Înălțime vs scădere în greutate. conținut

Despre dieta Keto, cunoscută și sub numele de dieta Ketogen sau Keto Ce este dieta keto? Dieta ketodetică, cunoscută și sub denumirea de proteine, dieta proteică, dieta ketogenică ciclică, este o metodă recunoscută de medicină care va produce rezultate mari în scăderea în greutate în doar câteva săptămâni.

A fost descoperit de profesorul de la Harvard George L. Blackburn, care a studiat când corpul uman arde depus grăsime în timp ce păstrează țesutul muscular. Deoarece mușchii sunt principalele arzătoare de grăsimi, metabolismul după pierderea în greutate nu este capabil să facă față aceleiași cantități de energie ca înainte și acest lucru poate duce la un efect yo-yo. Profesorul Blackburn a reușit să piardă în greutate în terminologia dietei proteice, alte înălțimi față de pierderea în greutate proteine ketogen sau ketodiet.

În timpul unei diete proteice, pierderea în greutate afectează în principal depozitele de grăsimi, în timp ce țesutul muscular este reținut. Corpul se află apoi într-o stare numită cetoză. Ce este cetoza? Cetoza este o stare biologică naturală a corpului. Apare atunci când organismul absoarbe în mod regulat cantitatea potrivită de proteine și, în plus, aportul de carbohidrați și grăsimi este redus la minimum.

Csontsovány vs. supraponderal? - revista hnhotels.hu

În timpul cetozei, substanțele cetonice sunt produse în organism, care se formează prin descompunerea țesutului adipos și sunt capabile să înlocuiască carbohidrații, care sunt principalele surse de energie pentru corpul uman. Drept urmare, nu numai grăsimea subcutanată, ci și țesutul adipos visceral care înconjoară organele este redus.

Nivelurile de colesterol din sânge sunt reduse, la fel și producția hormonului de insulină care degradează hormonul, care este responsabil pentru pofta de dulciuri. Cetoza nu este însoțită de foame, pofte sau stare proastă. Dimpotriva! Unul se simte plin de energie care poate chiar să curgă într-o dispoziție euforică.

Cetoza este, de asemenea, un detoxifiant puternic.

Acest lucru se datorează faptului că organismul arde și toxinele depuse, pur și simplu scapă de tot ceea ce nu este necesar. Organismul intră într-o stare de cetoză după o medie de 2-3 zile la o dietă ketodezică. Compilarea unei diete ketodietice din alimentele de zi cu zi este o sarcină extrem de greoaie și aproape imposibilă. Dieta cu proteine Prodietix, care constă din alimente speciale, bogate în proteine, servește acestui scop.

Ce sunt alimentele proteice?

Ce sunt alimentele proteice? Prodietix ketodiet oferă o gamă întreagă de alimente proteice care pot înlocui complet dieta zilnică obișnuită. Există zeci de alimente sărate sau dulci din care să alegeți. Ciorbe, ouă amestecate, paste, pâine, biscuiți, băuturi calde și reci, clătite, smoothie-uri, creme, prăjituri care sunt nu numai delicioase, ci și sănătoase în același timp. Sunt fabricate în Franța, folosind doar ingrediente naturale de cea mai înaltă calitate, cu un conținut ridicat de proteine.

De exemplu, lapte, albușuri, soia, zer și alte ingrediente. Acestea conțin multe vitamine și minerale de care organismul uman are nevoie zilnic. Produsele respectă nu numai legile Ungariei, ci și legile țărilor din UE în ceea ce privește înălțimea și pierderea în greutate. Alimentele cu proteine Prodietix sunt ușor de preparat, iar numeroasele noastre rețete vă fac dieta plăcută.

Cum funcționează o ketodietă? Există mai multe tipuri de ketodiet Prodietix.

Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Acestea se numesc înălțime vs. programe de slăbire. Durata fiecărui program depinde de vârstă, sex, greutatea actuală și, cel mai important, greutatea țintă stabilită. Deci, oricât de multe kilograme doriți să slăbiți. Înălțime vs. scădere în greutate Cu cât este mai mare greutatea de administrat, cu atât programul de dietă este mai lung. Prin urmare, vă recomandăm ca fiecare să aleagă individual tipul corect de dietă proteică pentru a atinge greutatea stabilită.

Fiecare program de dietă constă din trei faze de lungime egală. Singura diferență dintre fiecare fază este numărul de mese proteice zilnice. În prima fază, înlocuim întreaga dietă zilnică cu alimente înălțime față de pierderea în greutate și legume permise.

După cum sugerează și numele lor, scopul principal al acestor faze este de a preveni efectul yo-yo.

A doua și a treia înălțime față de scăderea în greutate servesc pentru a reveni treptat la o masă normală prin încorporarea de carbohidrați și grăsimi. Prodietix ketodiet este o metodă eficientă și sănătoasă de slăbit cu rezultate garantate. Cu toate acestea, există câteva reguli care trebuie respectate pentru ca dieta cetonică să funcționeze corect.

Ce să cauți în timpul unei diete ketodetice? Pentru ca ketodieta Prodietix să funcționeze corect și pentru pierderea în greutate garantată, trebuie respectate trei reguli de bază, a căror încălcare poate încetini sau chiar elimina starea de cetoză din organism: aport adecvat de lichide: cel puțin 2-3 litri de limpede, apă fără aromă, ceai verde sau negru fără zahăr.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Dacă prepari cafea, poți bea cafea turcească neagră sau espresso doar de două ori pe zi, fără lapte și zahăr. Cafeaua decofeinizată, în timp ce încetinește cetoza, poate fi, de asemenea, consumată.

Alte legume sunt permise în faza înălțimii ketodietului față de scăderea în greutate. Veți găsi o listă a legumelor permise în descrierea diferitelor faze. Prima masă ar trebui să aibă loc la o jumătate de oră după trezire, în ultimele două ore înainte de culcare, dieta ar trebui să fie cât mai echilibrată, fără pierderea în greutate, vindecând gerd alimente dulci și sărate.

Despre ketodiet sau cunoscută și sub numele de dietă ketogenică sau ceto.

Ce să eviți? În starea de cetoză, organismul este extrem de sensibil la aportul de energie, în special la carbohidrați. Dacă aportul acestor alimente este ridicat, dieta cu proteine este ineficientă.

De exemplu, un croissant sau o bere pot opri complet cetoza înălțime față de scăderea în greutate, deoarece aceste alimente sunt bogate în carbohidrați. Repornirea cetozei durează din nou 2-3 zile. Înălțimea dietei proteice față de scăderea în greutate trebuie evitată în alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi. În special dulciuri, bomboane, chipsuri, gustări sărate, produse de patiserie, afumate, alcool, băuturi îndulcite, sucuri și altele asemenea.

Produsele lactate, fructele și anumite legume, cum ar fi orezul sau cartofii, nu sunt, de asemenea, permise în unele faze ale dietei proteice. Înălțime vs. scădere în greutate Lista alimentelor interzise este mult mai lungă decât lista alimentelor permise, astfel încât următoarele trei secțiuni listează alimentele permise pentru fiecare fază a dietei Prodietix.

Este necesar să faci mișcare? În prima fază, ar trebui să continuați activitățile obișnuite, nu este recomandat să începeți o nouă activitate sportivă. În a doua și a treia fază pot fi deja introduse noi sporturi.

Noile calorii pe kilogram de regulă de slăbire

Exercițiile fizice în timpul dietei proteice nu sunt obligatorii, dar pot fi foarte utile în ceea ce privește eficiența.