Cel mai puternic om din lume este la dietă

Președinte al Federației Internaționale de Haltere (IWF), dr. Tamás Soov a oferit cele mai bune premii pentru doi halterofili ruși la Budapesta.

La masculin, Ruslan Albegov a câștigat ponderat cu plumb (+105), devenind campion mondial cu un rezultat de 464 de lire sterline. A câștigat o medalie de bronz la Jocurile Olimpice de la Londra, dezvoltând 16 lire sterline într-un an, câștigând fără probleme.

La femei, Tatjana Kasirina, +75 kg, a câștigat primul loc, a fost cea mai bună din lume cu o performanță de 333 kg, altfel avea 190 kg în recordul mondial.

Albegov era încă în serviciul militar timp de cinci ani. „Eram într-un rezervor și cincizeci mai subțire decât în prezent cântăresc 155 de kilograme”, a spus sportivul, născut în Vladikavkaz, în Caucazul de Nord.

192 de centimetri sunt asociați cu această greutate corporală de 155 de kilograme, dacă un medic ar vedea acest lucru, i-ar putea spune imediat că o dietă mică nu ar strica.

Dar, după cum se dovedește, și Albegov se hrănește în felul său, deoarece există zile în care mănâncă doar fructe. Are și o zi în care mănâncă doar terci sau grâu.

„Dieta mea nu este specială. Mănânc mereu ceva util. Nici măcar nu mănânc mult. Este o concepție greșită că avem nevoie de multe și putem avea de toate. Mănânc puțină carne și numai ceea ce are un gust bun. Dacă este făcut prost, dacă nu este delicios, nici măcar nu mănânc, de exemplu ”, a spus el.

La haltere, nu poți mânca carne cu carne, trebuie să fii atent, suprimând 15 prăjituri, care sunt frecvente în competițiile oamenilor puternici, cu 10 creme, aici nu este câștigător.

A devenit halterofil la vârsta de 12 ani pentru că fratele său Alan l-a trimis la sala de sport, unde a mers și el. Până atunci, i-a plăcut și el să stea pe stradă, apoi s-a obișnuit cu regularitatea și s-a îndrăgostit de ea.

„În lumea de astăzi, există prea multe pericole pentru un tânăr. Sportul învață o mulțime de lucruri, este suficient să menționăm autodisciplina și autocontrolul. În haltere, ca în orice alt sport, acestea sunt lucruri importante. M-am zdrobit în sala de sport, am cunoscut propriile limite, am învățat să mă comport în situațiile extreme oferite de sport. De aceea l-aș recomanda copiilor. Desigur, copiii trebuie încărcați cu atenție, învățând mai întâi doar să se miște. Oricine nu-i place oricum va pleca. Cel care iubește puterea rămâne acolo oricum. Așa cum mi s-a întâmplat mie ”, a susținut el.

Albegov nu a trebuit să concureze cu Iranul în acest an, deoarece campionul olimpic Behdad Salimi a crezut că poate lua cu succes lupta cu antrenorul său, dar nu antrenorul, ci el a fost scos din cadru și a votat pentru a avea încredere într-un iranian mult mai tânăr, Molaei, pe care în cele din urmă a terminat al doilea. (Antrenorul lui Salimi este maghiar, medaliat olimpic cu bronz György Szalai.)

Poate că va trebui să se ocupe de asta din nou anul viitor, dar între timp el evoluează continuu și își dorește și mai mult.

„Dacă am două glazuri și jumătate peste cap, cred că vreau mai mult. Cât de bine ar fi dacă aș crește mai mult decât atât, asta este în mine. Nu-mi place să mă uit înapoi la practicile mele, deoarece sunt pline de greșeli. Sunt o persoană foarte autocritică, un maximalist, așa că urăsc să mă înfrunt, pentru că nu numai antrenorii mei, observ și unde sunt micile greșeli, ce ar fi trebuit să fac diferit chiar și sub o asemenea greutate. ”

Ca om pașnic și prietenos - fan al lui Cristiano Ronaldo și al Real Madrid - nu își arată puterile, dar s-a întâmplat și săptămâna trecută, de exemplu, că a profitat de.

„Stăteam într-un taxi, am mers pe drum și dintr-o dată ne-am blocat într-o groapă mare. Am evidențiat-o singur ”, a spus el cu un zâmbet imens.

Albegov, de naționalitate osetă, s-a căsătorit anul trecut și s-a căsătorit cu o femeie care nu face sport. Norocul spune că este, pentru că femeia înțelege că sportul este un regim strict, ea poate fi mică acasă.

Nici Kasirina nu își folosește talentele în mod nerezonabil. „În viața civilă, sunt aceeași femeie ca toți ceilalți și mă trezesc constatând că în viața de zi cu zi, femeile sunt mai puternice decât bărbații în nenumărate situații de viață”. Rareori merge la cumpărături, deci nici măcar nu-ți folosești mușchii atunci când îl porți.

Sun își amintește exact că, la vârsta de 11 ani, a coborât pentru prima dată pe 11 aprilie, complet accidental, și a rămas blocat acolo. Nimeni altcineva nu face sport din familia sa.

„Halterofilia întărește sufletul și caracterul” - a explicat de ce a ales sportul.

Iubește carnea, dar iubește și salata de cezar. Nici la masă nu are nimic special, fără supa și felul principal, prânzul său nu va dispărea.

Dar ce crezi dacă ai doar 190 de kilograme peste cap? „Există nenumărate gânduri despre o practică la o persoană, dar există momente în care creierul meu este complet oprit de la concentrația maximă. Mă concentrez doar la asta, trebuie să țin acest lucru acum și să supun totul la asta. Coborârea nu mai este periculoasă, a venit cu bucurie și ușurare. Dar nu strică să slăbești dacă nu este nimeni în jur ”, a rezumat el amuzant.