Te-a inspirat să-ți schimbi stilul de viață prin slăbirea impresionantă a lui Adele? Iată 3 sfaturi, direct de la antrenorul cântăreței!

Pete Geracimo v-a spus ce pași simpli trebuie să faceți pentru a vă atinge forma visului.

stilului

Dacă este cineva, Adele trebuie să fi ajuns la intrarea dramatică: a postat pe Instagram doar o dată în acest an și a aruncat în aer netul. Cântăreața a arătat lumii o figură senzațională în prima ei fotografie din 2020 și, de atunci, s-a dezvăluit că a pierdut mai mult de 44 de lire sterline în ultimii ani - potrivit știrilor pentru fiul ei mic, Angelo.

Pentru imaginea încărcată pentru a 32-a aniversare, vedeta a primit 11 milioane de aprecieri și nenumărate comentarii începând cu 6 mai: dar, pe lângă felicitări, a primit și multe critici pentru transformarea sa spectaculoasă. Atunci a intervenit fostul său antrenor personal, Pete Geracimo, care, pe lângă faptul că l-a protejat, a dezvăluit și cele 3 secrete ale unei slăbiri reușite - avem vești bune, niciuna nu este prea complicată.!

În felul acesta silueta ta poate fi la fel de minunată ca a lui Adele!

Potrivit lui Pete, cel mai important lucru este să nu uiți niciodată: indiferent în ce plan de fitness ai tăiat, nu poți grăbi procesul - rezultatul rapid este trecător! Antrenorul a subliniat, de asemenea, că succesul necesită un angajament deplin și, desigur, trebuie să crezi în tine pentru a-ți atinge obiectivele.!

  1. Atenție la o dietă echilibrată! (Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari a elaborat, de asemenea, o recomandare numită OKOSTÁNYÉR®, din care puteți afla ce proporții ar trebui să luați în considerare în timpul unei mese variate, care este aportul ideal de diferiți nutrienți.)
  2. Faceți exerciții fizice în mod regulat, creșteți ritmul cardiac și ieșiți din zona de confort! (Pete și Adele au lucrat împreună de 2-3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, potrivit antrenorului personal, ar trebui cu siguranță să alegeți o formă de antrenament care vi se potrivește, nu are sens să forțați ceva pe care îl experimentați drept tortură.)
  3. Acordați atenție somnului de calitate, deoarece acesta este modul în care mintea și corpul dvs. se pot relaxa și regenera!