ÎNTREBARE RUNDĂ: Mănânci bine?

TV Bečej Editorial | Octombrie 2020. 23. | 7:14 | Viata publica

Luna octombrie este marcată ca „Luna nutriției adecvate”, cu scopul de a atrage atenția publicului asupra faptului că nutriția este una dintre cele mai importante surse de sănătate pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății.

Organizația Mondială pentru Alimentație și Agricultură (FAO) sărbătorește în fiecare an, 16 octombrie, Ziua Mondială a Alimentației, această organizație a fost înființată în 1945. A fost sărbătorită în Serbia pe 16 octombrie 2001, ca Ziua Mondială a Alimentației, cu sprijinul Ministerului Sănătății al Republicii Serbia. Anul acesta, Ziua Mondială a Alimentației, 16 octombrie, este „O nutriție bună - disponibilă și accesibilă tuturor. Pentru o lume fără foame ”, care se concentrează pe reducerea numărului de oameni înfometați.

Carbohidrații, grăsimile, alimentele produse industrial, carnea și produsele din carne, semifabricatele și preparatele gata joacă un rol dominant în dieta omului modern. Mâncăm din ce în ce mai multe alimente în afara casei în fiecare zi și, în cea mai mare parte, preparăm mâncare gătită doar în weekend. Având în vedere toate acestea, am verificat dacă cetățenii din Bečej mănâncă corect și ce înseamnă mâncare bună pentru ei.

Sfaturile pentru o nutriție adecvată includ: mâncarea regulată, alegerea și pregătirea tipului potrivit de alimente.

Este important, de asemenea, aportul adecvat de lichide, în special apă și ceaiuri din plante, 2-2,5 litri pe zi. Modul în care mănânci depinde de vârsta, sexul, starea de sănătate, tipul de muncă pe care îl desfășoară persoana ta și activitățile fizice pe care le faci în timpul zilei. Aceste principii generale sunt adaptate nevoilor individuale.