Curățare mare în corp

Deși unele dintre toxinele care intră în corpul nostru sunt eliminate în mod natural în timpul procesului metabolic, în care ficatul, rinichii, plămânii, intestinele și pielea noastră participă activ, pentru ca acestea să funcționeze cât mai eficient posibil, merită să le susținem munca și detoxifierea lor.

Pielea poate fi detoxificată cu o saună, rinichii cu aport crescut de lichide, ficatul cu lipsa alimentelor, intestinele cu înlocuire a fibrelor, clisma, hidroterapia colonului și stimularea procesului digestiv, iar plămânii pot fi detoxificați cu exerciții de aer proaspăt și respirație exerciții.

Post: mai lung și mai scurt

Cea mai ușoară cale este de a introduce zile cu sarcină redusă în care luați mai puține alimente, dar mai multe lichide (ziua fructelor) sau un post de o zi și accelerați îndepărtarea toxinelor cu mișcare. În funcție de cât de zguroși suntem, putem face tratamente de curățare mai scurte sau mai lungi, care sunt cel mai bine programate pentru toamnă și primăvară.

Să clarificăm câteva aspecte de bază aici! Esența postului este de a lua o linie bine compusă de sucuri benefice și naturale pentru câteva zile. La fel și magazinul general, în special nu zahărul, băuturile conservate. Bea sucuri de legume și fructe proaspăt preparate sau organice certificate. Eliminarea toxinelor are ca rezultat nu numai curățarea fizică, ci și cea mentală și spirituală. Nu lucrați în ziua postului, de preferință cu un ghid expert și petreceți timpul într-un mediu calm. Există numeroase hoteluri și spa-uri în Ungaria specializate în detoxifiere, care oferă programe specifice cu expertiza adecvată. Completați postul cu o baie termală, saună, plimbare și întrebați-vă cât de energici și mai veseli vom fi.

Luați o versiune scurtă, spuneți o sâmbătă cu prietenele sau scoateți o marți și obosiți-vă de sucuri de legume organice sau auto-stoarse la un centru spa din apropiere.

Plăcut cu utilul: saună și mers pe jos

Decontaminarea regulată va fi apreciată de organizație. Rezultă un sistem imunitar puternic, o piele frumoasă, curată, o toleranță mai bună la stres și, desigur, pierderea în greutate, forme mai subțiri.

Pe lângă post, putem îmbunătăți și activitatea organizației cu o serie de distracții plăcute. Mai ales iarna, se tinde să se ascundă sub o pătură cu o carte bună, care să recunoaștem, este o distracție minunată, cu excepția cazului în care este în detrimentul mișcării. O plimbare mai intensă prin pădure, nordic walking sau cea mai recentă nebunie pentru croaziera nordică în aer curat este un punct de efect revigorant sau, dacă nu aveți ocazia să faceți acest lucru, nu ezitați să faceți o baie. În ambele cazuri, ziua se poate încheia cu o saună, care nu este disponibilă doar în multe locuri, dar putem încerca și mai multe tipuri într-un singur loc. Acest lucru necesită puțină îndrumare.

Tipuri de saune - fără a fi nevoie de completitudine

Saună aromată: la o temperatură de 50 ° C, diferite mirosuri ajută la relaxare și detoxifiere.

Bio-saună: Temperatura de 40 - 50 ° C creează un climat plăcut, care nu este stresant pentru organism și este adesea amestecat cu diferite esențe eterice. Diferitele piese au un efect relaxant sau revigorant.

Saună finlandeză: Saună la temperatură înaltă (80-100 ° C) aprox. Cu 10% umiditate. După saună, răcirea are loc în aer liber: scufundarea într-o piscină cu apă rece și pansamentele reci revigorează circulația sângelui și întăresc sistemul imunitar.

Baie de aburi: Se deosebește de sauna finlandeză în mare parte prin umiditate ridicată și, prin urmare, la temperaturi mai scăzute (40-50 ° C). Erau deja foarte populari în epoca eroică a romanilor, turcilor (Hamam), arabilor (rasul).

Sesiunea de sauna: canaan cu lapte si miere

În zilele noastre, sesiunile rafinate de saună devin din ce în ce mai populare și pot fi găsite printre serviciile a tot mai multe spa-uri, în care sunt folosite toppinguri speciale, precum ciocolată, sărată și chiar bere - așa-numitele -.

Programul începe cu aerarea saunei, apoi maestrul saunei varsă apă pe pietrele de lavă pentru a crește umiditatea. Apoi amestecă aerul de mai multe ori cu ajutorul unui ventilator, astfel încât temperatura și umiditatea să fie uniforme peste tot și aburul parfumat ajunge bine peste tot.

Oaspeții își iau loc în timpul ventilației și, când corpul lor s-a încălzit și transpirația a început, predă materialele adecvate perfuziei (sare, miere etc.) participanților, care astfel își ung corpurile. În funcție de efectul acestora, aceste substanțe ajută la detoxifiere, reînnoirea pielii și relaxare. În cele din urmă, programul se poate încheia chiar și cu un pahar de suc.