Mă uit

Bloguri

Cele mai recente

Pagini utile

Facebook

Banner

Capitole din jurnalul oftalmologului: ochi uscați

Ochii uscați sunt o plângere obișnuită. Putem citi despre aceasta în mod regulat în forumuri neprofesionale, un articol despre acest subiect a fost publicat pe unul dintre principalele portaluri de știri de astăzi.

Pe de altă parte, de obicei adaug propriile mele observații și experiențe.

Prima este propria mea experiență, deoarece medicul este și bărbat ... Ochii îmi ard când, de exemplu, răceala și răceala se ascund în mine, aproape că simt că arde un foc intern. Abia văd, este greu să țin ochii deschiși, lumina deranjează. Atunci încerc să beau mai multe lichide, să mă spăl pe ochi cu apă rece și să clipesc mult. Și încep să mănânc boostere imune: suc de cătină, propolis, coloid argintiu. Există o piață excelentă în Wekerle joi după-amiază, unde puteți obține tot felul de bunătăți de genul acesta. Sunt, de asemenea, foarte impresionat de yoga, masaj la picioare și toate celelalte masaje și îmi place să dansez, pe care îl practic acum sub forma dansului nia.

Cantitatea și calitatea lacrimilor pot varia foarte mult, am citit recent într-un articol cum lacrimile de bucurie și durere arată diferit la microscop. Cu siguranță suntem mai degrabă o lacrimă, la fel ca și celelalte corpuri ale noastre. Mirosul și mirosul transpirației noastre sunt, de asemenea, diferite, în funcție de transpirația de frică sau de mișcare. De asemenea, am observat că există chiar și lacrimi înțepătoare! Următoarele 2 povești sunt despre momentul în care se schimbă calitatea lacrimilor.

Celălalt caz aparținea unei tinere ale cărei lacrimi erau atât de groase încât uneori își scotea șuvițe lipicioase din ochi. De asemenea, a avut o problemă cu rinichii și s-a dovedit că are un rinichi polichistic. Și aici, sfatul meu a fost lacrimi artificiale umede și întărirea rinichilor. (Există mai multe modalități de a vă întări rinichii: cu alimente (nuci, goji bery, afine), încălzirea și menținerea picioarelor calde, atingerea picioarelor, chi kung, gimnastică intimă, relaxare, meditare.

Câteva alimente care susțin rinichii:

1, ardei roșu, ardei gras

Ardeii sunt un aliment excelent pentru rinichi deoarece au un conținut scăzut de potasiu, bogat în vitamina C, B6, A, acid folic și fibre. Ardeii roșii conțin licopen, un compus care protejează împotriva anumitor tipuri de cancer. Puteți adăuga ardei la multe feluri de mâncare, dar le puteți consuma chiar și singure.

2, Varză

Varza aparține familiei legumelor crucifere și conține mulți fitonutrienți valoroși, inclusiv vitaminele K, B6 și C și acid folic. Varza protejează împotriva bolilor cardiovasculare și reduce riscul de cancer.

3, conopidă

Conopida este un superaliment foarte favorabil rinichilor, bogat în vitamina C, acid folic și fibre. De asemenea, conține o serie de compuși care joacă un rol important în neutralizarea toxinelor și în susținerea funcției hepatice.

4, Usturoi

Usturoiul reduce inflamația cronică în organism și, de asemenea, scade nivelul colesterolului din sânge. Bogat în antioxidanți și are un diluant de sânge.

5, Ceapă

Ceapa (ceapa, ceapa roșie) este un aliment popular în întreaga lume, în flavonoide, de ex. foarte bogat în quercetin. Quercetina reduce riscul bolilor de inimă, precum și al cancerului. Ceapa este prietenoasă cu rinichii, deoarece este săracă în potasiu. Cromul pe care îl conține ajută la metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.

6, Alma

Merele sunt o sursă excelentă de fibre și antiinflamatoare. Scade nivelul colesterolului rău din sânge, previne constipația și, de asemenea, protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Merele sunt, de asemenea, fructe care favorizează rinichii și pot fi consumate crude, fierte sau prăjite.

7, Afine

Afinele ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar, acidifică urina, menținând astfel bacteriile departe de vezică. De asemenea, joacă un rol important în prevenirea cancerului și a bolilor de inimă.

8, afine

Afinele sunt, de asemenea, bogate în antocianidine și alți antioxidanți. Este bogat în substanțe nutritive, reduce inflamația, conține vitamine și fibre. De asemenea, joacă un rol cheie în întărirea oaselor.

9, Zmeură

Zmeura este bogată în antioxidanți naturali, neutralizând radicalii liberi dăunători. Conține antocianidine, mangan, acid folic, vitamina C și fibre.

10, căpșuni

Căpșunile sunt, de asemenea, o bombă antioxidantă care susține funcționarea sănătoasă a inimii și a rinichilor.

11, Cireșe

Cireșele sunt un aliment excelent pentru susținerea rinichilor, conțin antioxidanți și alți fitonutrienți importanți, reduc inflamația cronică.

12, ulei de măsline

Uleiul de măsline reduce riscul de cancer și boli cardiovasculare. Acidul oleic, polifenolii și antioxidanții din acesta reduc inflamația, ajută la funcționarea rinichilor