Întrebări
100% Complex de cazeină 0,92 kg

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

scitec

Conținutul de proteine ​​al brânzei de vaci este dat de cazeină, deci nu puteți încetini o brânză de vaci suplimentară. De altfel, ambele produse conțin cazeină în două surse, de unde și denumirile „Complex” și „Fusion”.

Dacă aveți nevoie de un antrenament după aceea, aveți nevoie de un Professional 100% Whey Protein Professional. Dacă doriți proteine ​​de absorbție lentă seara, atunci Complexul de cazeină 100%.

Nu va fi nicio problemă, este o proteină specifică pentru o seară/somn.

Aceasta este o alegere perfectă înainte de culcare.

Dacă nu luați o multivitamină, veți avea nevoie de un Mega Daily One Plus ca minim. Pentru proteinele de seară, acest lucru este adecvat, dar nu esențial. Vitamina este mai importantă.

De asemenea, cazeina poate provoca o astfel de problemă, iar brânza de vaci ca sursă de proteine ​​din lapte și cazeina detto. Carnea de vită este mai puțin provocatoare de acnee, dacă sunteți predispus la aceasta, poate fi o alegere mai bună.

Nu cred că puteți conta pe conținutul suplimentar de proteine.

Cred că un complex de lapte 100% ar fi o alegere mai bună în acest scop.

Da, este o idee bună să amestecați, zerul completează perfect profilul de aminoacizi al cazeinei, oferindu-vă un milkshake cu o absorbție mai optimă pentru noapte.

Nu, nu-l face rău.

Nu depinde de acestea, dar fiecare dintre suplimentele enumerate este compatibil cu o dietă. Pe de altă parte, laptele este neglijabil, nu este nevoie de zahăr suplimentar, iar proteinele din lapte sunt, de asemenea, în mare parte cazeină, deci nu ar încetini semnificativ absorbția sa.

Nu, o proteină care absoarbe mai repede, de ex. un profesionist 100% din proteine ​​din zer.

Un profesionist 100% din proteine ​​din zer. Folosiți întotdeauna proteine ​​din zer pure, dacă este posibil.

Buna ziua,
Aș dori să întreb dacă următoarea soluție este ideală?:
Am 194cm, 93kg (obișnuiam să mă îngraș, acum cresc peste 35 de ani mai devreme), 3 x antrenament cu greutăți pe săptămână (aproximativ 10 luni), de 1 sau 2 ori cu bicicleta. Scopul meu ar fi creșterea masei musculare de calitate. În prezent, antrenament în zilele cu 100% Casein Complex fulgi de ovăz dimineața (1 lingură dozatoare), seara (în jurul orei 18.00) înainte de antrenament Myomax Hardcore (2 linguri dozatoare) după antrenament Myomax Hardcore (2 linguri dozatoare), înainte de culcare 100 % Complex din cazeină din nou (1 lingură dozatoare)). Pe de altă parte, Myomax și Casein după antrenament sunt prea aproape unul de altul, abia pot mânca între ei. În zilele neinstruite, numai 100% cazeină Comp. mergi dimineața cu fulgi de ovăz și seara înainte de culcare (1-1 lingură). Din păcate, cazeina îmi dă o presiune destul de mare pe stomac, de parcă aș avea ipsos în mine toată ziua, dar este obișnuit. Nu ar fi mai bine să-l înlocuiți cu un WPP 100% sau zer de bază? Mâncarea este bună, cu urme de vitamine.

Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră

În primul rând, lăsați MyoMax Hardcore înainte de antrenament, nu este necesar, dar după antrenament ar fi foarte important să luați doza completă.

Dacă cazeina vă încordează stomacul, treceți la zerul simplu. Basic Whey, 100% Whey Protein Professional este atât o alegere perfectă.

Puteți să-l amestecați, dar nu prea mult din el va fi absorbit.

Întrebarea mea ar fi că nu aș putea folosi lapte în loc de apă? Textura sa foarte ciudată este ca și cum ai bea apă făinoasă.

Îl poți folosi corect, chiar în inima ta.:) Înainte de asta, citiți acest lucru: De ce laptele nu este bun?

Bună
Întrebarea mea ar fi ce variație credeți că este mai eficientă pentru seara pentru construirea mușchilor?
- 125-150 de grame de brânză de vaci + o porție de Casein Complex, de exemplu
- sau 125-150 grame de brânză de vaci + 1 porție de glutamină (să zicem MHP Glutamine SR, deoarece, în principiu, este utilizată pe deplin)

În mod clar primul. Glutamina este doar un aminoacid, o proteină necompletă. Nu este niciodată la fel de utilă ca o doză de proteine.

Încă aveți nevoie de o proteină cu absorbție rapidă după antrenament, motiv pentru care 100% Whey Protein Professional ar fi o alegere mai bună.

Aș dori să includ ceva în fursecurile făcute din ingrediente pure, astfel încât, chiar dacă o anumită masă nu este o dietă completă, aceasta ar trebui să aibă nu numai o valoare de plăcere, ci și o sursă utilă de nutrienți. Mă gândesc aici de ex. pentru dulciurile Builder Gastro:) Deci nu l-aș consuma în primul rând la culcare, dar în timpul zilei, abatându-mă aleatoriu de la ora antrenamentelor (în prezent, împing HIIT doar de 3 ori pe săptămână). Care este cel mai bun produs în acest scop, acest complex 100% cazeinic sau ați recomanda altceva? Mulțumiri!

Nu se îndreaptă spre chestii gastronomice, se prăjesc diferit, se îngroașă și formează o textură diferită, dar atunci va apărea un articol despre asta, cred. Cel mai bine este să gătești cu zerul de bază, poți lucra foarte bine cu el.

Aș cumpăra mai degrabă un complex de lapte 100% într-un pachet mai mare sau unul ca acesta: Milk Protein Force și simțiți-vă liber să îl folosiți mai universal și poate veți ieși mai bine decât să folosiți cazeină și Protein Power. Singurul lucru mic de lux este că cazeina este încă destul de densă, împreună cu proteina mixtă ar fi foarte alternativă.

Complexul de lapte 100% ar fi mai bun pentru că nu este atât de lent încât ar încetini digestia atunci când este consumat dimineața, dar este, de asemenea, o proteină complet bună pentru culcare, deoarece este mai lentă decât de ex. și WPP. Preferă să nu se potrivească și cazeină.

Am încercat să pregătesc o dietă bună, dar chiar și așa îmi lipsesc aproximativ 20-25 g de proteine ​​pe zi. Caut ceva pentru a compensa acest lucru, nu mă pot decide între 100% cazeină complexă și 100% zer proteină.

Știu că concentratul de zer este cel mai bun în acest scop, dar nu este recomandat de Body.Builder, dar îl recomandați (și IsoGreat, dar izolatul).

Oricând am nevoie de băut, fie în timpul zilei, fie la culcare, oricum este bine pentru mine. Aș folosi altceva după antrenament. În plus, sunt cam la fel ca preț, deci care?

Cu siguranță aș da votul cu un concentrat simplu de proteine ​​din zer. În ordine: 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein, Whey Protein, Whey Great, Simple Whey. Pentru uz general, oricare dintre acestea poate fi o alegere perfectă.

Este în regulă, veți cumpăra mai multă cazeină în acest fel și poate fi puțin mai lent să absorbiți toată materia.

din această dietă
http://shop.builder.hu/kaloria.htm4?etekid=10817&act=mutat
Vreau să înlocuiesc ultima masă (al 7-lea caș + legume)

crezi că o pot declanșa cu 1 doză?

+ s-ar putea să schimbi ceva în dieta ta ?

Puteți să-l declanșați, dar ceea ce mi-a atras atenția la început a fost că erau foarte puțini carbohidrați. Ești la dietă? Nu ați scris despre acest lucru, dar dacă este o dietă, nici raportul de nutrienți nu este bun, deoarece grăsimea este aproape zero, ceea ce spunem că știu că nu am luat în considerare cantitatea de grăsime suplimentară pe care, de ex. îl folosești pentru gătit și coacere. Presupunând că aprox. 70 kg sau mai mult, apoi o porție de 100% Whey Protein Professional după antrenament este de asemenea mică, dintre care 1-5 ar trebui să fie, dar ar prefera să fie 2 porții și nu ar strica să amestecați niște carbohidrați cu absorbție rapidă, de ex. Carb-F în suma de care aveți nevoie.

La început aprox. acesta este comentariul meu, dar slujba mea ar fi mai ușoară dacă ai descrie care este obiectivul specific și ce fel de dietă ai intenționat să fie.

Bine, aș modifica puțin creatina. Doza înainte și după antrenament trebuie administrată pe stomacul gol înainte de mese. Puteți citi informații utile despre administrarea creatinei aici: Cum iau creatina?

Am cumpărat un astfel de complex 100% cazeină astăzi și întrebarea mea ar fi, merită să amestecați acest lucru cu apă, precum și 100% Whey Professional sau este mai mult cu lapte? 1 porție în 350 ml de apă este bună sau mai puțin?

Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!

Mă adresez la dumneavoastră cu o întrebare care mi-ar recomanda acest produs sau complex de lapte 100% pentru absorbție lentă înainte de culcare. Ar trebui să fie pentru aglomerare. Am văzut ambele tipuri de produse, dar încă nu mă pot decide. Și poate aș mai avea atât de multe întrebări despre cât timp trebuie să iau înainte de antrenament. Pentru că am citit aici undeva că proteinele lente nu fac rău înainte de antrenament. Acum împing asta, cu aproximativ 50-60 de minute înainte de antrenament, 3 lupte creatoare și 30 de minute terapie cu nitrox și bombă g. mulțumesc anticipat pentru răspuns.

Ia o masă solidă înainte de antrenament, nu încetinește proteinele. Înainte de a merge la culcare, complexul 100% cazeină este alegerea câștigătoare, este mult mai lent decât complexul de lapte. Celelalte sunt oricum perfect în regulă.

Buna ziua!
Vreau să măresc greutatea cu unsoare minimă.
Despre mine: Am 18 ani, 165 cm, 65 kg, mă antrenez de un an și jumătate.
Mă gândeam la aceste produse

Multi-Pro Plus
Zer de bază
MPM
Liturghie completă
Complex 100% cazeină
Terapia Nitrox
Dextroză
Creatină monohidrat

În această distribuție:
-Dimineața: creatină monohidrat, 10 minute mai târziu Full Mass + MPM + Multi-Pro Plus
-În timpul zilei: MPM + creatină monohidrat
-Cu o jumătate de oră înainte de antrenament: Nitrox Therapy + Creatine Monohydrate
-După antrenament: Zer de bază + Dextroză
-La culcare: 100% cazeină Cpmlex + creatină monohidrat
(Creatina ar fi în faza de reîncărcare astfel, după aceea ar merge înainte de antrenament și se va culca)

Este corect? sau ai adăuga ceva? s-ar putea să o scoateți sau să o înlocuiți cu ceva ?

Care este scopul? Dacă doriți să reduceți catabolismul nocturn, Complexul Casein este în mod clar câștigătorul. În caz contrar, nu există nicio modalitate de a compara un preparat proteic și doi aminoacizi.

Buna ziua,
Până acum, folosesc mai multe tipuri de suplimente și urmez o dietă intensă (încerc să mă fibrez) și nu știu dacă merg bine sau poate că nu trebuie să las ceva în afară. Te rog ajuta-ma:
De dimineață până la „prânz”:
30 g Protein Professional
apoi la micul dejun fulgi de ovăz cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, apoi
7 g BCAA Xpress
masa de prânz este un prânz modest (jumătate de servire) (pui/pește + legume) dacă mi-e foame, nasini mici (30-60 g) fulgi de porumb
Dupa amiaza:
7 g BCAA Xpress
înainte de a antrena fie orez, fie muesli +
5 g de Glutimain + 1 capsulă. Cofeina (ocazional + 2000 mg carnitină)
aproximativ 1 oră de antrenament de forță pentru 1-2 grupe musculare, apoi
30 g Protein Professional, atunci
30 de minute de antrenament cardio și apoi
5 g Glutamină, apoi la culcare
30 g Complex de cazeină.

Crezi că acest lucru poate rămâne așa sau există prea multă putere? Ce ar trebui să plec? Merge așa de 5-6 ori pe săptămână acum, pentru că vreau să-l descurc într-o perioadă relativ scurtă de timp.

Vă mulțumim pentru răspunsuri.

Nu poți să te alimentezi cu fulgi de porumb. Puneți-o puțin ciudat, așa că mi-a fost greu să interpretez textul și nu am înțeles ceva: „De dimineață până la prânz: 30 g de Protein Professional și apoi fulgi de ovăz cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi la micul dejun”

Deci, luați micul dejun la prânz, dar beți o proteină dimineața? Nu înțeleg. Dar atunci să facem lucrurile corecte. Nu sunt conștient de parametrii dvs., voi încerca totuși să vă îndrum.
Mai întâi, uitați de iaurt. O jumătate de servire de prânz? Ce este jumătate din doză? Nu vă gândiți la jumătate de porții, dar mâncați un anumit aliment care satisface nevoile dvs. de nutrienți la un moment dat. Nasi într-o dietă, plus fulgi de porumb? Ejnye. Ei bine, uită și asta frumos. Deşeuri. Și pe o dietă, nu ne „nasificăm” în mare parte, același lucru este valabil și cu musli.

În general, cu greu mâncați alimente solide în timpul zilei sau, oricare ar fi aceasta, este o junk. Încercați să acoperiți restul de la suplimentele alimentare, dar asta este o greșeală. Pe scurt: fără nasi, fără iaurt, fără fulgi de porumb, fără muesli și fără jumătăți de porții de „prânz”. Luați o mulțime de suplimente complet inutil. Antrenamentul dvs. este, de asemenea, prost, după 1 oră de antrenament intens, opriți cardio, veți face mai mult rău decât de obicei. Și în speranța unor rezultate rapide, nu este necesar să creșteți numărul de antrenamente la nesfârșit (în special în timpul dietei), cele două nu sunt legate în acest fel.

Începeți să reproiectați totul. Coloana vertebrală a întregului program ar trebui să fie o dietă curată bine planificată, cu 4-6 mese pe zi. Printre suplimente, puteți utiliza proteine ​​în loc de mese, în principal ca masă pentru micul dejun și asigurați-vă că beți o doză după antrenament (100% Whey Protein Professional în ambele cazuri), Casein Complex este potrivit înainte de a merge la culcare sau ca ultima masa seara. Nu vă gândiți la nici o glutamină, BCAA sau cofeină suplimentară până nu ați completat noua dietă cu cel puțin un multivitamin puternic. Există mai ales loc într-o dietă pentru un pachet puternic de vitamine precum Multi-Pro Plus. Recomand în mod special acest lucru.

Puține cunoștințe despre BCAA și glutamină (când, cât, unde, cum și de ce): http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1264

Din păcate, nu vă pot ajuta să vă planificați dieta. Citiți capsula galbenă, veți găsi toate informațiile necesare pentru acest lucru și proiectarea corectă a planului dvs. de antrenament și puteți citi, de asemenea, câteva lucruri interesante despre suplimentele alimentare. O puteți descărca de aici: http://body.builder.hu/sargakapszula.htm4

După ce ați însușit elementele de bază, puteți începe să vă gândiți și la utilizarea arzătoarelor de grăsimi sau a altor suplimente. Până atunci, totul nu era altceva decât bani aruncați pe fereastră.