Sfârșitul dietelor yo-yo: așa rămâne Hilary Duff sănătos și subțire!

Hilary Duff a început să-și desfășoare aripile în lumea sclipitoare a Hollywood-ului la vârsta de zece ani. Dar nu numai că a trebuit să învețe cum să prospere în acest mediu, ci și cum să-și păstreze corpul în formă, fără autocompătimire. Actrița și cântăreața în vârstă de 23 de ani a recunoscut că a fost dependentă de dietele de yo-yo în trecut, dar nu a reușit acest lucru cu o dietă repetitivă constantă.

Actrița și cântăreața în vârstă de 23 de ani

a recunoscut că a fost dependent de dietele de yo-yo în trecut, dar nu a obținut rezultate spectaculoase cu pierderea constantă în greutate, de fapt: de multe ori avea probleme cu recuperarea kilogramelor.

Acest lucru l-a determinat pe tânăra vedetă să fie forțată o perioadă de timp să urmeze o dietă continuă: pentru o lungă perioadă de timp a fost dispus doar să mănânce pui la grătar și legume la abur. „Am slăbit mult între 17 și 19 ani”, a recunoscut el într-un interviu anterior.

În cele din urmă, dragostea a adus o mare schimbare în viața sa, în persoana atletului Mike Comrie, care l-a condus pe Hilary la altar anul trecut. „Înseamnă foarte mult să ai alături de tine cineva care iubește felul în care ești și te simți mereu frumos cu el”, a spus frumusețea.

Așadar, Hilary alege un stil de viață sănătos, mese regulate și mult exercițiu în loc să iasă la dietă. La micul dejun, mănânci de obicei o omletă de brânză feta sau cereale din albușuri de ou cu 2% lapte gras sau cu lapte preparat din ea.

Pentru prânz, alegeți o salată de cezar cu un dressing cu conținut scăzut de grăsimi sau o salată de ton cu sos de oțet balsamic, iar pentru cină, meniul include ton, legume la grătar și cuscus. Actriței îi lipsește și zecile și gustările: îi place să mestece alune, mere sau brânză Brie, de exemplu.

Frumoasa vedetă nu uită de exercițiile fizice regulate în spiritul unui stil de viață sănătos: marile sale preferate sunt exercițiile cardio, inclusiv înotul. De asemenea, efectuează exerciții de întărire și își modelează picioarele lungi și fesele cu Pilates, printre altele.

Ea s-a pregătit pentru nunta de vară anul trecut sub îndrumarea antrenorului de stele Harley Paster. Hilary se antrena de 5 ori pe săptămână - foarte motivată să se pregătească pentru ziua cea mare. „Am început cu sărituri pe frânghie sau jogging, apoi am făcut exerciții de modelare a corpului superior și inferior. A urmat întărirea abdominală și apoi cardio ”, a spus el pentru Harley Paster.

Apropo, antrenorul vedetă a reformat și dieta actorului-cântăreț: ca pregătire pentru nuntă, Hilary nu a mâncat aproape nimic decât o omletă de alb de ou, salate și una dintre preferatele ei: codul negru. Munca grea a dat roade în cele din urmă: Hilary a putut să stea în fața altarului nu numai fericită, ci și uimitor de drăguță cu dragostea ei.