Încarcă drastic corpul cu post drastic

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

O persoană sănătoasă nu trebuie să postească periodic sau să retragă anumite alimente pentru o mai bună stare de bine, a declarat dieteticianul și sociologul Emtal Antal pe InfoRádió. Potrivit expertului, dacă ați mâncat sănătos și cu moderație, nu este necesar să includeți o perioadă drastică de post în dietă.

Dacă v-ați depășit, puteți avea o zi cu legume sau fructe, la fel cum un curs de două până la trei zile poate avea un efect răcoritor asupra corpului dumneavoastră. În același timp, gradarea trebuie urmată în permanență, poate fi dăunătoare încărcării corpului cu cure drastice. Nu ar trebui să începeți nicio cură umplându-vă bine cu o seară înainte, apoi fără a face nimic timp de trei zile și apoi așteptând să deschideți din nou frigiderul. Cantitatea de alimente trebuie redusă treptat și apoi crescută în același mod după dietă.

Expertul a subliniat importanța varietății pentru a mânca cât mai colorat posibil. Fructele, laptele, produsele lactate, carnea, produsele din carne și cerealele ar trebui incluse zilnic în dietă. Mănâncă mai puține alimente de câteva ori pe zi și ocazional, de preferință cam la aceeași oră în fiecare zi. De asemenea, merită să acordați atenție conținutului de calorii și exercițiilor fizice.