Începeți dimineața cu aceste sucuri de legume

Nu contează cum începeți dimineața, în plus, părul de la începutul zilei reduce semnificativ șansele noastre de a stabili o zi echilibrată și productivă. Cu toate acestea, dacă le umplem cu aceste sucuri de legume dimineața, nu vom fi doar mai energici, ci și mult mai sănătoși.

Suc de morcovi

Sucul de sfeclă este unul dintre cele mai bune sucuri de legume de primăvară datorită conținutului său de vitamina C și de betacaroten. Datorită conținutului ridicat de vitamine, nu numai că oboseala primăverii poate fi prevenită prin consumul regulat, dar ajută și pielea să se bronzeze mai frumos și uniform. Mai mult, oricine își începe ziua în mod regulat cu suc de sfeclă poate avea o piele mai maro chiar și fără lumina soarelui. Nebun cu puțin suc de portocale, putem să-l gustăm rapid și are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului osos și asupra formării sângelui.

Suc de roșii

Nu întâmplător, în marea haldă de roșii de vară, intră în cămară cu atâtea sticle, deoarece putem beneficia foarte mult de suc de legume chiar și iarna. Din fericire, putem consuma acum suc de roșii proaspete timp de multe luni, ceea ce nu este doar o veste bună, deoarece este plin de antioxidanți și vitamina C, dar licopenul, care îi dă culoarea, neutralizează radicalii liberi din organism cu o viteză incredibilă. Mai mult, protejează chiar pielea de arsurile solare, de aceea este recomandat în special să începi lunile însorite cu un pahar de suc de roșii.

Suc de sfeclă roșie

Sucul de sfeclă roșie este glumele vesel al sucurilor de legume, deoarece vindecă practic totul. Bogat în antioxidanți, flavonoizi, este bogat în fier, deci este recomandat în special pentru anemici. Are un efect alcalinizant și ajută la crearea raportului acid-bază potrivit. De asemenea, are o proprietate anti-cancer purificatoare de sânge și are un efect bun asupra metabolismului hepatic. Conține o mulțime de vitamine B1, B2 și C și P, precum și calciu, fosfor, dar chiar și acid folic.

Suc de varză

Sucul de varză acru este un mare favorit al viitoarelor mame, care se datorează în principal conținutului său extrem de ridicat de vitamina C. De asemenea, este bogat în vitamina B, dar conține și fier, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc și acid folic. Are efect anticancerigen, curăță intestinele, detoxifică. Deoarece stimulează și digestia, persoanele care fac dietă consumă în mod regulat suc de varză la fiecare masă.