Concentrați-vă pe acidul folic în timpul sarcinii

Aplicarea unei diete echilibrate este unul dintre cele mai importante lucruri din viața unei femei însărcinate. Mineralele și vitaminele care pot fi ingerate prin alimente ajută organismul care se dezvoltă în uter să primească toate ingredientele necesare unei dezvoltări adecvate, reducând astfel riscul de a dezvolta multe boli.

timpul
Nutriția nu este niciodată la fel de importantă în viața unei mame ca în timpul sarcinii și alăptării. În cazul unei sarcini neplanificate, din momentul în care viitoarea mamă devine clară că așteaptă un copil, ar trebui să fie atentă la mesele sale. Unii oameni, datorită stilului lor de viață nesănătos anterior, își încep deja sarcina cu rezerve de vitamine epuizate, astfel, trebuie să înlocuiască rapid materialele lipsă. Fiecare femeie însărcinată ar trebui să fie conștientă de faptul că dezvoltarea ulterioară a bebelușului este puternic influențată de cantitatea de vitamine și minerale primite la vârsta fătului. Mai târziu, lipsa unor ingrediente de către un copil poate fi cauza obezității, diabetului și a bolilor de inimă.

Se poate produce o supradoză de acid folic, deși, ca vitamină solubilă în apă, excesul este excretat în urină, dar este important să acordați atenție aportului total. Cantitatea de acid folic din suplimentele alimentare este de obicei aproximativ aceeași cu doza zilnică. Conține 400 micrograme, deci este suficient să luați un comprimat pe zi cu o dietă normală. Conform cercetărilor, 1 miligram/zi este limita pe care nu trebuie să o depășim pentru ca copilul nostru să se dezvolte sănătos.

Picioare varicoase? Acesta este modul în care poate fi tratat!

Din păcate, varicele nu sunt deloc neobișnuite în populația adultă, în special în rândul femeilor

Soluții pentru problemele oculare de zi cu zi

Când vine vorba de sănătatea ochilor noștri, majoritatea oamenilor sunt de obicei asociați imediat cu calitatea vederii.

Nasul înfundat? Suflare nazală continuă? Ce mai poate veni?

Nasul nostru este una dintre cele mai importante părți ale corpului nostru, din punctul de vedere, cel puțin sigur, că obținem oxigen prin respirație, care este, de asemenea, esențial pentru supraviețuire.

Citiți prospectul pentru riscuri și reacții adverse sau adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.!