În loc de zahăr și făină, cine folosește ce atunci când gătește în timpul coacerii în timpul dietei? Fructoza poate fi gătită și coaptă?

poți coace și găti cu tot, dar la urma urmei, scăderea în greutate este obiectivul tău?

dacă da, de ce legați atât de mult abanosul de „țeapă”, mâncarea făinoasă cu zahăr?

au existat oameni care trăiau înainte de zahăr și făină, au îndurat ca dulciuri cu fructe și miere și ca surse generale de nutrienți cu carne, legume, oleaginoase.

adevărul este că fructoza poate să nu fie la fel de bună de mâncat la fel de mult. desigur are un efect diferit de zaharoza-glucoza, este recomandat si pentru diabetici . dar are acelasi continut energetic ca si alte zaharuri. atât de mult încât aprox. Valoarea îndulcitorului este de 1,4x, dacă îmi amintesc bine, deci este destul de mică.

dar părerea mea personală este că este complet inutil să înșeli organizația de ex. îndulcitori, puteți încerca niște făină cu conținut scăzut de calorii (nici nu vreau să-mi imaginez ce este, știu suficient despre industria alimentară pentru a evita astfel de îndepărtate) puteți încerca îndulcitori alternativi (poate încercați Xilitol, un alcool de zahăr sau stevie, este un derivat al sucului de legume) deeee . dacă mănânci ocazional alimente făinoase cu zahăr, nu te vei îngrașa din acesta. sau puteți slăbi cu el. pe de altă parte, dacă mănânci în mod regulat dulciuri, dar cu suplimente de zahăr și făină, atunci acest lucru poate presupune un obicei alimentar care nu poate duce la pierderea în greutate. Bine, acestea sunt alese de oameni și obiceiuri, evident că poți mânca mai mult cu sporturi intense.

încă mai am sfaturi bune pentru a nu crede că vreau doar să mă tachinez, poate încercați prăjituri de făină de ovăz, biscuiți. este un carbohidrat complex foarte bun, mierea ar putea chiar să îndulcească . lucruri destul de bune (și delicioase) pot fi puse împreună din astfel de ingrediente. sigur că veți găsi o rețetă dacă căutați ovăz, făină de ovăz (ovăz măcinat).