Să slăbesc pe coapse ?

Am 173-4 cm, 48-49 kg și 15 ani. Toată lumea spune că trebuie să mă îngraș, deoarece nu par deloc aproape 50 kg. Dar nici nu vreau să câștig un pachet, pentru că, chiar și așa, coapsele mele „se desfac” când mă așez și urăsc asta! așa-numitul văr de 17,5 ani nu are un sfert de picior (într-un pantaloni scurți/costum de baie .) ca mine .: (deși are 17,5 ! ca mine . nu mă gândesc la cum vor fi coapsele mele dacă mai câștig câteva kilograme.Nu pot pierde mult pentru că părinții nu m-ar lăsa. știi ce să fac?

etichete - căutați întrebări similare!

kingu12 * răspunde de mai bine de o lună

Domi 12:) ** a răspuns acum mai bine de o lună

Pe coapse, te-aș sfătui să faci jogging de 2-3 ori pe săptămână, sau să alergi o oră sau puțin mai mult dacă nu vrei să alergi sau să faci jogging, să suni cu unul dintre infractorii tăi sau să întrebi câinele vecinului tău, (sau a ta, dacă nu pentru vecin.). sau pur și simplu conectați ușor ascultătorul de muzică la ureche și la cap pentru a face sport. )
Și cealaltă este pe coapse pentru a face o ridicare de 30 de pagini pe jos seara (sau de fapt toate când 1). Intindeți-vă de partea voastră: 30 și apoi de cealaltă parte. ):)
Rezultatul va fi vizibil în termen de 2-3 luni. ):) INCREDERE NUMAI. ):)
Degete încrucișate.

Sunt Domi, 12 ani. )

Răspunsul lui Kelly ***** este acum o lună

YYYYYYYYY, văd că sunteți doi dintre voi cărora nu le-a plăcut să se miște.
:-)

Poți înscrie, nu mă voi rupe de asta.

GIGI ***** răspunde de mai bine de o lună

Pentru femei, cred că 50 kg este potrivit pentru înălțimi peste 170 cm, cu excepția cazului în care vrei să fii model.
Dacă totuși vei pierde în greutate, trebuie să te antrenezi pentru arderea grăsimilor. Acest lucru necesită o schimbare radicală în dietă și mișcare.

Numele problemei este CELULITA
Majoritatea femeilor se luptă cu această problemă, care se află în principal pe fese și coapse superioare. Depunerea de apă și grăsime este semnificativă în această zonă. Arată ca o coajă de portocală pe suprafața pielii.
Motivul dezvoltării sale este că alimentarea cu sânge a corpului superior și inferior este diferită la femei. În timp ce metabolismul corpului superior este activ, arderea grăsimilor este adecvată, în părțile inferioare ale corpului metabolismul din fese este lent, slab alimentat cu substanțe nutritive și descompunerea grăsimii și a apei este lentă.

Soluția ar putea fi: HYPOXITRAINER.
Aici, de la talie în jos, corpul este sub presiune scăzută, aportul de sânge este crescut, metabolismul este accelerat și începe descompunerea grăsimilor.
Hypoxi Training este un antrenament de ardere a grăsimilor, un tratament cu scop, care implică puțin efort și oferă pierderea în greutate și regenerarea deformării organismului.
Este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru celulită cunoscute în prezent.