Voi începe dieta Dukan mâine. (forum de chat)

Da, 30 kg nu sunt suficiente.

Credeți sau nu, astăzi am simțit că merg mult mai ușor. Ei bine, nu alunec și nu deasupra solului, pur și simplu nu mi-am simțit mersul atât de lent, dur, aș putea chiar să mă trag puțin.

Desigur, după prima zi de atac, voi pleca imediat.

De asemenea, confirmă că totul este decis în capul tău. Chiar și zborul.

Ei bine, acesta este un zid foarte mare.

30 kg este mult. Aveam și 50 de kg la vârsta de 20 de ani, dar acum nu aș îndrăzni să țintesc. Potrivit calculatorului dukan, 65 kg este irlandez. Aș fi foarte, foarte mulțumit de 68 și cred că aș putea să-l păstrez fără orice dificultate specială.calculator?

Cealaltă este că, deja spre vârsta în schimbare, pielea mea ar suferi de această mare pierdere în greutate, chiar dacă este lentă.

Pe de altă parte, vă doresc mult succes și, dacă doriți cu adevărat, veți reuși.

Multumesc pentru asteptare!

Uau, am început. De la un număr rotund frumos, de la 80. Dar hai să ne uităm la partea bună, nu trebuie să începi de la 85. Scopul meu este 50, dar nu asta știe Anci.

Prima zi a decurs fără probleme, sper că și ceilalți o vor face, adică chiar depinde de mine.

Planific un atacator timp de 5 zile, în weekend mă voi orienta spre programul meu bine dovedit: sâmbătă-PV, miercuri-PP, miercuri PV, iulie PP și așa mai departe în fiecare săptămână. Nu știu dacă voi sări la cântar mai des în timpul atacului, dar cea de-a doua etapă va fi sigură săptămânal, întotdeauna sâmbătă dimineața.

Fii Dukan cu noi!

Bine ati venit! Am vrut să fiu primul care scrie. Câte zile de atac vrei să faci și câte kg îți este obiectivul?,

Nu mai întreb dacă vreți să descrieți ce credeți că este bine.

Ieri am avut mai multă greutate, astăzi din nou ziua precedentă. Este bine că acesta este înainte, doi înapoi. Dar mă aștept deja și dacă cel puțin de trei ori aceeași greutate atunci realul. Nici măcar nu mă enervez pentru că este doar rău. Accept și continuu să fac acest lucru și chiar dă roade pe termen lung.

Ți-am urmărit condimentarea și îmi place și mie. Folosesc destul de multe condimente verzi, prefer să îl ignor pe cel puternic.

Menta și cimbru sunt preferatele mele.

Vă mulțumesc foarte mult, poate aveți dreptate, pentru că la prima mea dietă am extras energie din alte rezultate și în alte domenii.

Vă împing să treceți bine prin această perioadă dificilă și să vă faceți planul un succes!

Citind comentariile înapoi, voi descrie din nou ceea ce am subliniat de mai multe ori, precum și alții care s-au cufundat în Dukan.

În primul rând, cartea ar trebui rotită. Descrie exact ce ingrediente sunt permise și ce este tolerabil (cu o limită cantitativă puternică). Ceea ce nu este listat NU este consumabil. Dacă nu sunteți sigur, trebuie să vă uitați la grăsimi și carbohidrați în cauză.% în 100 g. Alimentele cu cel mai mic conținut posibil de grăsimi și CH ar trebui să fie cele mai eficiente pentru pierderea în greutate.

Crede-mă, este doar o chestiune de punct de vedere. Sunt sigur că vei scrie diferit în 2 luni. Dacă scad doar două treimi din acea greutate, ești deja împărat.

Totul trebuie lăsat deoparte și măcar puțină dragoste pentru tine și pentru orice altceva va fi.

Săptămâna aceasta va fi greu pentru mine, dar tot cred că totul merge bine.

Și să-l ajut pe celălalt dacă rămâi blocat sau stagnezi prea mult timp. Am stagnat și eu, dar am început exact cu o lună în urmă și rezultatul final este relativ bun. 4-5 kg sunt deja în scădere. Mă reconfortez coborând mai încet, va fi mai durabil. În caz contrar sunt foarte norocoasă să iubesc puiul, în special sânii și este proteină pură.

Te aștept mâine și va fi mai ușor împreună.

felicitări bell01, ești grozav! Îți vei atinge obiectivul în curând dacă vei persevera! Și nu lăsa nimic să te distragă! Din păcate, vorbesc din experiență.

Mulțumesc pentru încurajare și opinie, cred la fel și simt la fel!.

Numărătoarea inversă începe.

Din păcate, schiul a luat mai multă energie decât ar fi dat. Dificultățile mele aparent insurmontabile din viața de zi cu zi au dus la revenirea mea de un kilogram. în plus, se pare că se răspândește în alte zone, chiar și schiul nu a adus eliberare. Mă simt un pic ca fata din poveste, în mâinile căreia, orice ar atinge, totul se transformă în pitch, în loc de aur, desigur.