Împotriva acidificării - restabilirea echilibrului acido-bazic

Restabilirea echilibrului acido-bazic este singura soluție împotriva acidificării. În zilele noastre, mai ales cu abundența alimentelor procesate și artificiale, acidificarea organismului va afecta pe toată lumea într-o măsură mai mare sau mai mică. Această problemă trebuie abordată, altfel poate duce la boli mai grave.

Majoritatea bolilor sunt cauzate de acidificarea corpului, precum și de inflamație. Echilibrul acido-bazic poate fi restabilit cu stilul de viață adecvat, nutriția și armonia fizico-mentală. În cazul subiectului acidificării, nu prea puține, dar prea multe informații pot fi confuze. În acest articol, vom aborda subiectul acidificării.

Articolul arată ce este acidificarea, care sunt cauzele fizice, de viață și spirituale. Vorbim despre care este valoarea (bună) a pH-ului, ce obiceiuri duc aici și ce boli pot duce la acidificarea corpului. Arătăm ce alimente să evităm și ce să căutăm, ce stil de viață și factori mentali duc la alcalinizarea organismului și menținerea echilibrului acido-bazic.

Ce este acidificarea?

O schimbare a echilibrului acido-bazic al corpului în direcția acidă. Dacă cineva trăiește un stil de viață care supără echilibrul acido-bazic al corpului în direcția acidă, acesta are consecințe negative pentru sănătatea lor. Când corpul este acidificat, microorganismele se înmulțesc excesiv.

Acizii care se acumulează inutil în organism încep să descompună celulele care alcătuiesc țesuturile și organele. O mulțime de acid îndepărtează oxigenul din sânge, supără echilibrul acido-bazic, încetinește metabolismul, ceea ce poate duce la apariția diferiților ciuperci datorită fermentării alimentelor.

Absorbția alimentelor consumate scade, se produc produse reziduale, deoarece organismul încetinește sau nu primește substanțele necesare, nu este capabil să creeze condițiile necesare funcționării sale normale. Deoarece procesarea este împiedicată, corpul continuă să se acidifice.

Acizii sunt soluții apoase care pot elibera ioni de hidrogen. Când este amestecat cu baze, este inițiat un proces chimic care neutralizează ambele. În ceea ce privește gustul, acestea nu sunt adesea deloc acre (de exemplu, zahăr, dulciuri), dar unele alimente acre (de exemplu, lămâie) pot fi, de asemenea, de bază.

Acidificarea și salivarea slăbesc foarte mult funcționarea normală a sistemului imunitar, făcându-ne mult mai susceptibili la infecții. Desigur, anxietatea, munca excesivă și o mulțime de tensiuni neîncetate contribuie, de asemenea, la acest lucru.

Arsuri la stomac

Stomacul produce, de asemenea, acid și bază. Folosind sare de masă, dioxid de carbon și apă, clorul și hidrogenul sunt amestecate în acid clorhidric. Bicarbonatul de sodiu este format din azot, carbon și sodiu, precum și oxigen. Cu alte cuvinte, stomacul produce, de asemenea, acid clorhidric și bicarbonat de sodiu, care sunt distribuite în tot corpul de sânge.

Cu toate acestea, dacă aportul de bază - adică hrana alcalină - nu este suficient, stomacul va crea bazele de care are nevoie, descompunând mai multă sare de masă. Dar între timp se produce mai mult acid gastric, ceea ce provoacă o senzație neplăcută, de arsură. Deși mâncarea reduce acest lucru, produce din nou mai mult acid la stomac, iar acest lucru poate agrava situația până când restabilim echilibrul cu dieta corectă.

Diverse antiacide pot reduce producția de acid, dar și producția de bază, deci acest lucru nu rezolvă nimic. Soluția nu este de a inhiba producția de acid, ci de a restabili echilibrul, cu atât mai mult cu cât acidul acumulat poate crește în esofag, precum și poate provoca probleme în alte părți ale corpului.

Ce este o valoare ph bună?

Valoarea ph arată câți ioni de hidrogen sunt într-o soluție și se referă la numărul de protoni și electroni. O valoare de 7 este în cazul în care taxele negative și pozitive sunt în echilibru. Acizii sunt încărcați negativ, bazele sunt pozitive.

PH-ul normal al sângelui este de 7,35-7,40. În alte părți ale corpului nostru, valoarea este diferită, de exemplu în stomac - unde acidul este necesar pentru a descompune alimentele - variază de la 1,35 la 3,5, dar în salivă variază de la 6 la 7.

Corpul se străduiește să mențină o valoare ph bună și găsește diverse soluții în acest scop. Poate construi depozite de grăsime sau extrage calciu din oase, dar poate elimina și magneziul din mușchi sau din inimă. Face toate acestea cu scopul ca acidul să nu producă daune, dar să pună în pericol și funcționarea sănătoasă a respectivelor organe.

Cauzele acidificării

Există 3 motive principale pentru acidificarea corpului uman.

Aport alimentar excesiv de acid
Stil de viață prost și obiceiuri alimentare
Factori psihici

Aportul de alimente acide

Din păcate, produsele din bucătăria civilizației moderne (în cea mai mare parte artificiale și prelucrate) sunt în mare măsură acide, ceea ce acidulează organismul mai bine decât alimentele naturale. Alimentele și plăcerile făcute din multe făini albe sau care conțin zaharuri contribuie foarte mult la acidificarea corpului. Principalele surse de alimente acide sunt:

dulciuri
droguri de plăcere (cafea, delicatese sărate etc.)
produse din făină albă
acizi grași saturați, alimente conservate
băuturi - băuturi răcoritoare carbogazoase sau zahărite, ape minerale carbogazoase
alcool
produse din carne
alți agenți artificiali, de ex. medicamente
toxine de mediu (ex. exterminatori sau radiații electronice)

Stil de viață prost și obiceiuri alimentare

Acest lucru este în mare măsură legat de factorul timp. Omul modern nu are aproape timp pentru nimic, deseori se grăbește, rareori, sau mănâncă și repede. Consumul prea rapid, precum și lucrul imediat după masă și aportul scăzut de lichide, afectează, de asemenea, activitatea sistemului digestiv și favorizează acidificarea. În plus, respirația joacă și un rol. Respirația dezechilibrată, neregulată, superficială și nedisciplinată are un efect negativ asupra organismului și poate favoriza și acidificarea.

Factori psihici

Aproape toată lumea știe că excitația regulată, tensiunea, anxietatea provoacă arsuri la stomac. Dar gândirea și stilul de viață, în general, pot predispune și la acidificare. Cei care nu învață să se relaxeze și sunt spălați în mod constant creierul la locul de muncă, responsabilități sau alte activități, corpul lor produce mult acid.

Cu toate acestea, temperamentul excesiv de foc, atunci când cineva se trage de fiecare lucru mic, se enervează, nervos, face la fel. O mulțime de furie, otrăvuri spirituale acumulate, emoții reprimate pot contribui la dezvoltarea acidificării. Ce coincidență, acești oameni folosesc de obicei alimente acide sau obiecte de plăcere pentru a se liniști ...

Cauze spirituale de acidificare

De obicei, prelucrarea unei situații pe care o respingem continuă să funcționeze subconștient în noi și acest lucru se manifestă prin acidificare la nivel organizațional. Diverse evenimente, dificultăți, probleme sau chiar conflicte din viață pot provoca amărăciune spirituală.

Dacă cineva își înghite furia, furia, devine acid stomacal. Deoarece acidificarea afectează și sângele, aceasta înseamnă și o experiență mai profundă de durere și amărăciune, deoarece sângele este purtătorul bucuriei. În același timp, acidificarea este „conducerea” reținerii polului masculin, transformarea energiilor masculine în tensiune internă, care „mar” din interior.

Ce poate provoca acidifiere excesivă?

diverse tulburări ale florei intestinale
infecții fungice externe și interne
fermentație în intestinul subțire, putregai în colon, balonare
acidul acumulat excesiv poate coroda unele organe și glande, ceea ce poate duce la disfuncții
probleme digestive; constipație, diaree
organismul îndepărtează mineralele, cum ar fi din oase, care pot provoca probleme suplimentare
caderea parului, osteoporoza, imbatranire prematura
multe boli care pot fi ușor evitate cu echilibrul acido-bazic
sensibilitate la frig, rezistență slabă, creșterea răcelilor
schimbare de greutate, oboseală după încastrare
tulburări circulatorii, vindecare mai lentă a rănilor
celulele roșii din sânge își pierd elasticitatea, pot înfunda capilarele, ceea ce poate duce la tromboză și infarct
depresie, iritabilitate, tensiune, capacitate de încărcare scăzută
performanță scăzută, oboseală mai devreme, somn slab
tulburări de învățare și de memorie, capacitate scăzută de concentrare

Ce se poate face împotriva acidificării?

Dietele și mesele de zi cu zi din lumea occidentală dezvoltată conțin atât de multe alimente acidifiante în detrimentul alcalinilor, încât trebuie să facem o alegere conștientă despre ce și cât să consumăm. Corpul nostru funcționează bine atunci când este ușor alcalin. Acidificarea nu se face cu medicamente, doar cu ajutorul naturii și este de obicei posibilă pe o perioadă mai lungă de timp, nu peste noapte.

Folosim zahăr și sare cu moderare și să fim atenți la alimentele procesate în general! Nu contează dacă un aliment este acid sau acidifiant sau alcalin sau alcalinizant. Fructele și legumele mai acide precum lămâile, portocalele, castraveții au un efect alcalinizant bun.

Majoritatea produselor lactate pot contribui și la acidificare, mai ales dacă conțin lactoză, care se descompune în acid lactic. Acest lucru poate contribui la inflamația oaselor, mușchilor și articulațiilor. Din păcate, nici ouăle nu sunt bune, mai ales de la găinile hrănite cu cereale, care sunt acide.

Alimentele care conțin zaharuri și făini albe, cum ar fi pastele și dulciurile, trebuie evitate. Alte tipuri de zahăr, cum ar fi maro sau miere, se pot acidifica, dar și îndulcitorii. Stevia, de exemplu, este mai bună decât cea din urmă.

Mai multe fructe - altfel avantajoase - pot împinge în direcția acidității. De exemplu, alune, fructe uscate sau oprite sau suc de mere. Dar și ciupercile se acidifică, precum și porumbul. Hrișca, chimenul și semințele de susan sunt bune, dar majoritatea pâinii și produselor de patiserie din cereale sunt acide.

Ar trebui evitate grăsimile animale și uleiurile vegetale hidrogenate. Consumul de prea multe proteine favorizează acidificarea organismului. Este, de asemenea, o observație practică că un stil de viață sedentar și munca reprezintă un bun teren de reproducere pentru acidificare, în timp ce multă mișcare este exact opusul. Acest lucru se datorează și faptului că aportul abundent de oxigen din organism stimulează deacidificarea.

Evitați alimentele care provoacă aciditate sau consumați-le pe cele absolut necesare!
Lăsați produse care nu sunt vitale, dar au un efect acid puternic!
Utilizați medicamente numai dacă este inevitabil!
Nu te grăbi, planifică-ți programul, nu te grăbi!
Simțiți-vă liber să mestecați mâncarea, mâncați încet!
Evitați situațiile stresante, nu vă faceți griji inutil!
Nu te enerva în mod inutil, fii atent la ceea ce este bine pentru tine!

Cum să ne restabilim echilibrul acido-bazic?

Este important să nu începeți ziua cu ceva acid dimineața. De exemplu, uitându-ne la cafea, țigări sau chiar citind și ascultând știrile, o încercare de asasinat gata făcută asupra noastră. În schimb, se recomandă „a lua” exerciții, exerciții de respirație, reîncărcare, fructe, lichide limpezi și conținut spiritual pozitiv.

Este important să mențineți sănătatea florei intestinale, care joacă, de asemenea, un rol în bunăstare. În toate cazurile, mestecați alimentele bine, încet și nu mâncați atât de mult deodată încât să fie complet pline. Nu consumați în același timp proteine animale și alimente cu amidon!

Mănâncă multe alimente alcaline!
Ignorați alimentele procesate, artificiale, mâncați în schimb multe fructe și legume!
Evitați băuturile carbogazoase, alcoolii, beți ceai verde, apă de izvor, ape minerale necarbonate!
Bea apă alcalină în mod regulat!
Învață să te relaxezi, relaxează-te regulat!
Mișcă-te mult, mergi în natură!
Respirați într-un mod echilibrat, uniform și calm!
Mâncați întotdeauna într-un mediu calm!
Învață să faci față emoțiilor tale negative, transformă-le în activități creative!

Fructe și legume care întăresc cel mai mult baza:

Broccoli, patrunjel, fasole albă proaspătă, lime, kale, papaya, sare de mare (de exemplu sare de Himalaya), spanac, grapefruit, dovleac, sfeclă, ridichi, usturoi, ceapă, ardei, roșii.

Potrivit unor surse, cartofii depozitați se pot acidifica și. Desigur, există diferențe în funcție de tipuri și de modul în care este pregătit. Cartofii noi sunt mai buni în acest sens și pregătiți într-un mod „natural”. Cartofii prăjiți sărați, de exemplu, sunt deja problematici. Înlocuitorii cartofului dulce și anghinarea de Ierusalim sunt, de asemenea, buni.

Semințele și alimentele încolțite ajută și la alcalinizare. În general, legumele verzi sunt cele mai preferate în acest sens, pe lângă conținutul lor ridicat de clorofilă și minerale, ceea ce este, de asemenea, avantajos. Uleiul de măsline, uleiul de in și uleiul de avocado sunt, de asemenea, pozitive. Fitonutrienții ajută la eliminarea deșeurilor acide, astfel încât unele legume, precum și o multivitamină numită Xtend sunt utile.

Apa de la robinet nu este foarte sănătoasă din cauza clorului. Consumul regulat de apă alcalină este una dintre cele mai bune modalități de a restabili un organism acidificat, dar este, de asemenea, excelent pentru prevenirea acidificării. Cu toate acestea, merită acordată atenție și cantității de sodiu, unele ape alcaline având un conținut de sodiu prea mare.

Interesant este că alcalinizarea ajută și la procesele sănătoase de slăbire. Bicarbonatul de sodă este unul dintre cele mai cunoscute antiacide, dar sunt cunoscute și efectele calciului și magneziului. În cazul unui organism acid, trebuie să aveți întotdeauna grijă să luați suficiente minerale.

La nivel spiritual, acceptarea pozitivă, rezolvarea unor situații problematice, găsirea mai multă bucurie funcționează eficient. Prezența energiilor masculine trebuie acceptată, realizată, dacă se manifestă corect, acidificarea va înceta. Este necesară găsirea armoniei între voință și autocontrol, experimentarea și eliberarea sentimentelor, caracteristicilor masculine și feminine.

Rezolvarea sarcinilor vieții, experimentarea unui sentiment de libertate și realizarea armoniei spirituale vor pune în ordine corpul supraacidificat. Merită să găsim problema sau situația emoțională care este responsabilă de situație, deoarece dacă rezolvăm aceste nemulțumiri interne, suntem pe o cale dreaptă către o stare sănătoasă acid-bazică.