Începe pierderea în greutate și elimină deshidratarea: detoxifiați smoothie verde cu mere

Te îngrași mai ales pe șolduri și abdomen? Echilibrați echilibrul de apă al corpului și veți avea rezultate izbitoare.

mărul

Funcționarea metabolismului nostru depinde în mare măsură de echilibrul echilibrului nostru de apă. Consumul redus de lichide poate supăra cu ușurință acest sistem sensibil și poate duce la obezitate. Atunci când cantitatea greșită de lichid pătrunde în corpul tău, atât digestia, cât și metabolismul încetinesc, la care depozitarea apei pune și o lopată.

Probabil ați experimentat că, atunci când treceți la o dietă și începeți să faceți mișcare, corpul dvs. se rearanjează brusc în aproape câteva zile și se pare că alegerile pe care le-ați luat sări de pe voi.

Dar, după aceea, procesul încetinește cumva și pierzi în greutate mult mai greu. Acest lucru se întâmplă de obicei în cazul obezității de tip apă, deoarece, ca urmare a unei schimbări a stilului de viață, excesul de lichid prins între țesuturi părăsește mai întâi corpul, făcându-vă să vă simțiți mai ușor și silueta dvs. poate părea mai fibroasă.

Grăsimile depozitate sunt evident mai greu de stins decât apa, dar atunci când echilibrul apei este echilibrat, procesele de detoxifiere și de ardere a grăsimilor sunt, de asemenea, la un nivel mai ridicat. Puteți susține diureticul cu un aport adecvat de lichide: în acest caz, merită să acordați preferință fructelor și legumelor diuretice și să urmați o dietă hipocalorică.

Aportul adecvat de lichide este important, dar precauția și gradualitatea nu afectează: aportul ridicat de apă poate să lepureze vitaminele și mineralele din corp și să ducă la pierderea de potasiu.
Smoothele diuretice din fructe și legume sunt, de asemenea, bune pentru menținerea hidratării organismului, în același timp completând minerale și vitamine spălate de pierderea de apă.

Următoarea finețe completează corpul cu vitaminele A, B, C și E, precum și magneziu, potasiu, fosfor, calciu, sodiu.

Smoothie de detoxifiere cu mere verzi

Ingrediente:

  • 2 mere verzi
  • 1 tulpină de țelină
  • puțini germeni de lucernă

Se spală merele și tulpinile de țelină și se amestecă, feliate, turnând puțină apă. Dacă consumați doar sucul, folosiți un storcător sau strecurați-vă smoothie-ul finit.

Presărați băutura finită cu varză de lucernă, care este bogată în proteine ​​și vitamine și conține opt aminoacizi esențiali. Pe lângă efectul său de curățare și detoxifiere a sângelui, scade și nivelul zahărului din sânge și ajustează echilibrul optim calciu-fosfor din organism.

  • Acțiune: