu puțină gem fără zahăr, fructe, pudră de proteine amestecate cu puțină apă. Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine. Utilizați totukream într-o dietă fără lapte, brânză de vaci fără lactoză într-o dietă fără lactoză.

Alimentele menționate mai sus conțin aproximativ 200-300 de calorii, aproximativ 15-20 de grame de carbohidrați.