Alimentele diuretice
- hrană diuretică
- practicile consumatorilor
- sfaturi de slăbire
- dietă
- mâncat sănătos
- Dieta
Potasiul este un supliment important al dietei datorită efectului său diuretic, în plus, acest mineral valoros joacă, de asemenea, un rol în construirea proteinelor și descompunerea carbohidraților, astfel încât succesul dietei dvs. poate depinde de satisfacerea nevoilor zilnice de potasiu.
Acest mineral se găsește în cantități mari în banane - 422 mg pe bucată - așa că în ultimii ani acest fruct a devenit un supliment popular la dieta celor care doreau să-și mărească aportul de potasiu, a cărui cantitate recomandată este altfel surprinzător de mare, deci majoritatea oamenilor nu consumă suficient potasiu.
Acesta este modul în care vă puteți acoperi nevoile de potasiu
Este dificil să acoperiți 4700 mg pe zi numai din banane, așa cum se recomandă în Ghidul dietetic, de aceea este important ca o persoană să includă surse mai bogate de potasiu în dieta sa. Acum am colectat astfel de suplimente de potasiu utile, care au un conținut de potasiu chiar mai mare decât bananele considerate a fi cea mai bună sursă.
- Îngrășează mai bine decât ciocolata 10 feluri de mâncare cu o cantitate brutală de calorii - Dieting Femina
- Consumul de apă în acest fel poate accelera pierderea în greutate - Vă ajută metabolismul - Dieta Femina
- Anul acesta, mai multe notebook-uri pot fi vândute acasă decât computerele desktop - PROHARDWARE! Știri despre caiet
- China este, de asemenea, importantă în producția farmaceutică, dar are mai mult de jumătate de an de rezervă pentru G7 - Povești economice
- Cum se bea mai multă apă Aqua Vital Hungary Kft