Ierburi care îmbunătățesc circulația sângelui

Dacă circulația sângelui nostru este inadecvată, poate crea, de asemenea, condiții neplăcute și poate provoca probleme de sănătate extrem de grave. Circulația slabă a sângelui poate fi indicată de multe simptome, care adesea nu sunt accentuate. Care sunt aceste simptome? Dacă membrele noastre sunt în mod constant reci, în special degetele de la picioare, chiar și în sezonul cald. Amorțeala membrelor, dureri de cap frecvente și amețeli pot indica, de asemenea, probleme circulatorii. Dacă pielea ta este uscată în ciuda aportului regulat de apă, dacă părul îți cade și de multe ori te simți slab și slab, s-ar putea să crezi că ceva nu este în regulă cu circulația ta. Retenția de apă, varicele, petele pe piele, pierderea memoriei, dificultăți de respirație și furnicături șchiopătate pot indica, de asemenea, că există ceva în neregulă cu circulația noastră. Dacă prezentați aceste simptome în mod regulat, probabil aceste simptome pot fi atribuite unei circulații sanguine slabe.

Multe obiceiuri de viață necorespunzătoare pot provoca, de asemenea, o circulație deficitară a sângelui. Acestea includ fumatul, lipsa exercițiilor fizice și malnutriția, în special consumul de alimente procesate. Dacă petreceți mult timp în fața computerului din cauza muncii, este posibil să aveți în continuare probleme de circulație, mai ales dacă nu faceți pauze la fiecare oră și exercițiile fizice nu fac parte din viața voastră.

Există o soluție la problemele circulatorii. Evident, mai întâi este necesară o investigație amănunțită, deoarece alte boli pot fi prezente în fundal. Dacă medicul dumneavoastră nu consideră că tratamentul este justificat, modificările stilului de viață și alte metode naturale pot ajuta foarte mult la eliminarea problemei. O dietă sănătoasă poate ajuta foarte mult. Fructele proaspete și legumele cu frunze pot aduce îmbunătățiri semnificative, deoarece conțin multe bioflavonoide care întăresc vasele de sânge și facilitează fluxul sanguin adecvat. Pepenii și roșiile conțin licopen, care este implicat în menținerea curate a vaselor de sânge. Alimentele bogate în vitamina B3 promovează, de asemenea, un flux sanguin sănătos.

Exercițiile fizice regulate sunt una dintre cele mai bune modalități de a susține și a ajuta circulația sanguină sănătoasă. Treizeci de minute pe zi de mers pe jos, înot și ciclism fac minuni și, de asemenea, susțin sănătatea și bunăstarea.

Există plante care au un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Incorporează-le în dieta ta sănătoasă și vei vedea că simptomele neplăcute vor dispărea și în curând.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Ceaiul verde îmbunătățește starea nu numai a celulelor, ci și a capilarelor. Cercetările arată că ceaiul verde reduce riscul de a dezvolta anumite boli - cardiovasculare, de cancer. Frunzele de ceai verde îmbunătățesc, de asemenea, fluxul sanguin și oferă protecție împotriva stenozei coronare.

Ginkgo biloba este un puternic antioxidant care îmbunătățește memoria. Îmbunătățește circulația sângelui, dilată vasele de sânge și, de asemenea, promovează fluxul de sânge către creier, îmbunătățește și funcțiile cognitive. Iar afinele ajută la insuficiența venoasă cronică.

Pătrunjelul este un vasodilatator natural. Pătrunjelul conține, de asemenea, vitaminele B12 și C, care contribuie și la o circulație sanguină sănătoasă.

Coaja de salcie reduce inflamația și ameliorează durerea, dar are și un efect pozitiv asupra circulației sângelui, iar castanul de cal tratează eficient insuficiența circulatorie. Păducul promovează fluxul sanguin adecvat și reglează sistemul circulator, dar îmbunătățește și starea mușchiului inimii.

Sunt cunoscute și proprietățile vasodilatatoare și antiinflamatoare ale rădăcinii de ghimbir. De asemenea, susține sistemul imunitar și promovează circulația sanguină sănătoasă.