În cea mai bună formă

Greutatea pe piept este întotdeauna trasă în jos. Nu putem face nimic despre forța gravitațională, dar merită să luptăm împotriva prelungirii procesului normal de îmbătrânire.


La ce să ai grijă pentru a avea un sân frumos

1. De la fumat, deoarece nicotina îngustează vasele de sânge
2. Din fluctuații bruște de greutate. Se presupune că, dacă ridici 1 kg, sânii tăi vor crește cu 20 de grame. În caz de scădere în greutate, pe de altă parte, greutatea sânului scade. Așadar, dacă pierzi 10 kg, înseamnă că pierderea în greutate este de 20 dkg pentru sânii tăi. Este mult, deoarece un sân mediu este de aproximativ. Cântărește 40 dkg. Datorită pierderii în greutate, pielea sânului devine „dilatată” prea mult, așa că începe să atârne moale.


Important

Cheia este să obțineți cantitatea potrivită de lichid. Acest lucru se datorează faptului că, dacă corpul nu obține suficient lichid, este forțat să își atingă rezervele în țesutul conjunctiv. Bea cel puțin doi litri pe zi - de preferință apă minerală, ceai de plante sau suc proaspăt stors -.

portalul

Dacă nu-ți poți accepta sânii

Dacă sunteți cu siguranță nemulțumit de sân, puteți fi supus unei intervenții chirurgicale plastice. Cu toate acestea, este important să consultați doar un medic cu experiență pe care îl puteți întreba cu încredere despre avantajele, dezavantajele și opțiunile pentru operația dumneavoastră. De asemenea, este important să fiți conștienți de posibilele reacții adverse în timp util. Gândiți-vă bine la operație!

Nu uitați: cei mai frumoși sâni sunt sânii sănătoși

Mergeți periodic la screeningul cancerului și faceți o autoexaminare o dată pe lună. Dacă observați cea mai mică modificare, consultați imediat un specialist.


Sfaturi pentru toate vârstele

1. O postură bună este importantă. Păstrați-vă animalul drept, coborâți umărul și trageți-vă afară! Dacă îți pui o carte pe cap, poți exersa și postura potrivită acasă.
2. Dormi pe o pernă plată noaptea! Dacă nu faceți acest lucru, este ușor să se formeze riduri pe sâni.
3. Dacă porți o rochie de seară decupată, pune puțină pudră aurie pe piept și pe umeri. Sânii tăi bine îngrijiți și în formă vor prevala în lumină.
4. Poartă un sutien care să se potrivească formei, mărimii și personalității tale. Vă oferă o formă bună și relaxează, de asemenea, țesutul conjunctiv.

Toată lumea știe că sânul este în cea mai bună (cea mai frumoasă) formă a sa în anii douăzeci. Țesutul conjunctiv este cel mai flexibil în acest caz, în timp ce țesutul glandular moale este de cca. Se dezvoltă până la vârsta de 30 de ani. Dacă doriți să vă mențineți sânii încordați, evitați dușmanii țesutului conjunctiv, în special prea multă lumină solară. Radiațiile UV afectează vasele de sânge, care asigură regenerarea țesuturilor.


Îngrijirea

Vara, cremează-ți sânii cu aceeași protecție solară pe care o folosești pe față. Dacă aveți acnee pe piept, consultați un dermatolog. Spălarea ceaiului din plante, cremarea și solarul s-au dovedit pentru mulți.

Chiar și la vârsta de douăzeci de ani, este necesar să se antreneze țesutul conjunctiv al sânului cu un duș alternativ. Dușează-ți sânii de trei ori pe dimineață cu apă rece și caldă printr-o mișcare circulară.

Majoritatea femeilor în vârstă de treizeci de ani au trecut de una sau două sarcini și se arată și în sânii lor. Dimensiunea sa s-a dublat temporar, astfel încât pielea este foarte alungită, iar glandele mamare mărite au suprimat și țesutul adipos în timpul alăptării. De multe ori nu se regenerează mai târziu, astfel încât sânii vor fi mult mai mici și, mai mult, mai flasc.

Puneți o folie pe piept o dată pe săptămână. Strângeți o jumătate de avocado cu o furculiță, apoi amestecați cu 50 g ulei de germeni de grâu și o linguriță de miere și smântână. Aplicați-vă și lăsați să acționeze timp de 20 de minute. Rezultat: pielea se înmoaie și ridurile se netezesc.

A face exerciții fizice

Se recomandă atât un duș cu schimbare, cât și un masaj. Cu o perie fină, scrieți ușor două semicercuri de jos în sus pe ambii sâni. Apoi cremează-ți sânii: extractul de chihlimbar îmbunătățește circulația sângelui, extractul de salcie netezește pielea.


La 40 de ani

O dietă mai echilibrată este deosebit de importantă pentru femeile mai mature. Deficiențele de nutrienți, în special vitamina C și zincul, afectează țesutul conjunctiv, întrucât trei sferturi din acesta este alcătuit din fibre de colagen, iar enzimele care alcătuiesc colagenul au nevoie de aceste substanțe.

Îngrijirea

Exfolierea regulată are un efect de întinerire, întinerire. Exfoliați delicat și ușor pielea cu un produs special, apoi clătiți cu un duș schimbător. După fiecare duș, aplică cremă hidratantă pe sâni.

A face exerciții fizice

Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc țesutul conjunctiv. Ridicați brațul în fața pieptului, puneți palmele laolaltă, întindeți coatele. Apăsați palmele împreună câteva secunde și apoi relaxați-vă. Repetați de treizeci de ori.


La vârsta de 50 de ani

Cu o îngrijire adecvată a frumuseții, un stil de viață sănătos și sporturi regulate, frumusețea sânilor dvs. poate fi păstrată și la această vârstă. Asigurați-vă că urmați regulile de îngrijire și antrenament de mai jos dacă doriți sâni frumoși și strânși.

Masați-vă sânii în mod regulat în direcția gâtului, cu mișcări ușoare, printr-o mișcare circulară! Acest lucru îmbunătățește aportul de sânge și menține țesutul conjunctiv proaspăt. Pachetul de cremă este foarte eficient: aplicați o loțiune groasă pe sâni, apoi înfășurați-o în folie transparentă și odihniți-vă o oră sau două.

Luați gantere în mână și ridicați brațul în lateral orizontal. Apoi trage ganterele din fața ta la piept. Începeți cu cinci repetări, apoi creșteți doza de trei ori la zece.

Sfat: puteți folosi sticle de apă minerală în loc de gantere.


Ce fel de sutien să alegi?

Curele subțiri sau groase, eventual fără bretele, bretele sau un model sportiv ușor? Trebuie să alegem tipul potrivit pentru construcția și vârsta noastră. Un sutien bun scoate în evidență cea mai avantajoasă formă a sânului în timp ce nu deranjează purtătorul în mișcare sau irită pielea.

Nu este absolut necesar la vârsta de 20 de ani, dar poate fi o senzație de bine cu un sutien fără bretele sau subțire cu curea de spaghete cu coș preformat. În timp ce stilul ușor, fără rigidizare este confortabil, rigidizatorul conferă o formă mai feminină.

Sutienul rigid nu numai că modelează sânii, dar prezintă și un decolteu frumos. Dacă sânii tăi sunt mai mici, poți alege un model cu o curea subțire de umăr, în timp ce cureaua mai largă acoperită cu dantelă ține bine sânii mai grei.

Sutienul se lărgește atât pe lateral, cât și pe spate, astfel nu numai că se ține împreună, ci oferă și o prindere mai sigură, împreună cu curele întărite. Designul coșului este mai puternic în partea de jos și dantelat în partea de sus, combinând astfel funcția și estetica.

Dacă aveți sâni mai mari, alegeți un model de coș complet cu curele întărite. Natura funcțională a sutienului este primară, de exemplu, este fabricată dintr-un material special care se extinde în ambele direcții, oferind astfel cel mai mare confort pentru sân.