Vestea bună este în sfârșit: așa puteți pregăti legume pe o dietă

Din linte nu se pot face doar legume

Acest lucru elimină necesitatea numărării caloriilor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Jumătate din lume a fost șocată de decizie: II. Elisabeta l-a alungat pentru totdeauna din palat

Panică și groază după dezastru: fotografii dramatice ale cutremurului din Croația

Majoritatea oamenilor cred că, dacă mănâncă legume, mănâncă atât dietă, cât și sănătate în același timp. Cu toate acestea, faptul că aveți legume la masă nu înseamnă că veți fi la dietă. Conținutul de grăsime, spumare și grăsime al legumelor poate fi foarte îngrășat, dar cu puțină grijă acest lucru se poate schimba.

Vă sugerăm câteva modificări în prepararea legumelor, astfel încât să putem mânca în siguranță și să nu ne fie frică să ridicăm câteva kilograme de legume.

Mulți oameni îngroșează legumele cu smântână sau smântână, dar în schimb merită să alegeți unele produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul.
Concentrați-vă cu cartofi! Adevărat, o mulțime de oameni se tem de cartofi, dar carbohidrații săi nu sunt nici pe departe la fel de periculoși. Singurul secret este să gătești bine cartofii bine, apoi să le zdrobești împreună, apoi să le adaugi în legume. Gătiți-l împreună, astfel încât să obțineți și efectul dens.
Hai să îngroșăm sucul cu tine! Da posibil! Tot ce trebuie să facem este când legumele așteaptă să se îngroașe, lăsați-ne să pescuim toate legumele, să le amestecăm și apoi să le amestecăm din nou în legume. Acest lucru va face sucul suficient de gros.
Folosiți fulgi de ovăz în loc de făină albă, este mult mai sănătos, iar caloriile sunt mult mai puține în ea.
Cu toate acestea, legumele pot fi preparate și într-un mod vegan, adică nici nu trebuie să folosim lapte, putem evita 100% din ingredientele animale. Secretul este doar îngroșarea cu pulbere de proteine vegane, astfel încât să puteți face bine chiar și cu animale.