Indicele BMI depășit - Acest lucru nu determină dacă sunteți supraponderal

Potrivit experților de la Institutul pentru obezitate și metabolizare de la Cleveland Clinic, o metodă cu spectru mult mai larg pentru determinarea obezității ar trebui dezvoltată în viitor în locul indicelui tradițional de masă corporală (IMC).

Un studiu a raportat că calculatorul IMC nu face diferența între masa musculară și masa grasă, de exemplu, astfel încât un tânăr sportiv cu mult mușchi și un procent scăzut de grăsime corporală poate avea un indice de masă corporală de 27 pentru o persoană în vârstă. deja și-a pierdut mușchii, dar a început să câștige în greutate, are doar 25 de ani. În plus, diferențele etnice contează foarte mult, deoarece asiaticii cu același indice de masă corporală, de exemplu, sunt de două ori mai susceptibili de a avea diabet de tip 2 decât europenii. Acesta este motivul pentru care ar fi foarte important să se măsoare circumferința taliei la cei din intervalul normal de IMC, deoarece este un bun predictor al dezvoltării grăsimii abdominale interne și, prin urmare, a sindromului metabolic, care afectează unul din trei adulți din Statele Unite.

depășit

Recunoașterea exactă a obezității este, de asemenea, foarte importantă, deoarece cei care sunt conștienți că sunt supraponderali pot fi mai ușor convinși să slăbească. Cu toate acestea, dacă cineva realizează o pierdere în greutate de 5-10% cu o dietă și exerciții fizice adecvate, aceasta poate reduce cantitatea de grăsime acumulată în jurul organelor interne cu 30% și, în același timp, riscul de a dezvolta multe boli.