Nutritionist

Mâncat sănătos

O alimentație sănătoasă este piatra de temelie a vieții noastre. Deși am auzit multe despre asta, nu aderăm suficient sau o facem bine. Proiectarea și urmarea unei diete adecvate pare complicat, dar cunoașterea, suplimentată cu exerciții fizice, poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare, diabet și complicațiile sale. Obținerea unei nutriții și minerale adecvate este un sentiment general de bunăstare, „mă simt minunat în pielea mea!” dă un sentiment de viață vieții de zi cu zi. Așa de bine sună?

Ce este știința nutriției și cum funcționează?

Pe măsură ce biochimia, biologia moleculară și chimia evoluează, se pune tot mai mult accent pe procesele metabolice care reglează și controlează corpurile noastre și modul în care acestea funcționează. Oricât de incredibil ar părea, nutriția are o știință, divizată în biologie moleculară, care caută reacții și relații cauzale între anumite alimente, alergeni, substanțe nutritive și simptome precum obezitatea. Nutrienții sunt elemente esențiale pentru toate organismele vii. Nu numai că furnizează energie, ci stimulează creșterea și dezvoltarea continuă a corpului nostru, a creierului și ne ajută să trăim mai mult. Nu întâmplător, foamea și setea sunt instinctele noastre de bază, fără de care nu putem trăi mult, deoarece nutrienții din hrana noastră și mai ales apa sunt esențiali pentru supraviețuirea noastră.

Dar este chiar atât de bine să bei multă apă? Dacă bem doar legume, puțină carne? Este sănătos să eliminăm glutenul din dieta noastră fără a avea un motiv de sănătate pentru a face acest lucru? Puteți obține răspunsuri susținute științific la toate acestea în timpul cursului, deoarece este deja dificil să decideți ce este cu adevărat sănătos din numeroasele diete, știri, „noi descoperiri”.

Cui recomandăm instruirea consilierului nostru în nutriție?

Pentru cei care vor să ducă o viață sănătoasă și să mănânce
Pentru antrenori personali
Nutriționiștii și dieteticienii pentru a-și actualiza cunoștințele existente
Pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine cum și din ce sunt compuși corpurile lor

Ce veți învăța în formarea noastră pentru consilier în nutriție?

Ne facem cunoștință cu conceptele de bază din domeniul științei nutriției
Ne uităm la ce vârstă are nevoie organizația noastră
Aflăm despre tipurile, hipo- și hiperfuncțiile nutrienților
Vă prezentăm cele mai frecvente boli cauzate de malnutriție și cum să preveniți dezvoltarea acesteia
Despre efectele benefice ale vitaminelor
Descompunem cele mai elementare alimente în elementele și efectele lor