Constipație în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul feminin suferă o serie de transformări, care sunt cauzate de modificări hormonale, rearanjarea centrului de greutate al corpului datorită abdomenului mare, presiunii asupra vaselor uterine în creștere, a nervilor, a volumului crescut de sânge, dar și a medicamentelor luate în timpul sarcina.simptome.

Mai jos puteți citi despre cauzele constipației în timpul sarcinii, posibilele soluții la problemă, precum și câteva sfaturi utile pentru constipație în timpul sarcinii.

constipație

Cauzele constipației

Unul dintre simptomele neplăcute ale sarcinii este constipația, care este cauzată de rigiditatea funcției intestinale. Nivelurile de progesteron din corpul unei femei însărcinate cresc, iar efectul său relaxant muscular se aplică și mușchilor tractului intestinal. Chiar și suplimentele de fier luate în timpul sarcinii contribuie la dezvoltarea constipației. Mămicile însărcinate care nu se mișcă mult sunt mai susceptibile de a dezvolta tulburări intestinale. Uterul, care schimbă poziția intestinelor în timpul creșterii, are, de asemenea, un rol în provocarea constipației.

Prevenirea constipației

Aportul adecvat de fibre și lichide joacă un rol important în prevenirea constipației și se recomandă și utilizarea probioticelor ca tratament. Opinia că un probiotic nu trebuie utilizat în timpul sarcinii este greșită, deoarece sănătatea intestinală este, de asemenea, importantă în această perioadă. Dacă nu există niciun motiv de excludere, se recomandă exerciții fizice regulate, ale căror forme merită să solicite opinia unui obstetrician.

Ce trebuie să faceți dacă suferiți de constipație?

Se recomandă ca femeile cu constipație să respecte regulile menționate mai sus pentru consumul de lichide și fibre. Evitați strecurarea în timpul defecației, utilizați un balsam de lactoză care nu devine captivant.

Lubrifierea intestinului cu ajutorul uleiurilor este de asemenea eficientă. De exemplu, o lingură de ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui vă poate ajuta. Lichidul călduț consumat pe stomacul gol dimineața ajută la stimularea stimulului scaunului, dar același efect se poate aștepta și din supozitoarele de glicerină.