În loc de pâine, dar ce?

Pâinea este unul dintre alimentele noastre cele mai comune și de bază. Nu există gospodărie în care să nu consume, chiar dacă cu măsură. Cei care au dietă sunt cei mai îndoieli când trebuie să lase pâinea în afara dietei. Pentru că poate fi înlocuit?

În unele culturi, obiceiul de a mânca cu alimente este diferit. Noi, ungurii, preferăm pâinea. Nu există nicio problemă dacă o faci moderat, nu este necesar să o omitem complet, dar dacă mâncăm pâine cu pâine, nu ne ajutăm corpul cu ea.
Conștientizarea consumului de pâine moderată renunță, de asemenea, la o lecție pentru cei care au luat zilnic mai multe felii din acest aliment. Unul dintre elementele esențiale ale unei diete și a unei diete eficiente este oprirea sau cel puțin reducerea aportului de carbohidrați. Și acest lucru poate fi realizat prin faptul că nu mănânci pâine sau produse de patiserie.

Da, dar numai cei care și-au trăit viața până acum încât pâinea a fost prezentă într-un procent semnificativ de mese și acum ar trebui întreruptă o dată, o tăietură vasculară grozavă.
Una dintre cauzele obezității poate fi consumul excesiv de carbohidrați. Făina albă, zahărul granulat este cea mai mare gâscă, întinderea lor trebuie redusă sau posibil abandonată cu totul. Da, dar pentru că o compensează?

Nu numai pâinea și produsele coapte pot fi bine trăite dimineața. Feliile de fulgi de ovăz disponibile pe piață oferă, de asemenea, suficient impuls și energie pentru dimineață. Datorită gustului său neutru, poate fi consumat atât cu arome sărate, cât și dulci. Dacă aveți timp pentru asta, faceți-vă un terci pentru micul dejun care este specific sănătos și nutritiv.
Rolul pâinii poate fi declanșat de pâinea extrudată, care are un conținut ridicat de fibre, dar are mult mai puțin sodiu. Datorită conținutului său ridicat de fibre, stimulează procesul de schimb de aur al organismului.

Orezul umflat este, de asemenea, cunoscut printre persoanele care fac dieta, deși este și un carbohidrat, dar fără gluten, și este o proprietate care poate afecta în mod eficient pierderea în greutate.
Dacă tânjești pâinea, înlocuiește-o cu o salată. De asemenea, puteți face rulouri de salată folosind câte legume doriți și înfășurarea lor în frunze de salată este o adevărată bombă de vitamine și fibre pentru intestine.
Pentru unele mese, am alege în mod clar pâinea, dar trebuie să o oprim în timpul dietei. În schimb, mestecați legume, care pot fi ardei sau sfeclă. De asemenea, îl puteți înlocui cu o felie de musli.

Obezitatea abdominală se atribuie în principal consumului de cereale, iar grâul nu face decât să crească pofta de mâncare. De aceea este periculos pentru cei care vor să slăbească. Înlocuiți-l cu produse de patiserie din speltă sau secară, chiar mai bine dacă nu conține gluten, deci există pâine în dietă, dar nici nu este dăunătoare.