Introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului

Când?

Când bebelușul dvs. este pregătit pentru aceasta, puteți începe să hrăniți alimente solide în orice moment cu vârste cuprinse între 4 și 6 luni. Până atunci, laptele matern furnizează caloriile și substanțele nutritive de care are nevoie bebelușul și poate prelucra. Până la aproximativ jumătate de an, sistemul digestiv nu este pregătit să absoarbă alimentele solide.

Pentru a afla exact când bebelușul dvs. este pregătit să primească noul tip de mâncare, trebuie să acordați atenție următoarelor semne:

- Bebelușul este capabil să-și țină capul drept, ferm sus.
- Îți pierzi reflexul de supt, nu începi să sugi tot ce îți pui în gură.
- E bine dacă este susținută. Chiar dacă nu sunteți pregătit pentru scaunul înalt, bebelușul ar trebui să se așeze drept pentru a putea înghiți bine.
- Mișcări de mestecat. Gura și limba bebelușului se dezvoltă în armonie cu sistemul digestiv. Pentru a introduce alimente solide, bebelușul trebuie să fie capabil să mestece și să înghită mâncarea. Dacă puteți înghiți eficient, veți saliva mai puțin dacă nu vă cresc dinții.
- Creștere semnificativă în greutate. Majoritatea bebelușilor sunt gata să ia alimente solide atunci când își dublează greutatea la naștere și au cel puțin 4 luni.
- Creșterea poftei de mâncare. Dacă ți-e foame chiar și cu opt până la zece alăptări pe zi, bebelușul tău va aștepta mâncare solidă.
- Mă întreb ce mănânci.

Cum?

Alimentele solide trebuie introduse doar treptat, așteptați trei zile după fiecare masă nouă. Astfel aflați dacă bebelușul dumneavoastră este alergic la orice aliment (semne de alergie: diaree, stomac umflat, vânturi mai frecvente, erupții cutanate). Dacă există sau a existat o persoană alergică în familie sau copilul produce simptome alergice, luați o săptămână liberă de la fiecare masă nouă.

Chiar dacă este un lucru bun să-l obișnuiești pe bebeluș cu cât mai multe alimente posibil, va dura ceva timp să te obișnuiești cu noile arome și texturi. Treceți de la un tip de mâncare la altul în următoarea ordine:

- Semilichide: cereale
- fructe și legume în piure
- Alimente tocate mărunt, inclusiv carne și alte surse de proteine

Odată ce bebelușul tău este obișnuit cu cerealele, oferă-i o lingură de fructe lângă el. Printre felurile de mâncare, mai întâi se numără cartofi, dovleac, mere, banane, sfeclă, fulgi de ovăz, piersici și pere. Amintiți-vă că fiecare aliment este suficient de curățat, deoarece la această vârstă copilul apasă mâncarea pe palat cu limba și apoi îl înghite.

Unii experți spun că fructele și legumele galbene sunt cele mai ideale pentru a fi introduse mai întâi, deoarece sunt mai ușor de digerat, în timp ce alții votează în favoarea celor verzi, deoarece copiii vor prefera fructele galbene cu gust mai dulce. Indiferent de calea pe care o alegeți, ideea este să nu excludeți niciun fel de mâncare din meniul dvs. doar pentru că nu vă place. Nu forțați alimentele de la care vă îndepărtați. Așteptați câteva săptămâni, apoi încercați din nou. S-ar putea să vă răzgândiți de nenumărate ori, dar puteți ajunge să-l iubiți.

Nu vă mirați dacă culoarea și mirosul scaunelor bebelușului dvs. se schimbă după introducerea alimentelor solide. Acest lucru este perfect normal. Dacă ai nevoie de niște alimente, fulgi de orez, banane, dă-i mai mult fulgi de ovăz și alte fructe, legume.

Câte mese?

La început puteți mânca alimente semilichide o dată pe zi. În jurul celei de-a 8-a luni, puteți mânca alimente solide de trei ori pe zi în următoarele combinații:
- lapte matern
Cereale îmbogățite cu fier
- legume galbene și verzi
- fructe
- porții mici de proteine: carne de pasăre, brânză de vaci, tofu, carne

Există anumite alimente pe care nu le poți da copilului tău încă. De exemplu, mierea poate provoca botulism sub vârsta de un an.

S-ar putea să ai nevoie:

- un scaun înalt
- pe un covor de plastic sub scaun înalt dacă mâncarea cade
- un pahar sorbind dacă vrei să înveți să bei
- un blender dacă faci singur piureurile

Scaunul înalt poate fi util, pentru că astfel bebelușul poate lua și cina cu familia, în timp ce îl puteți hrăni și el, va fi mai ușor de curățat după aceea. Nu te lăsa de alimentele plictisitoare pentru copii, oferă-i o gamă largă de alimente, astfel încât să poți dezvolta împreună cu el obiceiuri alimentare sănătoase de la o vârstă fragedă. Dacă cumpărați alimente pentru copii, studiați eticheta. Cu cât este mai puțin ingredientul, cu atât mai bine.

Calendar de sarcină imprimabil aici! Află cu o potență zilnică ce se întâmplă cu bebelușul tău și cu tine și ce trebuie să faci.