Sfat medical

Unghiile dintr-o proteină tare numită keratină protejează vârful degetelor și de la picioare și îmbunătățesc senzația și controlul mișcărilor fine. Dacă devin casante, decolorate sau infectate, necesită o atenție sporită. Următoarele idei vă pot ajuta să vă păstrați unghiile puternice și sănătoase.

Cu ulei de arbore de ceai împotriva ciupercii

Este eficient împotriva infecțiilor fungice prin perierea uleiului de arbore de ceai pe unghii și a pielii din jur de două ori pe zi. Uleiul, fabricat din frunzele unui copac numit Melaleuca alternifolia, a fost folosit de nativii din Australia de secole împotriva infecțiilor pielii și ale unghiilor. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați ulei nediluat. Înainte de tratament, frecați bine zona afectată cu cremă hidratantă, deoarece țesuturile dure și uscate din jurul unghiei pot fi o barieră impenetrabilă pentru ulei.

Purtați șosete de bumbac!

Infecțiile fungice se răspândesc cel mai bine într-un mediu umed. Păstrați întotdeauna picioarele uscate purtând șosete din bumbac pur - care absoarbe perfect umezeala - și o schimbă curată zilnic. De asemenea, puteți utiliza alte metode pentru a vă menține picioarele neinvitate acasă de ciuperci - cum ar fi următoarele.

Uscați bine degetele de la picioare după înot sau duș.
Aerisiți pantofii de antrenament și de stradă peste noapte după ce le-ați folosit. Cel mai bine este să aveți două perechi de ambele, deoarece nu va trebui niciodată să purtați aceeași încălțăminte de două ori la rând.

Bea apă filtrată!

Pentru a menține hidratarea patului unghiilor și creșterea sănătoasă a unghiei, trebuie să beți multă apă, dar clorul din apa de la robinet poate slăbi unghia. Dacă puteți, beți apă declorurată - aceasta poate fi deja produsă cu un filtru obișnuit de apă. Menținerea unei hidratări adecvate este deosebit de importantă în timpul menopauzei, când scăderea nivelului de estrogen vă poate face unghiile mai fragile.

Îndepărtarea ciupercilor

Pentru a preveni infecțiile fungice ale piciorului, scoateți-vă pantofii și ciorapii și mergeți desculți când este suficient de cald pentru a face acest lucru. Cu cât aerul proaspăt ajunge la picioare, cu atât mai puține ciuperci se pot înmulți.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Întărește-ți unghiile cu silice!

Acesta este mineralul întărește și unghiile, deci dacă unghiile sunt subțiri și casante, beți ceai de hrean. Această plantă cu conținut ridicat de acid silicic a fost deja folosită de medicul britanic Thomas Culpepper din secolul al XVII-lea și de indienii nord-americani pentru a promova vindecarea rănilor. Puteți cumpăra un preparat de hrean gata consumat, dar puteți prepara cu ușurință ceaiul singur: fierbeți 2-4 grame de hrean uscat cu 200 ml apă clocotită și lăsați să stea 10-15 minute. Bea o ceașcă de ceai răcit pe zi. Există și alte modalități de a vă crește aportul de acid silicic, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fulgi de ovăz, semințe de in și produse din soia.

Trageți mănuși de cauciuc!

Scufundarea mâinii în apă - atunci când spălați vasele sau faceți alte treburi - vă poate slăbi unghiile, deoarece reduce în mod paradoxal conținutul de umiditate. Pentru a evita acest lucru, efectuați astfel de lucrări cu mănuși de cauciuc.

Ungeți-l!

Asigurați-vă că unghiile sunt bine hidratate prin frecare de ulei de ricin în paturile de unghii și pielea din jurul unghiilor seara înainte de culcare. De asemenea, eliberează vitamina E pe piele, ceea ce este bun pentru patul unghiilor: se înmoaie și previne crăparea.

Întărește-ți unghiile cu minerale!

Pentru a vă menține puterea unghiilor, asigurați-vă că aveți un aport alimentar adecvat de minerale. Următoarele sunt deosebit de importante.

Calciul este o componentă importantă a unghiei. Este o sursă bună de lapte, produse lactate și legume cu frunze verzi, iar absorbția sa este sporită de vitamina D (produsă în organism de lumina soarelui) și de L-lizină (un aminoacid care se găsește în soia, leguminoasele și parmezanul).
Zincul este deosebit de important pentru a preveni petele albe pe unghie. Este bogat în carne, midii, boabe de orez și produse lactate.

Faceți-o mai frumoasă cu biotină!

Biotina, numită și vitamina H, ajută la prevenirea subțierii unghiilor și a fragilității unghiilor. Studiile din SUA arată că femeile care iau 2,5 mg de biotină pe zi devin cu 25% mai groase și mai puțin fragmentate după șase luni. Biotina pare să funcționeze prin absorbția în patul unghial.

Leziunile unghiei trădării

Starea unghiilor tale poate dezvălui multe despre sănătatea ta. Aveți grijă la orice schimbări și discutați-le cu medicul dumneavoastră!

Modificare Ce să indicați?

Dentiți pe unghie	Psoriazis, eczeme, chelie pătată sau artrită (o tulburare în care sistemul imunitar atacă articulațiile și mușchii).
Coaste orizontale sau șanțuri	Aceste așa-numite linii Beau se dezvoltă adesea după infecții severe sau după chimioterapie, dar pot apărea și în tulburările circulatorii.
Unghii pe jumătate albe, pe jumătate brune	Poate indica insuficiență renală, care schimbă compoziția chimică a sângelui, eliberând un colorant numit melanină. Dacă aveți o astfel de schimbare la nivelul unghiilor, consultați imediat un medic.
Dungi verticale întunecate	Este obișnuit la persoanele cu pielea închisă la culoare și este adesea complet normal. Cu toate acestea, deoarece poate indica și cancer de piele sub patul unghiilor, arătați-l întotdeauna medicului dumneavoastră!
Dungi roșii sau maro sub unghie	Acestea sunt de obicei cauzate de deteriorarea capilarelor, dar pot indica și o infecție a valvelor cardiace, așa că nu le ignorați.!
Unghiile curbate	Acestea pot indica boli de inimă sau de plămâni care reduc aportul de oxigen către unghie.
Unghiile curbate în sus sau în formă de lingură	Poate indica anemie, care poate fi cauzată de lipsa de fier sau de vitamina B12.

Straluceste-ti unghiile!

Acest lucru nu numai că netezește denivelările, ci stimulează și circulația sângelui la baza unghiei, ceea ce favorizează creșterea. Lustruiți pe unghiile curate și uscate și lucrați întotdeauna într-o singură direcție. Opriți-vă imediat dacă vă simțiți unghiile calde, altfel le puteți deteriora.

Mănâncă ficat!

Există multe în ficat Există vitamina A, a cărei lipsă poate provoca pete albe pe unghii. Alimentele bogate în vitamina A includ pește gras, gălbenușuri și brânzeturi. Cu toate acestea, aveți grijă să nu mâncați prea mult din această vitamină, deoarece se poate acumula în organism în timp și poate slăbi oasele. Femeilor gravide nu li se recomandă să mănânce ficat sau alimente care conțin ficat (cum ar fi pateul de ficat) și tuturor celorlalți li se recomandă o singură doză pe săptămână.

Secretele părului și ale unghiilor

Părul a fost întotdeauna important pentru oameni de-a lungul istoriei - și nu doar ca parte a imaginii de sine. De asemenea, are o mare semnificație simbolică și culturală, jucând un rol important în basme, mituri și religii. O mulțime de cuvinte și credințe publice circulă despre păr și unghii - unele adevărate, altele nu.

De milenii, ne-am tuns, vopsit și coafat părul conform tradiției și modei. Părul care crește cu aproximativ 6 mm pe lună este partea corpului nostru care se schimbă cel mai izbitor - chiar dacă nu conține nici măcar celule vii. Părul poate fi o expresie a personalității și sexualității. Stilul său ar putea indica multe în diferite societăți, de la putere și dominație la starea civilă.

Pierderea acesteia, fie în mod voluntar, fie în mod compulsiv, poate simboliza multe lucruri, cum ar fi asumarea spiritualității (în comunitățile monahale), înfrângerea militară sau pierderea individualității (în închisori). Nu e de mirare că există multe legende împletite în jurul lui. Unghiile pot purta multe mesaje culturale diferite, gândiți-vă la unghiile uimitor de lungi ale vechii nobilimi chineze sau la karma atent îngrijită și lăcuită a supermodelelor de astăzi.

Adevărul

Așadar, să vedem care este adevărul despre cele mai comune credințe despre unghii și păr!