Învățăturile lui Hipocrate - Bowen

Lasă-ți mâncarea să fie medicamentul tău!

urmează dietă

Hipocrate a observat că „cei care sunt foarte grași în constituție au mai multe șanse să moară mai devreme decât cei care sunt slabi”. El a realizat, de asemenea, că cei care trăiesc în principal cu o dietă proaspătă, pe bază de plante, sunt mai puțin susceptibili de a se îmbolnăvi, astfel încât cel mai important element al tratamentelor sale a fost, de obicei, schimbarea dietei pacientului.

Indiferent de dieta pe care o consumați, dacă dieta dvs. se bazează în principal pe alimente neprelucrate, o mare varietate de alimente proaspete din plante și conține puțin zahăr rafinat, este probabil să fiți mai sănătos și să trăiți mai mult, spune Dr. Joel K. Kahn, autor permanent al Reader’s Digest.

Luați în considerare, de exemplu, următoarea cercetare foarte convingătoare: un articol din 2013 publicat în New England Journal of Medicine a constatat că peste 7.000 de persoane au descoperit că persoanele care urmează o dietă mediteraneană au un risc cu 30% mai mic de accident vascular cerebral și atac de cord care pur și simplu urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

- Cheia relației dintre alimentație și sănătate este epigenetica, știința modului în care stilul de viață și mediul afectează modul în care funcționează genele. Alimentele procesate care conțin zaharuri rafinate, grăsimi saturate sau grăsimi trans de origine animală și substanțe artificiale pot activa gene cauzatoare de boli care altfel ar fi putut adormi. În plus, astfel de alimente nu au nutrienți de protecție, adaugă dr. Kahn.

Legat de aceasta este evenimentul de sănătate de toamnă, puteți citi aici programul detaliat!