Îi spun doar minus 5 kilograme de mic dejun, dacă mănânc asta dimineața, orice mănânc mai târziu, încep să-l consum când kilogramele se epuizează foarte mult

Acum avem un sfat pentru a vă ajuta să vă curățați organizația, începeți un pierdere în greutate, vă puteți reduce colesterolul și chiar delicioase. Acest mic dejun este bun pentru corpul tău, curata acumulat toxine și poți slăbi cu ea foarte ușor! Unghiile tale vor fi mai puternice din el și te vei simți mult mai vibrant în timpul zilei dacă consumi acest lucru.

dejun

Ce vei avea nevoie:

  • 200 ml iaurt natural
  • 1 măr
  • 1 lingura tarate de ovaz
  • 1 linguriță semințe de susan
  • jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată

Curățați și tocați merele, apoi amestecați cu toate celelalte ingrediente. Ia-l la micul dejun. Veți simți deja efectele benefice în câteva zile, dar dacă doriți să scăpați de câteva kilograme, puteți folosi metoda timp de până la săptămâni. Gatiti-l proaspat in fiecare dimineata si consumati-l. Această delicatesă este foarte hrănitoare, deci nu vă va fi foame până la prânz.

Puteți mânca orice în timpul zilei, dar dacă doriți să slăbiți rapid, evitați alimentele făinoase și mușcăturile grase. Este important să beți cât mai multă apă. Puteți bea cafea dimineața, dar este important doar dacă nu vă pierdeți pofta de mâncare.