Brânză gourmet de fitness cu chiftele/salată mixtă ...

Arome și culori ...

Chiftelele se gândesc din nou ...

Sănătos, picant, brânză cu o salată divină delicioasă, nimeni nu poate rezista ... 🙂

Știați că cele mai simple lucruri sunt cele mai bune? Puteți încerca, de asemenea, această captură minunată la prânz! Este gata în 30 de minute, doar amestecăm, coacem și îl putem mânca ... 🙂

Merită încercat! Nivelul este cu siguranță unul dintre preferatele tale. Este o rețetă atât de simplă pe care oricine o poate pregăti și are un gust uimitor! De asemenea, recomand ... ajánl pentru începători


Pâine de carne gourmet fitness cu brânză/salată mixtă
Ingrediente:
1 kg carne tocată de curcan
3 fire mari de ceapă verde - împreună cu verdeața lor
1 piper - tocat
5 mici chili roșii - cărora nu-i place gustul picant, încolțesc jumătate din el
2 luni *condiment de cinci ardei - zdrobit într-un mortar
1 lună *Sare din Himalaya
1 lună *cimbru
1 lună *Amestec de condimente marocane
2 căței mari de usturoi
1 buchet de patrunjel - tocat
2 ouă crude
30 dkg brânză cheddar rasă

brânză

4 ouă fierte tari „10 minute” - tocate

Pentru coacere:
2-3 linguri de grăsime de cocos

De obicei cumpăr produsele marcate cu ingrediente * în cele patru magazine din Asia:
http://www.azsiabt.hu/

Pregătire:
Puneți ouăle la fiert într-o oală cu apă rece și adăugați un kk de sare în apă.

* Faceți clic pe imagine dacă doriți să o vizualizați în dimensiuni mari:

Este gata în 10 minute de la sursă.

Când oul este gata, turnați apa caldă și umpleți-o cu apă rece și rupeți ouăle puțin, astfel încât apa să migreze sub coajă până când se răcește și poate fi decojită mai ușor.

Atâta timp cât ouăle sunt principale amesteca curcanul cu condimentele de mai sus, 2 ouă crude și brânză rasă. (Nu aveți nevoie de chifle în el și nici nu trebuie să-l stropiți cu pesmet)

Puneți grăsimea de cocos într-o tigaie și începeți să încălziți.

Între timp, adăugați ouăle fierte tăiate feliate și tocate la carne, amestecați, formați în găluște mici, aplatizați cu palmele. Și să ne prăjim crocanți în grăsimea de cocos. Servit cu o salată mixtă sănătoasă și divin delicioasă.

Salata mixta:
castravete
paprika
ridiche
1 db Mar de aur
1 nectarină
1 ceapa verde
susan
½ buchet de patrunjel
1 bucată de suc de portocale și 1 bucată de felii de portocală tăiate în articole
ulei de măsline extra virgin
*Sare din Himalaya

Pregătire:
Tăiați-l în fâșii pentru salată, puneți un vârf de sare pe el și răsuciți un suc de portocale, presărați-l puțin cu puțin ulei de măsline.

Se ornează cu semințe de susan, articole de portocală și nectarină, pătrunjel.

Dacă ți-a plăcut rețeta, te rog să o împărtășești cu alții, să crezi în sănătatea tuturor ... Mulțumesc

Pentru mai multe rețete, sfaturi, curiozități, alăturați-vă paginii mele de facebook: https://www.facebook.com/mediterranetelek.klarissza

Pofta bună și sănătate bună!
Claris