INTERVIU DE SENSIBILIZARE 4.: Simplu - mai simplu la copii/Ágnes Faragó

Simplitatea are o mare putere în toate domeniile vieții: în mâncare, îmbrăcare, mobilarea apartamentului, echiparea bucătăriei, organizarea programului, în viața de zi cu zi. Aparent și în familie. Dacă situația este simplă, ne putem acorda o atenție mai mare unii altora și nouă înșine. În schimb, trăim într-o lume în care copiii sunt îngrămădiți cu cadouri, dulciuri, cunoștințe, programe - în mod evident toată lumea își dorește binele. Dar este foarte bine pentru copil?

Am vorbit despre acest lucru cu Ági Faragó, un consilier pentru copilărie mai simplu, care ajută familiile să realizeze ceea ce vrem cu adevărat cu toții: pur și simplu să fim împreună, eliberați și fericiți cu blogul Simple - Simpler Childhood, grupuri de părinți, consiliere individuală, ateliere și prelegeri.

CONSTIINTA

Este importantă conștientizarea pentru tine? În ce situații de viață practici? (mâncare, muncă, exerciții fizice, conștientizare a mediului, gestionarea timpului, gestionarea emoțiilor, exerciții mentale, familie, creșterea copiilor)

Desigur, este foarte important. În prezent, creșterea copilului este cel mai important domeniu în care acord atenție acestui lucru, din fericire, acest lucru este susținut și de munca mea. Dar, parțial în legătură cu acest lucru, încerc și să-mi organizez timpul și familia familiei cât mai conștient posibil, acordând atenție nevoilor tuturor noastre. Avem un program săptămânal din toamnă la care ne putem adapta destul de mult, așa că eu și partenerul meu avem tot timpul să ne relaxăm, atât individual, cât și împreună. Apoi, desigur, acest lucru este întotdeauna acoperit de ceva, dar cel puțin există ceva de la care să se abată și există ceva la care să ne întoarcem. 😊 Celălalt lucru care este foarte actual acum este autocunoașterea, tratarea emoțiilor. Ca ajutor, acest lucru trebuie abordat în mod continuu și cred că și ca mamă. Cel puțin mă ajută foarte mult să fiu mai răbdător, mai atent.

MOTIVAȚII

Puteți evidenția un punct de cotitură sau o decizie din viața dvs. care v-a schimbat fundamental viața și ați luat decizii importante prin aceasta.?

Două dintre acestea mi-au venit în minte: una când am început să lucrez ca vindecător spiritual în loc de sfaturi bancare corporative. Evident, a fost o schimbare uriașă de la „sigur” la precar, dar în același timp am putut începe să-mi petrec viața de zi cu zi cu ceva pe care îl consider important. Cealaltă întorsătură mare a fost sosirea fetiței mele, pe care nu am planificat-o, dar am venit în cel mai bun moment. Nu numai că a devenit mamă și o familie prin ea, dar m-a pus pe o altă cale de autocunoaștere, către un alt tip de vocație. Și, bineînțeles, viața noastră practică s-a schimbat incredibil: ne-am mutat, partenerul meu are un nou loc de muncă ... S-a dovedit că putem realiza o mulțime de lucruri despre care credeam că nu merg.

Cum te descurci cu perioadele în care nu ești motivat sau inspirat?

Acum tot mai relaxant! Constat că, de obicei, există unele sentimente pe care nu le acord atenție. Acum am în mod regulat un moment în care aceste sentimente pot apărea - sau dacă nu am unul în acest moment, dorm pentru că am acumulat un mic deficit bun din ultimii aproape trei ani. 😊

O carte/film/instruire care ți-a schimbat fundamental imaginea despre tine sau viața ta?

Dintre cărți, Simpler Childhood, desigur, renunță la sine (și bineînțeles ca antrenament). 😊 Dar, apropo, cartea lui Marie Kondo The Soul of Everything a avut, de asemenea, un mare impact asupra mea și m-a ajutat spre minimalism. Unul dintre preferatele mele personale este cartea lui Elizabeth Gilbert, Gusturi, rugăciuni, iubiri, care oferă adesea o nouă motivație în cunoașterea de sine și grijă de mine, am citit asta deja de câteva ori. De asemenea, m-am cunoscut de atâtea ori în cartea lui Dr. Lukács Liza, Doriți înghițite, încât nu puteam să mă mișc încet cu ea, a trebuit să „digerez” recunoașterea - recomand asta celor care sunt supraponderali. Dintre antrenamente, mă aflu acum în ceva care cred că va face o mare diferență, dar este totuși muzica viitorului.

MUNCĂ

Cum s-a născut simplul. - copilărie mai simplă idee? Ce te-a motivat să începi? Cum ți-a schimbat viața?

Simplul. Am început un blog când fetița mea avea două luni. Am simțit că nu aș putea suporta maternitatea fără o provocare mentală și, din moment ce Lenke ar putea doarme pe mine, am avut și timp, am fost liber să încep orice. Îmi place să scriu, mă interesează minimalismul, așa că am început această pagină în care am vrut să împărtășesc experiențele mele ca mamă minimalistă. Apoi am făcut cunoștință cu Copilăria mai ușoară, despre care am aflat curând că este mult mai mult decât maternitatea și minimalismul - ne duce înapoi la ceva real, la puterea familiei, la pace, la dezvoltarea naturală și calmă a copiilor noștri. Aveam sentimentul foarte puternic că acesta va fi calea mea și știu de multă vreme că a ajuta este profesia mea. Când am aplicat pentru instruire, drumul mi s-a deschis imediat și s-au găsit multe oportunități, dar chiar și în viața mea privată, lucrurile s-au așezat. De atunci, cea mai mare „problemă” din domeniul muncii a fost că există multe oportunități și puțin timp pentru aceasta.

Ne puteți spune despre ce este această copilărie mai simplă și cum vă poate ajuta ceea ce faceți? De ce credeți că este important ca acest lucru să ajungă la familii? Ce este asta de fapt? Cum lucrezi?

Copilă mai ușoară se bazează pe o carte a lui Kim John Payne, o metodă de creștere a copiilor pentru a reduce sursele inutile de stres din viața copiilor noștri. În acest fel, pot fi mai echilibrați, mai calmi, au mai mult timp pentru conexiunea familială și au timp liber. Scopul este ca fiecare familie să-și găsească propriile valori, ceea ce este cu adevărat important pentru ei. Astăzi putem întâlni mulți copii suprasolicitați, care sunt adesea dificil de rezolvat la școală/grădiniță, dar chiar și cu părinții lor - o mulțime de probleme de comportament se datorează supraaglomerării. Cred că este foarte important să schimbăm acest lucru pentru a le oferi copiilor posibilitatea unei copilării naturale, calme, care pune bazele unei maturități sănătoase și fericite.

Predau metoda în grupuri de părinți, ateliere, consiliere individuală și prelegeri educaționale. Teoria poate fi învățată și din carte, sarcina mea este de a ajuta familiile să încorporeze aceste idei și principii în viața lor în conformitate cu propriile valori. În munca mea, văd multe soluții la o anumită problemă, în funcție de ceea ce se potrivește vieții acelei familii. Pot apoi să le transmit altora ca idee, așa că am și un rol de mediator între familii. Deși obiectivul grupurilor mele de părinți este de a forma o comunitate care se susține reciproc, care se inspiră reciproc, cu ideile și experiențele lor.

Este meseria ta hobby-ul tău? Cât se suprapun cei doi?

Se suprapune destul de bine, o fac cu suflet și suflet, fac asta aproape în tot timpul liber de ani de zile. De atunci, mi-am dat seama că a fi îndrăgostit poate fi totuși stresant, deoarece există termene și sarcini și, bineînțeles, mă abandonez în mod constant, așa că trebuie să las timp și să mă reîncărc.

Ce sfaturi le-ați oferi celor care se gândesc acum să taie ceva similar - pentru a construi o afacere care să fie un „proiect de dragoste”? La ce crezi că ar trebui să fii atent la început? Ce nu ați face, uitându-vă înapoi așa?

Mi-a fost de mare ajutor la început că atât partenerul, cât și o iubită m-au încurajat să merg după inima mea, să fac diferența între ceea ce vine din inimă și ceea ce vine din creier. În deciziile care definesc o astfel de viață, acum încerc mereu să-mi ascult inima. Ceea ce aș face diferit este să las mai mult timp pentru reîncărcare, nu să-mi pun tot timpul cu munca. Bineînțeles, când Lenke era mai tânăr, nu aș fi putut rezolva acest lucru, întrucât atunci eram doar „separați” la culcare. Dar cred că este important să planificăm conștient timp pentru reîncărcare - și, bineînțeles, să luăm în calcul faptul că va exista întotdeauna ceva nou, acestea ar trebui să primească și spațiu.

CUNOŞTINŢE

Cum te antrenezi? Ce cărți citești? La ce antrenamente participați și de ce?

Sunt foarte în spatele cărților, deși există o mulțime de cărți de părinți pentru mamele pe care le întâlnesc și ar fi minunat să cunoaștem fiecare metodă. Dar sincer, creierul meu este de obicei complet obosit până când am timp să citesc. Dacă citesc, ele sunt mai mult de natură de autocunoaștere, pentru că simt că în acest moment mă duce mai departe și în munca mea, dacă mă cunosc mai bine, astfel încât să pot acorda mai multă atenție celorlalți. Sunt în poziția norocoasă de a avea o relație foarte bună cu părinții care au grijă de grupurile mele de părinți în timpul celor șapte săptămâni și de multe ori simt că ar fi chiar fericiți să mă ajute în alte domenii ale vieții lor. De asemenea, văd că mulți dintre ei au dificultăți pe care autocunoașterea le-a rezolvat pentru mine, așa că vreau să îi ajut cu asta. Din acest motiv, în prezent urmez un antrenament de terapie cu rezoluție emoțională și apoi intenționez să încep un antrenament de antrenor de viață și chiar și atunci am un plan vag ... 😊 Vreau să ajut mamele care apelează la mine să aibă mai mult timp pentru ei autocunoaștere, odihnă și astfel, pe cât posibil, devin mame mai echilibrate.

RUTINĂ ZILNICĂ

Aveți o rutină zilnică sau care vă ajută viața de familie și munca? Rutina este importantă pentru dvs. sau preferați ca zilele dvs. să se dezvolte spontan?

Ritmul a fost una dintre cele mai importante învățături ale copilăriei mai ușoare, așa că încerc să fac zilele și săptămânile noastre mai ritmice cu rutine și ritualuri. Oricum nu sunt un tip spontan, dacă nu intenționez, mă destram și nu fac nimic.

Cum arată o dimineață? Este întotdeauna același sau variabil?

Acum ne trezim, a ajutat foarte mult să-l adormim pe Lenke. Lenke se trezește greu, așa că odată ce ne ridicăm, citim, poate ne jucăm. După aceea pregătesc micul dejun și mâncăm - el face asta numai după ce s-a trezit aprox. poate dura o oră și jumătate, așa că avem o bună dimineață lungă. Să presupunem că am avut întotdeauna o oră și jumătate până la două dimineața în mod implicit înainte de a pleca. Din fericire, el nu se află încă într-o comunitate, așa că putem continua asta. Dacă a plecat undeva la opt, nu știu cum să rezolv asta.

Ai un obicei de culcare - cu sau fără copil - care te va ajuta să te odihnești mai bine?

Ritualul nostru de seară este, de asemenea, destul de lung: cina, unde vorbim puțin despre zi, lăsăm grijile, apoi ne scăldăm, ne spălăm pe dinți, vorbim și dormim. Dacă pot, ies în continuare după anestezie să vorbesc sau să lucrez cu partenerul meu. În acest moment, aș prefera să fac sarcini care nu trebuie planificate. Facturez, răspund la mesajele de pe facebook sau ceva similar. Dacă încep să planific, nu pot să adorm după aceea, creierul meu se învârte. Uneori lucrez și vorbim după aceea, așa că nu dau clic atât de mult.

MASĂ

Cum arată dieta ta? De obicei, ceea ce mănânci sau ceea ce este ideal pentru tine?

Mic dejun: mei sau puliska cu legume și pesto sau cu fructe și semințe uscate; ouă amestecate sau cremă pentru bebeluși.

Masa de pranz: niște cereale, uneori cartofi prăjiți pentru mine cu legume, leguminoase, carne vegetală în buclă sau carne.

Masa de seara: un fel de cereale, ouă amestecate, uneori pâine cu legume, brânză, pesto, bucle cu carne.

Gustare: din păcate am mâncat o mulțime de dulciuri în ultima vreme, dar Lene are mere, fructe uscate, produse umflate, felii de fructe de la nasi.

La ce ești atent în alimentația copilului tău? Ce mănânci regulat și ce nu i-ai da? Dietele tale sunt oarecum diferite de dieta unei persoane obișnuite?

Ești dulce? Dacă da, ce mănânci ca bomboane?

Am fost îngrozitor de dulce de când s-a născut Lenke și mănânc totul, dar mai ales ciocolată este, de asemenea, am probleme de sănătate, ceea ce, la rândul meu, a evidențiat cât de puternică este alimentația mea emoțională, în parte, a dus și la conștientizarea de sine. Lui Lenke îi place foarte mult și ciocolata, îi oferim uneori ciocolată neagră și ocazional un fel de tort. Fructele, fructele uscate sunt aproape zilnice.

Există vitamine, suplimente alimentare, ierburi, tincturi pe care le consumați regulat pentru a vă face familia să se simtă mai bine.?

Am fost mult timp în război cu aceștia, am avut încredere că, dacă mănânc sănătos, voi primi toate vitaminele și nutrienții și nu va trebui să iau nimic în plus. A funcționat cam la fel, a trebuit să înlocuiesc fierul doar din moment ce sunt vegetarian. Cu toate acestea, după 2,5 ani de alăptare, văd deja că ar fi trebuit să mănânc un anumit complex de vitamine, întrucât o bună parte din multe substanțe importante ajung în lapte. Încă îl caut pe cel potrivit. Lenke primește vitamina D și vitamina C numai din toamnă până în primăvară.

Există vreo carte de bucate/blog/ziar care să vă placă cu adevărat (carte de bucate preferată) sau care să fi fost inspirată recent?

Blogul tău din toate punctele de vedere și chiar blogul Zizi Adventures sau al lui Ce mănâncă un copil vegan? carte de bucate. Deși nu mai avem copii vegani, îmi plac rețetele lui. 😊