Ajutor pentru a renunța la fumat în Petrozavodsk, Renunțați la fumat: aceste metode au funcționat

Renunțați la fumat și începeți să câștigați greutate?

este

Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să împiedice pe nimeni să renunțe la fumat și au început să se îngrașe cu mare hotărâre: există mult mai multe beneficii pentru renunțare decât inconvenientul creșterii în greutate. Încetarea fumatului are ca rezultat o creștere medie în greutate de un kilogram, majoritatea kilogramelor în plus strecurându-se în primele trei luni.

Teama de a crește în greutate îi împiedică pe mulți, în special femeile, să renunțe, chiar dacă punerea jos a țigării are mult mai multe beneficii pentru sănătate decât problemele pe care le pot provoca câteva kilograme în plus, arată BMM. Experții francezi și britanici au analizat rezultatele a 62 de studii anterioare privind schimbarea în greutate a persoanelor care au renunțat la fumat în cele 12 luni de la renunțare.

Unii participanți au putut scăpa de pasiunea lor dăunătoare doar cu terapia de substituție a nicotinei, în timp ce alții au făcut-o fără tratament - cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între cele două grupuri în ceea ce privește rezultatele. Persoanele care au renunțat au câștigat mai mult în greutate decât se așteptau. 4,7 kilograme au arătat că a renunțat la fumat și a început să se îngrașe pe cântar.

Aceasta este o creștere în greutate mult mai mare decât cele 2,9 kilograme menționate în broșurile de renunțare și cu siguranță depășește 2,3 kg pe care majoritatea femeilor fumătoare le consideră încă acceptabile. În plus, 13% dintre participanți au câștigat mai mult de 10 kilograme într-un an, deși aproape la fel de mulți au slăbit după renunțare, ceea ce nuanțează în continuare imaginea generală a ajutării la renunțarea la fumat în Petrozavodsk, care anterior se concentra doar pe schimbarea medie a greutății.

Studiile realizate până în prezent au subestimat creșterea în greutate după încetare, astfel încât problema nu a fost abordată în mod adecvat. Cu siguranță, mai puțini oameni ar câștiga în greutate după renunțare, dacă medicii ar ajuta și pacienții care au ales să renunțe cu sfaturi nutriționale de la început - dureri toracice la adolescenți, au spus autorii. Cu toate acestea, sunt de acord că kilogramele câștigate după renunțare sunt mult mai puțin dăunătoare decât greutatea unei țigări.