În 5 zile, 6 kilograme vor scădea odată cu dieta cardiologului

zile

O dietă dură, dar foarte eficientă de 15 zile, recomandată de medicii cardiaci.

Micul dejun este același pe tot parcursul dietei

1 fruct (portocală, pere, piersică, pepene galben, pepene verde, dar fără banane sau struguri)

ÎNTR-O ZI

Masa de pranz

  • 1 portocaliu
  • 1 ou fiert
  • 1 cană de iaurt (200 ml)

Masa de seara

  • 2 roșii sau 2 dl suc de roșii
  • 2 ouă fierte tari
  • ½ Castravete sau 1 bucată mică de salată
  • 2 pisici

2 ZILE

  • 1 portocaliu
  • 1 ou fiert
  • 1 cana de iaurt
  • Masa de seara
  • 125 g carne de vită (gătită)
  • 1 roșie
  • 1 pisici
  • 1 portocaliu
  • 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

3 zile

Masa de pranz

  • 1 ou fiert
  • 1 portocaliu
  • O cană de iaurt
  • 1 castravete sau salată
  • Masa de seara
  • 125 g carne de vită fiartă
  • 1 portocaliu
  • 1 pisici
  • 1 ceașcă de ceai sau cafea (fără zahăr)

4 zile

Masa de pranz

  • 125 grame lapte de vacă cu brânză
  • 1 roșie
  • 1 pisici
  • Masa de seara
  • 125 g carne de vită (gătită)
  • 2 roșii
  • 1 măr
  • 1 pisici

5 zile

Masa de pranz

  • 200 de grame de carne sau pește gătit
  • 1 roșie
  • 1 pisici
  • Masa de seara
  • ½ kilograme de morcovi fierți, mazăre sau cartofi

Cometariu:

Trebuie să gătești carnea de legume fără sare, doar condimentează-o cu suc de lămâie sau sare minimă.

Alcoolul este strict interzis.

Luați o pauză pentru câteva zile după 5 zile și apoi continuați astfel:

  • Mic dejun: 1 cană suc de lămâie (fără zahăr)
  • Prânz: 1 măr, 1 pisici
  • Cina: 1 ou fiert, 1 roșie, 1 pisici