A început în noiembrie uscat - poate veni o lună de alcoolism?

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

La fel ca luna ianuarie uscată, luna noiembrie uscată este un „obicei” din ce în ce mai popular în lume. Primul ajută la restabilirea contului nostru bancar după sărbători - și, bineînțeles, organizația noastră oprită, iar cel de-al doilea încearcă să se pregătească pentru marile dorbézés din decembrie, pe baza unor principii similare. Și ce anume acoperă numele? Răspunsul este foarte simplu: oricine va decide să accepte provocarea va renunța la consumul de alcool o lună întreagă.

Există un fundal științific în lunile secetoase?

Experții englezi monitorizează și analizează obiceiurile participanților în luna ianuarie secetoasă de ani de zile. Prima lor descoperire vorbește de la sine: odată ce cineva a „reușit” cu succes să iasă în ianuarie, este mai probabil să se răsfețe din nou cu autocontrol. De fapt! Oricine nu a încercat niciodată să rămână fără alcool o lună întreagă are, de asemenea, șanse mari de succes, cu 58,7% dintre cei care încearcă să „îndure” luna gratuită.

La prima vedere, poate părea o idee bună să adunați câțiva împreună și să începeți să vă susțineți reciproc într-o lună secetoasă, dar interesant, statisticile arată altfel. S-a dovedit că au existat aproximativ 6% mai multe persoane care au făcut sec ianuarie numai. Și după o lună, majoritatea - chiar dacă nu au pus paharul complet - și-au redus consumul de alcool. Observația nu a acoperit starea de sănătate a participanților, dar faptul este că absența unei luni poate avea un efect extrem de bun asupra ficatului nostru, deoarece acest organ se poate regenera perfect.

Ai tăia? Iată câteva sfaturi pentru a începe

1. Beneficiile unui viitor nealcoolic nu trebuie dovedite nimănui. Nu risipim bani inutil, nu avem mai multe zile de lucru de la mahmureală și nu trebuie să ne facem griji cu privire la ceea ce am făcut cu o seară înainte.

2. Nu vă fie frică să luați o decizie! Efectele pozitive ale renunțării la consumul de alcool trebuie să încline limba cântarului în direcția corectă. În scurt timp, vom realiza cât de bine ne-am descurcat cu noul nostru stil de viață.

3. Stabiliți o dată! Odată ce am decis să ne oprim, am stabilit imediat prima zi când nu bem.

4. Împărtășiți decizia dvs. cu alții, spuneți prietenilor și familiei dvs. ce planificăm! Mulți vor sprijini, dar probabil vor fi câțiva care nu ne vor înțelege. Dacă suntem încrezători în hotărârea noastră, nici scepticii nu vor putea fi nesiguri.

5. Descrieți gândurile noastre! Păstrați un jurnal al primelor zile, săptămâni, când noile noastre obiceiuri se dezvoltă. Dacă ne citim jurnalul mai târziu, replicile noastre ne vor da putere să continuăm.

6. Să ne bucurăm! Nu vom întâlni o persoană care a încetat să bea și a regretat-o, posibilitatea unei vieți de calitate te va face să uiți de lipsa nopților copleșite.