Sfat medical

O mare parte din alimentele care protejează împotriva bolilor sunt crocante (gândiți-vă doar la legume și fructe, semințe de orez și semințe oleaginoase), deci avem nevoie de dinți buni pentru a le mânca. Gingiile sănătoase ajută la prevenirea multor probleme grave de sănătate, cum ar fi ateroscleroza și unele tipuri de cancer.

Nu vă grăbiți să vă spălați pe dinți!

După ce ați mâncat, așteptați întotdeauna cel puțin 20 de minute - dacă este posibil o oră - înainte de a vă spăla dinții. În acest timp, corpul continuă să-și producă propria apă de gură, saliva, care ajută la menținerea gurii goale. Dacă vă spălați dinții imediat după masă, puteți pierde aceste beneficii importante.

Agent antiplacă

De asemenea, inhibă acțiunea enzimelor utilizate de bacterii pentru a forma placa. Sucul de afine se face prin diluarea și adăugarea zahărului, astfel încât își pierde efectele de mai sus, oamenii de știință spun, așadar, altfel, de ex. ca ingredient în pasta de dinți.

Curățați cu sare!

Această metodă tradițională de periere funcționează deoarece sarea este foarte eficientă în uciderea bacteriilor care formează plăci care cauzează boli ale gingiilor. Se amestecă sarea într-o pastă cu puțină apă, se înmoaie periuța de dinți în ea și se vede să funcționeze. Apoi spală-te pe dinți și cu pastă de dinți. De asemenea, puteți profita de efectul antibacterian al sării dizolvând o linguriță de sare într-un pahar mic de apă caldă și clătind-o zilnic cu această soluție.

Încercați lămâie și salvie!

Se amestecă carnea zdrobită a lămâii cu o linguriță de frunze de salvie tocate. Adăugați o jumătate de linguriță de ulei de scorțișoară și o linguriță de pudră de rădăcină de iris, apoi amestecați într-o pastă groasă cu o linguriță de apă distilată. Frecați amestecul pe gingii și pe dinți, ceea ce vă va ajuta să îndepărtați decolorarea maro a dinților și să preveniți dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în cavitatea bucală care va duce la gingivită. Pasta poate fi păstrată într-un borcan sigilat, sterilizat, timp de până la 12 luni.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Suflați cu apă și aer!

Chiar și cea mai eficientă curățare a periuței de dinți atinge doar 60% din suprafața dinților, motiv pentru care este atât de important să folosiți ață dentară (sau o periuță de dinți, cu alte cuvinte o perie interdentală). Utilizarea aței dentare nu este nouă și urme ale acesteia au fost descoperite pe rămășițe umane vechi de peste 2.000 de ani. Cele mai recente mijloace de curățare a zonelor dintre dinți alternează alternativ jeturi de aer și apă, îndepărtând cu aproape 100% mai multă placă decât periajul obișnuit.

Cu alge împotriva cariilor dentare

Substanțele derivate din alge marine pot servi drept bază pentru următoarea generație de produse anti-carie. Această descoperire a fost făcută de cercetătorii de la Universitatea din Newcastle din Marea Britanie, în timp ce căutau modalități de a menține corpurile curate ale navelor. S-a demonstrat că o enzimă dintr-o bacterie numită Baci Ilus Hcheniformis prezentă în alge poate contracara activitatea bacteriilor cauzatoare de carii în placă. S-ar putea cu ușurință ca într-o zi pastele de dinți și apele de gură să conțină și această enzimă.

Perie suficient!

Curățenia corespunzătoare să vă spălați dinții timp de două minute, dar un sondaj britanic a constatat că timpul mediu de periere a fost de doar 45 de secunde. Eficiența unei periuțe de dinți electrice este cu 50% mai bună decât spălarea manuală. Dacă este posibil, luați o perie electrică care face 40.000 rpm și are un temporizator încorporat de două minute. Periile „Sonic” curăță și mai eficient prin slăbirea mucusului din jurul dinților, eliberându-l de și mai multe depuneri.

Mestecați împotriva infecțiilor!

Guma de mestecat, mai ales când este consumată după mese, îmbunătățește sănătatea bucală, deoarece crește salivația. Este cel mai eficient dacă guma conține xilitol, adică zahăr de mesteacăn, pe care copiii îl pot consuma și în siguranță. Xilitolul inhibă activitatea Streptococcus mutans, una dintre principalele cauze ale cariilor dentare și ajută la repararea smalțului dinților deteriorate.

Ștergeți dinții bebelușului!

Pentru a menține dinții copilului cât mai sănătoși posibil, curățați-i cu o șervețelă de xilitol. S-a demonstrat că acest lucru reduce semnificativ numărul de bacterii din cavitatea bucală.

Beți ceai verde!

Cercetătorii japonezi, pe baza unui studiu efectuat pe bărbați cu vârste cuprinse între 49 și 59 de ani, au descoperit că majoritatea oamenilor care au băut ceai verde prezentau simptome mai rare ale bolii gingivale. Se crede că efectul benefic al ceaiului verde se datorează catechinei sale antioxidante, care s-a dovedit că reduce efectele inflamatorii ale bacteriilor orale.

Bacteriile orale sunt dăunătoare sănătății!

Puțini oameni știu de ce neglijarea dinților poate avea un efect atât de dăunător asupra sănătății generale. Studiile arată că atunci când bacteriile Streptococcus, care creează plăci (în imagine) și provoacă boli ale gingiilor, intră în sânge, ele produc o proteină care determină lipirea plachetelor. Acest lucru poate duce la formarea de cheaguri de sânge, la apariția de creșteri pe valvele inimii care le împiedică să funcționeze sau la inflamații care determină îngroșarea vaselor de sânge și interferarea cu aportul adecvat de sânge la inimă și creier.

Streptococcus tigurinus a fost detectat la persoanele cu inflamație a peritoneului, meningelor și măduvei spinării. Se crede că bacteriile intră în sânge atunci când o gingie infectată sângerează.

În plus, inflamația la nivel scăzut datorată infecției gingiilor poate contribui la dezvoltarea diabetului de tip 2 și a osteoporozei și poate reduce greutatea la naștere a copilului la femeile gravide.

Bea ceai de lemn dulce!

Compușii licoricidină și licorizoflavan-A care se găsesc în rădăcinile plantei de lemn dulce sunt eficienți în uciderea bacteriilor care pot fi legate de cariile dentare și de boala gingiilor. Vă puteți bucura de beneficiile tratamentului natural, printre altele, consumând ceai de lemn dulce de două ori pe zi. Se fierb 1-2 lingurițe de pudră de lemn dulce cu o cană de apă, se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară și se bea. Dacă aveți tensiune arterială crescută, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a lua în mod regulat această băutură.

Mănâncă fructe pentru mese!

Fructul este o parte esențială a dietei, deoarece conține substanțe nutritive vitale și fibre. Cu toate acestea, dacă este posibil, mâncați fructe pentru mese mai degrabă decât între timp. Deși zaharurile din fructe sunt mai puțin dăunătoare pentru dinți decât zaharurile rafinate utilizate în alimentele procesate, ele se pot hrăni și cu bacterii producătoare de acid care provoacă formarea plăcii și boli ale gingiilor. În plus, acizii din fructe pot deteriora smalțul dinților dacă mănânci prea mult dintre ei între mese.

Împotriva problemelor dentare, desigur

Puteți ameliora semnificativ disconfortul dentar al bebelușului cu următoarele remedii naturale.

Se amestecă luați două picături de ulei de cuișoare în cel puțin o lingură de ulei vegetal și frecați-vă în gingiile mici (încercați mai întâi singur, nu fiți prea puternic și nu uitați că gingiile bebelușilor sunt mult mai sensibile)
Freca una sau două picături de ulei esențial de mușețel în gingii o dată sau de două ori pe zi, folosind un tampon de ureche umed.

Adio acului

O plantă numită Acmella oleracea, originară din America de Sud, a fost deja folosită de incași pentru durerea de dinți, iar balsamul făcut din aceasta poate face inutile injecțiile dentare dureroase. Un compus din plantă numit spilantol, atunci când este absorbit în gingii, blochează acțiunea receptorilor de durere. Cercetătorii de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie au reușit să facă un gel din plantă în 2012 și au început deja un studiu clinic al produsului.

Verificați nivelul de peroxid!

Dacă decideți să încercați să vă albiți dinții cu un kit pentru uz casnic, asigurați-vă că verificați cât de mult peroxid de hidrogen conține produsul - valoarea nu trebuie să fie mai mare de 0,1 la sută. Concentrațiile mai mari pot agrava boala gingivală, pot crește sensibilitatea dinților la frig și căldură și, în cazuri extreme, pot provoca chiar arsuri chimice în gură. Consultați întotdeauna medicul dentist înainte de a utiliza truse de albire a dinților de acasă!

Protejați-vă de scrâșnirea dinților!

Dacă sunteți predispus să vă scrâșniți dinții noaptea, este posibil să nu faceți doar răul visului partenerului. Scârțâitul dinților - pe scurt, bruxismul - poate uza smalțul și crapa dinții în cazuri severe, poate provoca dureri de cap, migrene și zgomote în urechi și chiar deteriora articulația maxilarului. Cele mai frecvente cauze sunt stresul, anxietatea, fumatul și consumul de alcool, dar poate fi cauzat și de montarea anormală a dinților și a maxilarului - dar toate cauzele necesită tratament profesional.

Medicul dentist vă poate sfătui, să purtați un aparat de gură sau un dispozitiv care trage maxilarul inferior și limba înainte noaptea. Terapia comportamentală și hipnoza s-au dovedit, de asemenea, utile în tratarea problemei.

Ajutor din bucătărie

Următoarele remedii casnice bine dovedite pot ameliora durerea de dinți până ajungeți la dentist.

Cuisoare Folosiți ulei de cuișoare sau, dacă nu este disponibil, cuișoare întregi. Luați câteva bucăți în gură, așteptați până se înmoaie puțin, apoi strângeți-le ușor cu dinții din spate pentru a elibera conținutul de ulei esențial. Apăsați cuișoarele înmuiate pe dintele dureros timp de 30 de minute sau până când durerea dispare.
Frunze de varză Faceți o compresă de frunze de varză: îndepărtați trunchiul rezistent, zdrobiți frunzele și puneți-le într-o pungă de in. Apăsați acest lucru pe față peste dintele dureros atât timp cât vă simțiți bine.

Uită-te la amigdalele copilului tău, în timp ce cel mic strânge din dinți noaptea. Această problemă afectează cel puțin o cincime din copiii cu vârsta sub 11 ani, interferează cu somnul și, de asemenea, agravează problemele de comportament. Din motive care nu sunt complet clare, amigdalele mărite și/sau amigdalele sunt frecvente la copiii care strâng din dinți, așa că asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți această problemă.