Concentrație în semințe: rodie

Semințele de rodie pot fi consumate. Nu numai fructele, carnea care înconjoară semințele, ci și semințele sunt foarte sănătoase.

Rodia este foarte bogată în diverși nutrienți. Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C, potasiu și fibre. Deoarece conține doar câteva calorii, este de asemenea potrivit pentru dieta ta.

Semințele de rodie sunt bogate în antioxidanți, care pot reduce semnificativ inflamația din organism, de care sunt responsabili radicalii liberi. Acești antioxidanți includ polifenoli, taninuri, antociani și flavonoide.

Rodia se strică repede, mai ales dacă cumpărăm deja ceva de la fructe care este deteriorat. Coaja unei rodii sănătoase este intactă, iar fructul în sine este greu. Atunci când fructul este prea ușor, înseamnă că nu este sănătos și în interior este deja putrezit, rumenind. Este mai bine să lăsați o astfel de rodie pe tejghea.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Prin urmare, semințele de rodie pot fi consumate. Mai întâi, tăiați fructele în jumătate, apoi lingurați semințele într-un castron mic cu o lingură. Puteți presăra aceste semințe în salate, iaurt, dar, de asemenea, conferă terciului dvs. un gust plăcut și îl puteți aroma cu deserturi.

De asemenea, puteți face suc de rodie. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați fructele, fără piele, desigur. O consum regulat. Strâng chiar și lime sau lămâie sau ghimbir, care este o adevărată vitamină bombă nu numai iarna, ci și vara.

Rodia este foarte sănătoasă, deoarece este plină de vitamine, antioxidanți, minerale și fibre. De asemenea, conține cantități mari de compuși vegetali bioactivi.

S-a demonstrat că rodia reduce inflamația în organism, care poate fi atribuită unor boli grave precum cancerul, diabetul sau bolile de inimă.

Sucul de rodie poate fi, de asemenea, benefic pentru bărbați, deoarece reduce potențial riscul de deces din cauza cancerului de prostată și minimizează creșterea celulelor canceroase.

Cercetările privind sucul de rodie arată că acesta joacă, de asemenea, un rol cheie în scăderea tensiunii arteriale.

Rodia îmbunătățește profilul colesterolului și protejează împotriva oxidării colesterolului LDL, deci ne poate proteja de bolile de inimă.