Căutați o rețetă sau un ingredient

trebuie

Împotriva cariilor dentare

Tulpini de țelină și morcovi
Mestecarea masează cu atenție cele mai ascunse părți ale dintelui și ale gingiilor. Între timp, salivația crește, ceea ce inactivează bacteriile care cauzează cariile. Tulpina de țelină conține vitaminele A și E, care mobilizează și forțele imune din gură. Dacă nu ne plac aceste legume, le putem înlocui cu ardei verzi sau cohlrabi.

Ceapă
Conținutul său de sulfuri, care este, de asemenea, responsabil pentru gustul său puternic, are un efect antibiotic. Omoară bacteriile care cauzează cariile și protejează gingiile de radicalii liberi, care distrug celulele. Mananca zilnic ceapa si mesteca frunze de menta sau patrunjel pentru a neutraliza mirosul.

Prevenirea depunerilor de tartru

Ceai verde
Datorită conținutului ridicat de acid tanic, ceaiul verde previne formarea tartrului și ucide bacteriile care cauzează cariile. Iar conținutul de fluor al ceaiului verde face ca smalțul dinților să fie mai rezistent. Două-trei căni de ceai verde pe zi fără zahăr este doza sănătoasă. Apropo, este excelent și ca apă de gură, caz în care are un efect și mai puternic al îngrijirii dentare.

Stafide
Nu există o pastă de dinți mai dulce decât aceasta! Există trei tipuri de cercetători, un compus natural a fost găsit și în strugurii uscați care contracarează formarea tartrului. Acest lucru se datorează faptului că ucid bacteriile care cauzează cariile și gingivita înainte de a se putea așeza pe dinte. În ciuda conținutului ridicat de zahăr, nici ele nu deteriorează smalțul.

Pentru respirație proaspătă

Patrunjel, frunze de menta
Ambele plante conțin uleiuri esențiale care fac respirația plăcută. Un efect secundar util al acestui lucru reduce nivelul colesterolului rău. Frunza de mentă își datorează aroma plăcută conținutului său de mentol. Patrunjelul contine multa clorofila racoritoare, pe langa vitamina C, care intareste gingiile. Ornează desertul cu frunze de mentă și felurile principale cu pătrunjel tocat.

Pentru gingii și dinți puternici

kiwi
O mulțime de vitamina C. întărește țesutul conjunctiv al gingiilor, prevenind astfel sângerarea. Calciul din acesta întărește și osul bărbie. Să mâncăm un kiwi pe zi, în muesli sau singur. Broccoli, ardeiul verde, feniculul și varza sunt, de asemenea, surse bune de vitamina C.

Susan
În timpul mestecării, dinții sunt curățați, frecați placa dentară ca o pulbere de spălat. Întărește maxilarul cu conținutul său de calciu. Scade nivelul colesterolului prin ingredientele sale active secundare din plante. Presărați o linguriță de semințe de susan de mai multe ori pe săptămână în mâncare (supă, legume, salată).