Cu ierburi împotriva alergiilor

Una din patru persoane are o boală alergică. Substanțele alergene sunt omniprezente în mediul nostru.

Alergiile apar de obicei încă din copilărie, dar nu este neobișnuit ca acestea să provoace simptome neplăcute la vârsta adultă și la vârste mai înaintate. Când organismul reacționează hipersensibil la o anumită substanță, încep să se producă cantități mari de histamină și aceasta se manifestă extern în diferite reacții alergice:

nasul infundat
rinită alergică
mâncărime la ochi, durere în gât
mucoase umflate
tuse
eczemă

Aceste simptome pot fi însoțite de oboseală, cefalee și, uneori, febră.

Tipuri de alergii:

alergie la polen (febra fânului)
alergie la animale
alergie la medicamente
napallergia
alergie la frig
alergie la mancare
forează alergie
alergie la mucegai
alergie la latex
alergie la muscatura de insecte
alergie la latex
dermatită de contact (alergie la contact)
alergie încrucișată
eczeme atopice
astm

Aflați cum să faceți diferența dintre simptomele răcelii, gripei și alergiilor

Simptomele alergice pot fi, de asemenea, ameliorate de modificările stilului de viață

Alergiile sunt tratate cu medicamente. În cazurile urgente și severe, medicamentele fără prescripție medicală, picăturile pentru ochi și nazale și spray-urile pot ajuta. Consultați-vă alergologul dacă alergia dvs. vă torturează în mod regulat cu simptome foarte puternice. Medicul dumneavoastră vă va testa tipul de alergie și vă va prescrie medicamente sau tratament hiposensibil.

Cu toate acestea, pe lângă medicamente, puteți ameliora simptomele alergice cu ajutorul unor metode și instrumente de susținere, de acasă.

Aport adecvat de lichide

Este extrem de important ca organismul care luptă cu alergenii să primească cel puțin 2 litri de lichid pe zi. O hidratare adecvată ajută în primul rând rinichii să scape mai ușor de prea multă histamină și alergeni. Bea apă curată și ceai verde.

Modificarea dietei

Dieta este crucială pentru sănătatea noastră. De asemenea, afectează starea de spirit, performanța, pielea și, desigur, greutatea și starea sufletească. Acesta joacă un rol important în modul în care vă simțiți pe parcursul alergiei. Dacă aveți simptome alergice, nu consumați alimente care provoacă alergii, ci și alimente care vă sunt dăunătoare:

ananas
castravete
nuc
pepene
dovlecel
arahide
banană
moluște
soia
roșie
ciocolată

„Pentru alergii, cel mai bine este să eliminați complet toate dulciurile din dietă, nu să vă îndulciți băuturile dulci și mâncarea”, sfătuiește consultantul nutrițional Hello Tesco. „Funcția ficatului este, de asemenea, ajutată prin consumul primelor legume proaspete de primăvară, cum ar fi. ceapă de primăvară, arpagic, pătrunjel, salată și salată iceberg. Beți zilnic apă de lămâie, mâncați supă de legume și pește în loc de carne, cu condiția să nu fiți alergic la pește. ”

Cu nasul înfundat și mâncărimea ochilor, este posibil să nu aveți chef să faceți mișcare, dar luați forță pentru dvs. cel puțin o jumătate de oră pe zi. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de activitate intensă poate reduce semnificativ simptomele alergiei. Probabil, acest lucru se datorează faptului că substanțele antiinflamatorii se formează în corpul nostru în timpul exercițiului, care ameliorează în mod natural simptomele alergice.

Vitamina C este un antihistaminic natural care nu are efecte secundare. Nu vă așteptați la un miracol imediat de la el, dar va ajuta la reducerea simptomelor neplăcute. Se recomandă consumul a 2 grame de vitamina C pe zi, de preferință în formă naturală. Ardeii și varza murată conțin multă vitamină C. naturală.

Ierburi pentru alergii

Ierburile pot ameliora și simptomele alergiilor. Ingredientele lor active reduc mâncărimea pielii, umflarea mucoaselor nazale și a gâtului și a ochilor, deschid căile respiratorii.

PRUDENȚĂ! Ierburile pot agrava o alergie în cazul unei reacții încrucișate, atunci când sunteți alergic la o anumită substanță la care consumați o substanță similară sub formă de ceai, legume sau fructe. Prin urmare, ceea ce ne ajută pe unul dintre noi îl poate dăuna pe celălalt. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru sfaturi privind utilizarea ierburilor.

Rozmarinul poate provoca alergii încrucișate.

Ceaiul de urzică curăță corpul de toxine și, prin urmare, de alergeni. Recomandat pentru febra fânului și eczeme.

Această plantă curăță ficatul și tratează și histamina. Uleiul obținut din acesta este cel mai eficient, dar puteți consuma și ceai.

Această plantă este atât de eficientă, încât datorită potenței sale este utilizată în lupta împotriva bacteriilor și este considerată un antibiotic vegetal. Este utilizat atât extern, cât și intern. Pentru alergii cutanate, utilizați unguent de gălbenele și beți ceai de gălbenele.

Îmbunătățește circulația sângelui și reglează tensiunea arterială, ajută la vindecarea rănilor, ameliorează durerile de cap, oboseala, dă energie și are un efect de îmbunătățire a dispoziției - toate acestea sunt apreciate de oricine cu alergii care suferă de dificultăți de respirație și alte simptome.

Extractele de coacăze negre sau coacăze stimulează glandele suprarenale și au un efect antiinflamator, deci folosiți-le ca ingredient în amestecurile de ceai anti-alergice.

La fel ca urzica, mesteacanul are o putere semnificativă de curățare. Stimulează ficatul, pancreasul și rinichii.

Această plantă poate ameliora respirația, tusea și durerile de cap, dar nu ar trebui să fie folosită de cei cu boli de ficat sau rinichi, sau de mamele însărcinate și care alăptează.

Ameliorează tusea uscată. Creșteți-l într-un ghiveci de flori, crenguțele sale din evaporator miros aerul plăcut, dar, desigur, puteți prepara și ceai din el.

Consultantul nutrițional Tesco recomandă mușețelul datorită efectului său antialergic. „Oreganul și maghiranul ajută, de asemenea, împotriva simptomelor alergice. Folosiți-le atunci când gătiți pentru a-ți condimenta mâncarea. De asemenea, puteți folosi ierburi sub formă de aromoterapie. Nu uitați să consumați ceaiuri din plante timp de maximum 3 săptămâni și apoi să luați o pauză săptămânală ”, adaugă un expert în alimentație sănătoasă.