Începeți anul în Sauna World din centrul spa Harkány!

Acest lucru poate fi, de asemenea, interesant

Șoc: este posibil să fi dat foc hranei asociației ecvestre Siklós

Doliu: cetățeanul decedat din Siklós, Sándor Sólyom-Nagy

Deciziile sale nu au fost puse în discuție de câștigătorul Premiului Siklós Diamond

Tânărul a murit într-un accident în ajunul Crăciunului

În timpul sărbătorilor de Crăciun, avem tendința să ne lăsăm puțin, indiferent dacă este vorba de gustări sau exerciții fizice, plus că suntem mai predispuși la infecții și răceli în timpul iernii decât de obicei. Pentru a contracara acestea și a menține sănătatea corpului nostru, merită, de asemenea, să încercați metode naturale, cum ar fi sauna. Desigur, în cazul saunei, există și reguli pe care trebuie să le respectăm pentru a obține un efect maxim. Am adunat aceste reguli într-un buchet cu ajutorul maestrului de saună de renume internațional al spa-ului Harkány, Gabriella Patocskai.

Cea mai nouă secțiune a Spa-ului Harkány, Sauna World, a fost deschisă în 2019, în care un jacuzzi, tepidarium, cabină de aburi, saune finlandeze, o saună cu infraroșu, o piscină strălucitoare și piscine Kneipp ajută, de asemenea, la menținerea sănătății oaspeților.

Merită să luați sfatul Gabriellei Patocskai, maestrul de saună al Spa-ului Harkány, pentru a descoperi noile servicii spa ale Spa-ului.

Nu vă suprasolicitați corpul!

Este important să știm că în timpul saunei, în funcție de tipul de saună, corpul nostru este supărat: transpirația este mai intensă, iar inima este, de asemenea, expusă la mai mult stres. Așa cum alergătorii nu încep cu distanța de maraton, principiul gradației ar trebui să se aplice la sauna. Oferă-i corpului tău timp să se obișnuiască cu încărcătura și să asculte semnalele sale. Dacă nu vă simțiți bine într-o saună tradițională finlandeză sau cabină cu aburi, vă recomandăm să optați pentru cabina cu infraroșu mai blând sau tepidarium.

Acordați atenție consumului nostru de apă!

Mulți oameni cred că sauna consumă rapid, chiar dacă numai datorită lichidului pierdut în timpul transpirației se simte o pierdere imediată în greutate atunci când suntem pe cântar. Deoarece pierderea crescută de apă poate provoca chiar și stare de rău, merită să beți 1-2 pahare de apă înainte de a intra în saună. Și după saună, asigurați-vă că luați câteva înghițituri, deoarece poate duce la deshidratare dacă nu reușiți să faceți acest lucru. Odată cu transpirația, cantitatea de săruri minerale utile din corpul nostru este, de asemenea, redusă, așa că hai să ne ocupăm și de înlocuirea lor.!

Avem, de asemenea, vești bune pentru persoanele care fac dietă: deoarece sauna vă accelerează metabolismul și vă arde caloriile, pe termen lung, sauna regulată va avea, de asemenea, un efect bun asupra liniilor.!

Protejează sănătatea pielii noastre!

O parte a culturii moderne a saunei este că nu purtăm costum de baie în saună, dar chiar și în acest caz trebuie să avem cel puțin două prosoape. Unul pentru a avea ceva pe care să stea și unul pentru a șterge sudoarea din când în când. Acest lucru poate crește eficiența transpirației, eliminarea deșeurilor și, desigur, este mai igienic.

În sauna finlandeză mare a băii Harkány, oaspeții pot participa la sesiuni speciale de saună în fiecare weekend, în timpul cărora pot încerca tratamente corporale speciale și peelinguri sub îndrumarea maestrilor de saună.

După saună, nu ratați baia de apă rece, adică piscina sau dușul de stropire, care îmbunătățește elasticitatea pielii prin strângerea porilor pielii și ajută la refacerea stării sale inițiale.

Din păcate, frigul iernii ne usucă puternic pielea, așa că, după saună, nu uitați să hrăniți pielea curățată și reîmprospătată cu creme care conțin ingrediente active naturale, pentru care vă recomandăm produsele cosmetice naturale de la centrul spa Harkány.!

Relaxare - cu moderatie

Sauna are un efect de calmare a stresului, deci oferă o relaxare excelentă, indiferent dacă o încercăm singuri sau în compania cuplului sau a prietenilor noștri. Este, de asemenea, un supliment foarte bun la un tratament de wellness și masaj plăcut, deoarece relaxează mușchii. Uleiurile esențiale naturale și aromele utilizate în infuziile de saună au, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nostru respirator.

Pentru ca relaxarea noastră să fie cu adevărat lipsită de griji, trebuie să respectăm și câteva reguli de aur: nu mergeți la saună imediat după masă, iar consumul de alcool este interzis înainte, în timpul și după saună.!

Sauna nu este un panaceu

Sauna are un efect extrem de benefic asupra circulației, stimulând metabolismul, ameliorând stresul și întărind sistemul imunitar, astfel că ne poate ajuta să prevenim diferite boli în lunile reci. Este important de reținut, totuși, că nu este potrivit pentru tratarea bolilor preexistente și poate chiar să înrăutățească starea noastră! Nu mergeți la saună cu simptome de răceală sau febră deloc, deoarece pe de o parte îi putem infecta pe alții și, pe de altă parte, căldura ridicată pune o presiune asupra corpului nostru care ne poate slăbi și mai mult. În caz de probleme circulatorii, răni deschise sau boli inflamatorii, preferăm să renunțăm la plăcerile saunei de dragul sănătății noastre.

(X) Imagine și text: Spa Harkány