Înregistrări uimitoare: fără aer în adâncurile fără fund

Apărătorii se scufundă la adâncimi extreme fără respirator și alte echipamente. Singurul record de adâncime actual, cu o singură respirație reținută, este deținut de apedricul austriac Herbert Nitsch la 214 metri, și de apăsarea respiratorie de apelul Stig Severinsen cu 20 de minute 10 secunde, care este capabil să-și țină respirația sub apă atât de mult.

Scufundările profunde au limitări fiziologice dure

O persoană obișnuită își poate ține respirația timp de 30 până la 40 de secunde fără mari probleme. Scufundătorii bine pregătiți pot face acest lucru pentru o perioadă deosebit de lungă de timp, fără niciun sprijin tehnic.

Inhalând aer atmosferic fără butelie de oxigen, un alpinist extrem de bine pregătit poate urca pe Muntele înalt de 8.848 de metri.

Vârf de 8.848 metri înălțime al Muntelui Everest cu alpiniști Sursa: https://phys.org/news/2019-06-scientist-future-everest-dangers.html

Cu toate acestea, atunci când cineva intră în ocean, condițiile de mediu se schimbă mult mai repede,

datorită creșterii intense a presiunii hidrostatice.

La nivelul mării, 1 atmosferă (1 bar) este presiunea atmosferică, care este egală cu presiunea exercitată de o coloană de aer înaltă de câteva zeci de kilometri deasupra noastră.

În mare la fiecare zece metri crește cu o atmosferă presiunea coloanei de apă Sursa: Apneista

În apă - care este mult mai densă decât aerul - pe de altă parte, presiunea coloanei de apă crește cu 1 atmosferă (la) la fiecare 10 metri, de exemplu, la o adâncime a apei de 100 metri valoarea combinată a presiunii absolute, apă coloana și presiunea aerului sunt 10 + 1, adică 11 at,

La o adâncime a apei de 1000 de metri, presiunea coloanei de apă se ridică deja la 101 atmosfere.

Stig Severinsen în stare de curgere. La 1 aprilie 2010, un rechin din Danemarca și-a ținut respirația sub apă timp de 20 de minute 10 secunde într-o piscină. Sursă: https://www.breatheology.com/mental-powers-breath-holding/

Toate acestea au un efect asupra corpului scafandrului, fiziologia corpului uman, ceea ce îl face dificil și limitat la limitele de adâncime ale scufundării. Presiunea mediului înconjurător al masei de apă nu numai că comprimă cavitățile corpului care conțin aer, ci și schimbă comportamentul gazelor din sânge, inclusiv efectul asupra acestui sistem nervos central.

Fiziologii au considerat de neconceput să se scufunde mai adânc de 40 de metri

La începutul scufundărilor libere, fiziologii erau convinși că o persoană nu se putea scufunda mai adânc de 30-40 de metri. Au desenat grafice și au calculat ce au înțeles despre efectele presiunii asupra corpului și au spus că plămânii se vor zdrobi până când scafandrul va ajunge la 30-40 de metri, deci aceasta a fost o acțiune imposibilă.

Legendarul proprietar Jacques Mayol, „Dolphin Man”, și prietenul său Enzo Maiorca au inspirat Marea Albăstră a lui Luc Besson. Mayol a fost unul dintre scenariștii filmului. Jacques Mayol introduce tradițiile estice în apnea liberă occidentală Sursa: http://www.teammayol.com/jacques-mayol

Scufundarea la 10 metri depinde de mai mult oxigen în sânge decât 100 de metri, deoarece presiunea apei face ca alimentarea cu oxigen să fie mai eficientă,

deoarece la presiuni mai mari se dizolvă mai mult oxigen în sânge.

În ultima etapă a ascensiunii, poate apărea o așa-numită pierdere superficială a conștienței, deoarece nivelul de oxigen din țesuturile corpului scafandrului scade brusc din cauza presiunii mediului în scădere rapidă.

Herbert Nitsch, care s-a scufundat la o adâncime de 214 metri cu o singură respirație Sursa: Wikimedia Commons

Proprietarul liber înțelege chimia în schimbare a fluxului sanguin, deoarece presiunea crescută facilitează dizolvarea gazelor în fluxul sanguin și exercitarea efectelor lor mai ușor.

Dintre gazele inhalate, azotul este cea mai mare cantitate din volumul de aer

în fluxul sanguin, deoarece azotul reprezintă 78,09% din cea mai mare parte a aerului atmosferic.

Scufundarea gratuită este o experiență euforică ca nici o altă sursă: Gear Patrol

Azotul are un efect ca narcoticele sub o anumită limită de adâncime de 30-40 de metri, conform experienței practice, care poate determina un scafandru să se comporte ca un bețiv. Această afecțiune se numește anestezie cu azot sau intoxicație profundă.

„Dumnezeu este la fundul mării și voi coborî să-l găsesc”

Respirația este o parte integrantă a oricărui sport care se adaptează nevoilor corpului. Gradul de intensitate a respirației variază de la sport la sport, de exemplu, există o diferență uriașă între un alergător de maraton și un arcaș. Respirația adecvată este importantă pentru a atinge obiectivele sportive, dar nu numai acolo.

Enzo Maiorca, deținătorul recordului mondial de 17 ori, a fost unul dintre cei mai mari scufundători din toate timpurile, pregătindu-se să se scufunde în 1974 când și-a înființat recordul de 90 de metri. De la el vine faimoasa zicală: Dumnezeu este la fundul mării și voi coborî să găsesc "Sursa: https://www.theguardian.com/sport/2016/nov/17/enzo-maiorca-obituary

Respirația eficientă oxidează toți mușchii pentru a funcționa optim și în același timp elimină cantitatea mare de dioxid de carbon produsă de celule în timpul activității. Există sporturi centrate pe respirație, unde mușchii supra-dezvoltați nu sunt benefici, cum ar fi apnea sau alergarea pe distanțe lungi. Mușchii mai mari măresc aportul de oxigen și zahăr, ceea ce poate fi catastrofal pentru un aparat sau un alergător la distanță, de exemplu.

Simpla forță nu este suficientă pentru a le îmbunătăți performanța,

reduceți ușor masa musculară și creșteți aportul de oxigen către toate celulele. Astfel, capacitatea vitală totală nu se reduce, ci doar greutatea corporală și consumul total de energie. Modul în care exercițiile fizice, respirația și nutriția pot afecta, de asemenea, compoziția sângelui.

Relația dintre scufundări gratuite și yoga

Scufundările gratuite și yoga sunt legate în multe feluri. Ambele pot fi considerate un stil de viață, iar controlul mental este important pentru amândoi, ceea ce este literalmente o cerință vitală pentru scufundători. Apărătorii folosesc tehnici de yoga aproape fără excepție

și chiar și în acest sport, accentul se pune mai mult pe spiritualitate,

în ciuda competițiilor organizate în afara acestuia. Ambele au același scop: să creeze armonie și echilibru între lumile fizice și spirituale și între lumea interioară a omului și lumea exterioară.

Scufundările gratuite sunt foarte asemănătoare cu yoga Sursa: Ryan Murray

Modificări fiziologice în timpul scufundărilor, cum ar fi încetinirea bătăilor inimii sau schimbarea fluxului sanguin poate fi descrisă științific, dar sentimentul că experiențele apusului este mai mental și spiritual decât în cazul yoga, care este destul de dificil de explicat, trebuie experimentat, încercat.

Multe posturi și exerciții de respirație din regnul animal au fost integrate în yoga și scufundări gratuite.

Nu doar cum să înoți și tehnici de nivelare, ci și cum să susții respirația pe termen lung. Este foarte eficient ceea ce se poate învăța doar observând tehnicile de respirație și încercând anumite lucruri.

Realizări destul de uimitoare

Apărătorii care folosesc tehnici de yoga sunt capabili de performanțe destul de uimitoare. O parte foarte importantă și specială a yoga se numește pranayama, adică exerciții de respirație. Până în prezent, proprietarul danez Stig Severinsen deține recordul mondial pentru reținerea respirației. Înființat în 2010

La 20 de minute după un record de 10 secunde - atât timp a reușit să-și țină respirația sub apă -,

În aprilie 2013, a stabilit alte două recorduri mondiale, difuzate de Discovery Chanell și National Georgaphic, pe lacul Qorlortoqa de pe insula Ammaslik din Groenlanda (lacul 40). Temperatura în lacul de gheață din municipiul Sermersoq (un loc cu multe gheață din Groenlanda) din nordul Groenlandei este de doar 1 grad.

Stig Severinsen se aruncă cu capul în gheață. Apărătorul danez este capabil de spectacole destul de uimitoare Sursa: Alchetron

În prima încercare, el a înotat până la o adâncime de 152,4 metri în costume de scufundări și aripioare. A doua zi, un costum de scufundare și plutitoare fără aripioare s-au scufundat la o adâncime de 76,2 metri, cu gheață între 80 și 100 de centimetri grosime.

O capacitate medie pulmonară de 5-6 litri, pe de altă parte, este considerată fenomenală: 14 litri.

Stig însuși este activ în yoga, fondatorul Institutului de Breathology, unde predă respirație conștientă, yoga și un stil de viață sănătos.

În aprilie 2013, Stig a stabilit încă două recorduri mondiale de apnee într-un lac de gheață din Groenlanda. Sursa: https://www.facebook.com/stigseverinsen/

Doctorul și biologul Stig le-a permis cercetătorilor să testeze și să evalueze ce se întâmplă cu corpul lor în timpul stresului fizic și mental extrem, contribuind la un nou capitol în cercetarea științifică.

Scufundarea vine cu o serie de provocări de depășit Sursa: https://www.breatheology.com/art-freediving/

Potrivit yoga, panayama optimizează forța vieții (prana), plus că ajută la obținerea controlului mental. Principalele părți ale pranayama sunt inhalarea (puraka), expirația (reqaka), reținerea respiratorie internă (antar kumbhaka), reținerea respiratorie externă (bahir kumbhaka) și blocarea corpului (bandha). Prin exerciții, devenim mai conștienți, capabili să performăm mai mult fizic și mental.

A fost folosit de yoghini de milenii și a fost observat de medicina occidentală doar de câteva decenii

Când respirația este oprită, activitatea creierului se schimbă, adică frecvența impulsurilor electrice și așa-numitul „flux”, o persoană intră într-o stare de așa-numit flux, care este un sentiment foarte plăcut, dar are și multe alte beneficii efecte fizice și mentale.Meditația și respirația îmbunătățesc sistemul nervos și activitatea creierului.

În timpul scufundărilor libere, apar modificări fiziologice în creier și circulație Sursa: Picasa

Cercetările științifice confirmă faptul că cei care medită și/sau sunt scufundați,

schimbări certe pot fi detectate în creierul și sistemul nervos al acestora.

O zonă a sistemului nervos care suferă modificări se află în trunchiul cerebral și este conectată la nervul planetar (nervul vag, nervul X.), care face parte din sistemul parasimpatic care contracarează stresul.

Stig Severinsen, de patru ori titularul recordului mondial la stil liber, face yoga. Sursă: https://www.diveoztek.com.au/Stig-Severinsen

Sistemul nervos este format din două părți, partea simpatică liniștitoare și cea parasimpatică activatoare, care, datorită echilibrului respirației controlate, permit energiei să curgă liber în corp, atingând astfel un nivel mai înalt de conștientizare a yoga și pranayama. . Faptul că nervul planetar poate fi activat de pranayama a fost practicat în yoga de mii de ani, dar a fost observat doar de medici în ultimele decenii și a intrat în interesul științei. (Vom scrie mai multe despre fiziologia yoga într-un alt articol.)

Combinația de reținere respiratorie prelungită, relaxare completă și meditație creează o senzație de euforie, este extaziată în mod regulat, ceea ce creează puritate mentală.,

și care, după o scufundare reușită, durează ore sau chiar zile, potrivit lui Stig Severinsen.

Controlul minții este vital în timpul scufundărilor gratuite, trebuie să fii atent și relaxat pe tot parcursul.

Atât oamenii, cât și mamiferele au un așa-numit reflex de scufundare. Este un set de reflexe care se activează atunci când fața unei persoane se răcește (de exemplu, când se scufundă din apă) sau când ne ținem respirația.

Acest mecanism fiziologic permite organismului să trateze și să tolereze niveluri mai mici de oxigen.

În acest caz, trei schimbări principale au loc în corp.

În timpul ascensiunii, așa-numita pierdere a conștiinței în ape de mică adâncime poate apărea lângă suprafață la scafandri Sursa: Cu fir

Bradicardie, vasoconstricție periferică și schimbare de sânge. Bradicardia înseamnă că ritmul cardiac încetinește cu 10 până la 30 la sută, dar la o persoană instruită o reduceți cu până la 50 la sută sau mai mult. Este vasoconstricția periferică,

că vasele de sânge devin mai înguste datorită contracției musculare,

reducând astfel fluxul de sânge către membre, asigurându-se că organele sensibile, creierul și inima primesc mai mult oxigen.

Scafandru la un naufragiu profund Sursa: FreeDive International

În timpul unei scufundări profunde, lobii pulmonari se umplu treptat cu plasmă sanguină, care este absorbită pe măsură ce scade presiunea. Bătăile inimii încetinesc relativ repede atunci când fața este lovită de apă rece. Cu cât apa este mai rece, cu atât reacția este mai rapidă, dar peste +21 grade Celsius nu mai apare.

O cantitate mare de sânge s-a acumulat în vasele de sânge ale plămânilor

acționează ca un fel de barieră de protecție împotriva comprimării complete a plămânilor,

întrucât fluidul, spre deosebire de țesuturi și oase, este practic incompresibil.

Peste 60% din țesuturile corpului sunt alcătuite din apă, ceea ce le face practic incompresibile Sursa: Water Sports Kerala

Devierea sângelui este astfel un mecanism de supraviețuire în cazul nivelurilor scăzute de oxigen, deoarece atunci mușchii inimii funcționează la o intensitate mai mică. Depozitul nostru de celule roșii din sânge, splina, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în timpul scufundărilor și al stopului respirator. După multe scufundări, splina se contractă și eliberează o mulțime de celule roșii din sânge sau hemoglobină

care transportă oxigenul în sistemul circulator. Această contracție splenică apare mult mai lent decât alte reflexe de scufundare.

Un liber liber coboară la adâncimi mari Sursa: Apneist

Acest efect fiziologic permite acumularea mai multor globule roșii în sânge. Nu este o coincidență faptul că scufundătorii au cea mai mare splină, la fel ca focile sau balenele cele mai adânci.

Adevărații scufundători sunt mamiferele marine

La sugari cu vârsta de până la aproximativ 6 luni, există și un mecanism de protecție atunci când este scufundat în apă: de îndată ce apa atinge fața bebelușului, traheea se închide spontan, împiedicând pătrunderea apei în plămâni.

Mamiferele marine submersibile, cum ar fi balenele sau focile, sunt specii care pot fi scufundate mai mult de o oră datorită reflexelor de scufundare bine dezvoltate.

Aceste mamifere marine au concentrații extrem de mari de celule sanguine care leagă oxigenul într-o proteină numită hemoglobină. În plus, există o moleculă care leagă oxigenul în mușchii mei, mioglobina. Carnea lor este rumenită de conținutul ridicat de fier din mioglobină. Cetaceele scufundate în adâncuri mari își pot răci creierul, ceea ce îi ajută în timpul unei scufundări lungi.

Marea balenă chihlimbară (Physeter macrocephalus) este un campion de apnee în viața sălbatică, capabil să se scufunde la o adâncime de aproape 3.000 de metri și să rămână jos aproape o oră și jumătate cu o singură respirație Sursa: Wikimedia Commons

Numeroase studii arată,

că sigiliile își pot reduce temperatura corpului și a creierului cu 3 grade Celsius,

datorită cărora metabolismul și consumul lor de oxigen sunt reduse dramatic.

Sigiliul de blană din Africa de Sud (Arctocephalus pusillus pusillus) printre algele de bambus. Sigiliile își reduc temperatura corpului cu 3 grade în timpul scufundării Sursa: Diversi Pești

Spre deosebire de oameni, sigiliile blochează complet aportul de sânge la membrele lor în timpul scufundării, crescând semnificativ capacitatea plămânilor, a inimii și a creierului.

Balena știucă (Balneoptera acutorostrata). Sursa: Sanish Sea Marine Sanctuary

Sângele oamenilor care scufundă mult este ca cel al celor care trăiesc la înălțimi mari. În munții înalți, oxigenul este mai rar, astfel încât cantitatea de hemoglobină crește.

Este un fapt dovedit că persoanele care trăiesc în munții înalți au niveluri mai ridicate de hemoglobină decât persoanele care trăiesc în câmpiile joase.

Erika Schagatay, cercetător la Universitatea Suedeză a Suediei Centrale, a descoperit că, după ce au urcat pe muntele Everest, alpiniștii și-au golit splina mult mai bine decât înainte de a urca.