Lumea îi era pe cap: oamenii săraci sunt cei mai grași

Preocupările sociale și de sănătate sunt în creștere la nivel mondial

Oamenii săraci au fost rar supraponderali în ultimele secole, dar astăzi găsim o proporție mult mai mare de persoane supraponderale sau obeze în secțiunile mai sărace ale societății.

Ne „mâncăm” resursele de apă
Iată o listă cu cele mai sănătoase alimente
Alimente expirate: 3 alimente fără glumă despre data de expirare
Să mâncăm insecte, să nu murim de foame!
Din ce în ce mai mulți pacienți cu angină pectorală
Concepții greșite despre consumul de carne

Oamenii săraci au fost rar supraponderali în ultimele secole, dar în zilele noastre găsim o proporție mult mai mare de persoane supraponderale sau obeze în secțiunile mai sărace ale societății - spune Roland Szabó, expert în nutriție în analiza sa pentru agromonitor.hu.

Motivul se regăsește nu numai în lipsa exercițiilor fizice, ci și în consumul de alimente cu valoare redusă, în special în industria industrială, care par mai accesibile. Potrivit expertului, organismul încearcă să prevină efectele toxice ale aditivilor din alimentele de calitate slabă, printre altele, prin acumularea unor cantități mari de grăsimi. Acest lucru se datorează și aportului ridicat de carbohidrați și funcționării defectuoase a sistemului digestiv și a organelor responsabile de detoxifiere. În Ungaria, problema supraponderalității și a obezității afectează în mod direct peste 60% din populație, dar consecințele sale economice și sociale afectează societatea în ansamblu. Excesul de kilograme poate fi responsabil pentru multe boli care pot fi prevenite prin dieta. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu reușesc cu dieta, deoarece nu acordă suficientă atenție alegerii alimentelor și suplimentelor potrivite, dezvoltării unui program de exerciții și pregătirii mentale.

Atât stilul de viață, cât și factorii de mediu joacă un rol în dezvoltarea obezității - afirmă Roland Szabó. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a clasat obezitatea printre primele zece probleme majore de sănătate din lume. În timp ce în 1995, de exemplu, 200 de milioane de adulți erau supraponderali sau obezi la nivel mondial, până în 2000 acest număr a crescut la aproximativ 300 de milioane și de atunci am asistat la o expansiune spectaculoasă a acestui grup.

Coincidența supraponderalității și a obezității variază între 30 și 80 la sută în fiecare țară europeană și există inegalități sociale semnificative în frecvența acestei probleme. Boala și complicațiile acesteia sunt mai frecvente în grupurile socioeconomice inferioare din țările dezvoltate. Această asociere este mai puternică la femei și copii decât la bărbați. În multe țări europene, s-a observat că incidența obezității crește mai repede în grupurile socio-economice scăzute, exacerbând și mai mult inegalitățile sociale. Problema supraponderalității și a obezității afectează în mod direct peste 60% din populația maghiară, dar consecințele sale economice și sociale afectează societatea în ansamblu.

Imaginile rămase din secolele anterioare arată că oamenii bogați au fost în general descriși ca grași. Principalul motiv pentru aceasta a fost sărbătorile abundente, uneori neînfrânate, și încărcătura fizică semnificativ mai mică în comparație cu această persoană medie.

În trecut, persoana săracă era rar supraponderală, dar în zilele noastre constatăm că găsim o proporție mult mai mare de persoane supraponderale sau obeze în secțiunile mai sărace ale societății, subliniază expertul. În acest caz, motivul este consumul de alimente aparent mai accesibile, cu valoare redusă, în principal industriale, și lipsa exercițiului. Organismul încearcă să prevină efectele toxice ale aditivilor din alimentele de calitate slabă, printre altele, prin acumularea unor cantități mari de grăsimi. Acest lucru se datorează și aportului ridicat de carbohidrați și funcționării defectuoase a sistemului digestiv și a organelor responsabile de detoxifiere.

Cu toate acestea, problemele de greutate sunt foarte importante deoarece, pe lângă faptul că provoacă tulburări de stimă de sine și creează bariere în viața de zi cu zi, pot avea o mulțime de complicații grave care variază în funcție de amploarea și originea obezității. Cantități mari de grăsime depuse pot tensiona inima, vasele de sânge și pot provoca hipertensiune arterială, tromboză și accident vascular cerebral. Oamenii supraponderali sunt mai predispuși să dezvolte depresie, cancer, diabet, blocaje și insuficiență renală și hepatică. În funcție de gradul de obezitate, crește riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2, tulburări ale metabolismului lipidic, anumite tipuri de cancer, tulburări musculoskeletale cronice, boli mintale și chiar deces.

Mulți oameni încearcă diferite diete pentru a obține greutatea potrivită, dar, potrivit lui Roland Szabó, în cele mai multe cazuri nu reușesc. Aproape toți cei care au făcut dietă au experimentat deja că pierderea în greutate în timpul postului prelungit va fi din ce în ce mai puțin datorită unui proces numit adaptare la foame: în timpul căruia metabolismul se deplasează la un nivel inferior și reduce procesele de descompunere, adaugă el.

În plus, cei care vor să scape de excesul de greutate prin post se confruntă și cu alte probleme. De exemplu, prin eșecul de a furniza organismului toate materialele vitale de care are nevoie și dezvoltând astfel o stare de lipsă. Cu toate acestea, utilizarea regulată a formulărilor adecvate poate preveni deficiențele de oligoelemente și vitamine care afectează sistemele enzimatice esențiale pentru metabolism. Oligoelementele, ingredientele active din plante și vitaminele ajută la buna funcționare a sistemelor enzimatice implicate în metabolism.

Rezultatele durabile pot fi așteptate numai de la un program de scădere în greutate pe termen lung, care implică modificări ale stilului de viață. Ca prim pas, merită să începeți un program intensiv de curățare și detoxifiere pentru a restabili funcționarea corectă a intestinului și funcționarea organelor responsabile de detoxifiere. Baza unui program de slăbire de succes este echilibrul aportului de energie și al producției, astfel încât compoziția corectă a aportului zilnic de alimente este foarte importantă din punct de vedere cantitativ și calitativ.

Exercițiul este o parte a vieții umane la fel de importantă ca și mâncarea. Oricine se mișcă poate atinge în siguranță greutatea ideală, dar în același timp poate avea mușchi puternici și poate fi plin de energie.

Dacă cineva face și exerciții intense timp de 30-40 de minute pe zi, acesta îi va ajuta corpul să atingă nivelul natural de grăsime și să-și îmbunătățească starea fizică și sănătatea. Cu toate acestea, fără cantitatea și calitatea corecte a apei, nu există curățare sau arderea grăsimilor - sunați expertul.

Suplimentele alimentare de înaltă calitate, cu surse pure, vă ajută să vă asigurați că toate vitaminele, mineralele și alte substanțe nutritive importante de care are nevoie corpul dumneavoastră sunt consumate în fiecare zi. Aportul de oligoelemente este, de asemenea, important: de exemplu, cromul în ficat direcționează procesele spre descompunerea grăsimilor. În acest fel, oricine poate ajunge și menține o greutate normală și sănătoasă. Boabele verzi, pe de altă parte, au un efect alcalinizant excelent, ajutând la neutralizarea substanțelor toxice, acidifiante și susținând detoxifierea prin conținutul lor ridicat de fibre.

Potrivit lui Roland Szabó, pregătirea mentală și atitudinea sunt, de asemenea, foarte importante pentru a obține un rezultat bun. Dacă cineva a luat decizia de a-și schimba greutatea, asigurați-vă că solicitați ajutorul unui profesionist adecvat în alegerea alimentelor și suplimentelor potrivite, precum și în dezvoltarea unui program de exerciții și pregătire mentală.