Dieta și fitness

2. Restaurează-ți homeostazia vitaminelor. Recomand în principal vitamina C. În funcție de amploarea bolii, 500-1000 mg. Știu că multor oameni li s-a spus că o cantitate nefocalizată de vitamina C duce la pietre la rinichi. Mai multe experimente au arătat că toate acestea sunt nefondate. Aceste zvonuri sunt răspândite de lobby-ul medicamentelor, tocmai pentru că dacă mănânci prea puțină vitamină C, te poți îmbolnăvi cu ușurință și poți cumpăra mai multe dintre medicamentele lor scumpe. Deci, oameni, vitamina C este o substanță extrem de utilă. Albert Szent-Györgyi a consumat, de asemenea, 1.500 mg din el pe zi și a trăit o viață sănătoasă și lungă.
Recomand vitamina C nu numai în timpul „recuperării”, ci și după aceea, 500 mg zilnic. Beau atât de mult în fiecare zi.
Vitamina B poate fi bună și pentru sistemul nervos și hematopoieză și, din experiența mea, doza zilnică recomandată în acest prospect este suficientă.

3. Învinge candidatura - fără medicamente! Amuzant, dar adevărat. Spun dinainte că ceea ce descriu, am încercat, am experimentat și, pentru toate acestea, dacă îmi urmezi instrucțiunile exact, îmi asum responsabilitatea. Am dat peste un panaceu ascuns pe internet, coloidul de argint. La început, nici nu credeam că așa ceva ar putea exista, dar există. Și după cum sa dovedit din nou, lobby-ul pentru droguri s-a specializat și în ascunderea acestuia. Efectul său este același cu cel al antibioticelor, dar nu dăunează deloc stomacului și nici nu atacă bacteriile bune, poate fi aplicat extern sau intern. Eu de ex. dacă simt că ciuperca este în jumătatea de creștere a mea (pentru că nu aș putea alunga contraceptivul și stresul), mă clătesc întotdeauna cu coloid argintiu. Este disponibil în magazinele ecologice la un preț complet corect și este folosit. Ar trebui să beți 1-2 lingurițe pe zi, dar dacă lucrurile sunt mai severe, puteți bea și o linguriță dimineața, la prânz și seara. Secretul, de altfel, este că trebuie să-l clătești în gură, deoarece este cel mai bine absorbit de sub limbă. Dacă te-ai săturat să clătești, îl poți înghiți. Unul important! Cumpărați numai dintr-un loc curat și sigur de magazin. Nu este recomandat celor cu umpluturi de amalgam. Se recomandă să faceți o pauză de la utilizarea acestuia dacă sunteți complet asimptomatic.

4. Dieta Candida: Da, ceea ce am scris deja într-una din postările anterioare. Ce poți mânca și ce nu poți. Stii bine. Respectarea dietei este dificilă. Din propria mea experiență, spun că este cea mai grea parte din toate, dar dacă ești bolnav, cred că ai puterea să treci prin asta. Odată ce candida a scăzut, este important să mențineți o dietă adecvată după aceea. Adică, puteți mânca fructe sau leguminoase după aceea, dar încercați să evitați zahărul, făina, orezul și chiar cartofii. Ca înlocuitor al zahărului, recomand aspartamul, iar ca înlocuitor al făinii, în unele cazuri (de exemplu, coacere), tărâțele de ovăz sunt la îndemână, dar dacă portofelul nu o permite, atunci încercați făină integrală, toate. Uitați de tărâțe!

5. Sportul echilibrat, fără suprasolicitare, ajută la expulzarea toxinelor din corp și antrenarea acesteia. Sportul ajută un sistem cardiovascular sănătos. Vă sugerez să vă exercitați 45 de minute pe zi sau 1,5 ore a doua zi. Este important să nu fierbeți la o sută de grade. Fă exerciții fizice cât transpiri, dar nu epuiza până nu leșini.

6. Și mai mult. Armonie. Cu ceilalți și cu tine însuți. Recompensați pe toți cu un zâmbet, veți vedea că vă zâmbesc înapoi. Fii amabil, amabil. Dacă ceva te enervează, nu-l digera niciodată, vorbește cu persoana respectivă. Nu te enerva, nu striga, încearcă să stai calm. Și cel mai important: credeți în voi înșivă! Crede că o poți face. Roma nu a fost construită într-o zi, este nevoie de mult timp și energie pentru a lucra și a reuși. Având în vedere acest lucru, vă doresc mult succes și multă sănătate în munca voastră!