Cântărește-l! Dieta pentru gurmanzi

Mașină de înghețată fără înghețată

O rețetă de înghețată mai simplă este greu de imaginat. Doar aveți grijă să nu înghețați bananele prea tare. Este suficient să introduceți în congelator două sau trei ore. L-am lăsat o dată înăuntru timp de două zile, abia puteam să-l amestec. A trebuit să aștept 10 minute, banana geroasă era atât de blocată pe cuțite. Doar cinci găluște ies din două banane medii, 6 dintre cele mari. Ultimul lucru pe care l-am cumpărat (landliebe, portocaliu) l-am uitat: 150 g (3 găluște) 272 kcal. De asemenea, puteți face înghețată de banane fără lactoză dacă săriți iaurtul.

dieta

Ingrediente (6 linguri, două căni):

2 banane mai mari - 246

2 linguri iaurt - 14 kcal

2 napolitane - 26 kcal

Un pahar: 143 kcal

Curățați bananele și tăiați-le cubulețe, ca și când ar face o salată de fructe. Puneți fructele tocate într-un congelator timp de 2-3 ore. Odată înghețat, amestecați cu iaurtul și formați sfere din smântână rece cu o lingură de înghețată. Serviți imediat. Putem face cupe foarte frumoase cu napolitane, urechi de lămâie, bucăți de fructe și așchii de ciocolată, pe care apoi le putem întoarce cu conștiința curată.