În sfârșit, o adevărată lovitură: vă va plăcea dovleceii dacă mâncați așa!

Dovlecelul este adesea acuzat că s-a prăbușit, a scurs suc în timpul preparării și nu este de dorit să-l puneți pe masă.

lovitură

De fapt, este bogat în umiditate, dar de aceea dovleceii sunt una dintre cele mai bune alegeri dietetice!

De asemenea, mulți oameni se plâng că nu are gust. Ei bine, tot ce putem spune este că aceasta este una dintre cele mai bune proprietăți ale acestei legume super dietetice! La urma urmei, în acest fel fiecare poate întoarce gustul mâncărurilor de dovlecei acolo unde își dorește!

Desigur, suntem bucuroși să vă ajutăm și această super rețetă oferă o soluție la ambele scuze!

Arome fantastice, textură super clară! Întreaga familie o va iubi!

Garnitura perfectă, nasi sănătoși, dar nu ne putem imagina un oaspete mai bun! Nu există ștampilare cu el, se face rapid și este divin delicios!

Bustean de dovlecei cu condimente verzi și blană

  • 3-4 dovlecei, tăiați în bușteni
  • 1/2 cană de făină Norbi (sau făină de ovăz)
  • 1 cană carbohidrat redus Udate Master Crumb
  • 1/2 cană de brânză tare rasă, cum ar fi parmezan
  • 2 oua
  • 1 ek. amestec de condimente verzi (oregano, cimbru, busuioc, rozmarin)
  • 2 ek. patrunjel tocat marunt
  • sare

Iată cum se realizează:

1. Porniți cuptorul la 200 de grade. Tapetați foaia de copt cu hârtie de copt, tăiați dovleceii în bușteni subțiri.

2. Într-un castron, amestecați firimiturile, parmezanul ras, condimentele verzi și sarea. Puteți gusta și piper după gust.

3. Transformați feliile de dovlecei tăiate subțire în făină, apoi în oul bătut și, în cele din urmă, în amestecul de pesmet de brânză-picant. Dar nu faceți pan pe rând, ci pe porție, așa că va fi mult mai rapid! Folosiți o geantă sau o cutie pentru această operație!

4. Aliniați bastoanele de dovlecei tăbăcite pe foaia de copt pregătită și puteți merge peste tot în cuptorul preîncălzit. Se coace într-o crocantă divină delicioasă în 20-22 de minute!

5. Serviți cu pătrunjel verde proaspăt atunci când serviți. Se servește cu baie de iaurt!

Dacă țineți o dietă strictă, folosiți cu adevărat firimituri reduse de carbohidrați sau tărâțe de ovăz în loc de firimituri pentru panificație. Poate doriți să măriți proporția de brânză rasă în blană!